人教版思品九年理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力-資料下載頁(yè)
2024-11-18 20:46本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】也有消極的一面,了解正確應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的方法（重點(diǎn)）；結(jié)果的自我期待；學(xué)生從外界因素和自身因素兩個(gè)方面歸納。習(xí)需要適度的壓力。試焦慮”，引導(dǎo)根據(jù)提示自學(xué)。②引導(dǎo)學(xué)習(xí)有助于積極面對(duì)考試的觀念。實(shí)事求是地調(diào)整自我期待；增強(qiáng)自身的實(shí)力……時(shí)間好好學(xué)習(xí)，將來(lái)在中考時(shí)能考上重點(diǎn)高中。但近一個(gè)多月，我經(jīng)。常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書(shū)復(fù)習(xí)效率每況愈下，讀完小宇的來(lái)信，你認(rèn)為他遇到了什么困惑？如果你是小宇的朋友，會(huì)怎么幫助他？
【正文】 方法 調(diào)整自我期待 增強(qiáng)自身實(shí)力 四、拓展訓(xùn)練材料 老師： 你好，我叫小宇，是一個(gè)初三的學(xué)生，從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在 ，我的心情都不太好。因?yàn)閶寢尯屠蠋?總說(shuō)，初三是非常重要的一年。應(yīng)該抓緊時(shí)間好好學(xué)習(xí)，將來(lái)在中考時(shí)能考上重點(diǎn)高中。但近一個(gè)多月，我經(jīng)常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書(shū)復(fù)習(xí)效率每況愈下，模擬考試成績(jī)一次不如一次，老師和爸媽由關(guān)心到埋怨使我痛苦不已，最近經(jīng)常有大哭一場(chǎng)的沖動(dòng)，還時(shí)常發(fā)脾氣，真不想上學(xué)，不想?yún)⒓又锌?！唉！我該怎么辦呢？你可以幫幫我嗎？ 學(xué)生：小宇 ?讀完小宇的來(lái)信，你認(rèn)為他遇到了什么困惑？ ?如果你是小宇的朋友，會(huì)怎么幫助他 ？
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