人教版思品九年理智面對學習壓力-資料下載頁
2025-11-09 20:46本頁面
【導讀】也有消極的一面,了解正確應對學習壓力的方法（重點）；結果的自我期待；學生從外界因素和自身因素兩個方面歸納。習需要適度的壓力。試焦慮”，引導根據(jù)提示自學。②引導學習有助于積極面對考試的觀念。實事求是地調整自我期待；增強自身的實力……時間好好學習，將來在中考時能考上重點高中。但近一個多月，我經。常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書復習效率每況愈下，讀完小宇的來信，你認為他遇到了什么困惑？如果你是小宇的朋友，會怎么幫助他？
【正文】 方法 調整自我期待 增強自身實力 四、拓展訓練材料 老師： 你好，我叫小宇，是一個初三的學生，從開學到現(xiàn)在 ，我的心情都不太好。因為媽媽和老師 總說，初三是非常重要的一年。應該抓緊時間好好學習，將來在中考時能考上重點高中。但近一個多月，我經常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書復習效率每況愈下，模擬考試成績一次不如一次，老師和爸媽由關心到埋怨使我痛苦不已，最近經常有大哭一場的沖動，還時常發(fā)脾氣，真不想上學，不想?yún)⒓又锌?！唉！我該怎么辦呢？你可以幫幫我嗎？ 學生：小宇 ?讀完小宇的來信，你認為他遇到了什么困惑？ ?如果你是小宇的朋友，會怎么幫助他 ？
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