第二框理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力-資料下載頁(yè)
2025-10-02 12:38本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】你沒有什么學(xué)習(xí)壓力。，我一定要超過同桌！習(xí)壓力出現(xiàn)的生理和心理反應(yīng)，也是______會(huì)遇到的。也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。另外一部分同學(xué)則要適當(dāng)減壓。緩解學(xué)習(xí)壓力的方法主。與考試聯(lián)系在一起。會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。考試焦慮,當(dāng)個(gè)體置身于考試情境刺激之下時(shí)，的焦慮，體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度。①在考試前，我總預(yù)感到這次考試將要考砸。②在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。問題，但可以想辦法克服。效果的一把尺子，也是選撥學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實(shí)際能力，的水平得以正常發(fā)揮。力，是獲得成功的重要途徑?？计诮瑯湫判?，調(diào)狀態(tài)，進(jìn)佳境。拿試卷，填名號(hào)，速瀏覽，定方案。答題畢，細(xì)復(fù)審，要客觀，宜冷靜。飯吃好，覺睡香，待明日，打勝仗。根據(jù)材料,回答下列問題。
【正文】 。 我也這么想 。 可是前一次數(shù)學(xué)競(jìng)賽時(shí)我竟只考了 65分 ！ 我馬上就呆了 ， 雖然老師說這次試題比較難 ， 可我卻始終無(wú)法面對(duì)這 65分 ！ 現(xiàn)在我一聽到考試 ， 一看到試卷頭腦就一片空白 ， 腦子也嗡嗡作響 ， 手上都是汗 ， 注意力也沒有辦法集中 ， 考試成績(jī)自然一落千丈 ， 爸爸 、 媽媽也不停地責(zé)備我 ！ 我不敢再面對(duì)他們 ， 也很害怕考試 ！ 更不愿去參加中考了 ！ 我痛恨考試 ！ 課 堂 練 習(xí) : （ ） ①老師的要求過高 ②對(duì)自己的期望值過高 ③缺乏自信心 ④父母給她的壓力太大 A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.②③ C 根據(jù)材料 ,回答下列問題。 ,感受到來自學(xué)習(xí)的各種壓力（ ） Ａ .是正常的，需要我們理智地從容應(yīng)對(duì) Ｂ .是正常的，需要我們?nèi)ハ敕皆O(shè)法地消除 Ｃ .是不正常，說明我們不夠成熟 Ｄ .是不正常，學(xué)習(xí)生活中不應(yīng)該有壓力 A ,小曄應(yīng)該 ( ） ① 克服考試焦慮 ,增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力 ②明確學(xué)習(xí)意義 ,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 ③實(shí)事求是地調(diào)整自我期望 ④增強(qiáng)自身實(shí)力 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④ D
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