怎樣面對學習壓力的教案ppt[1]-資料下載頁
2024-11-23 12:51本頁面
【導讀】我們當前的主要任務(wù)是學習。習壓力給我們帶來了哪些影響呢？*心理上表現(xiàn)為：恐慌、畏懼、強迫癥等；汗、窒息、呼吸急促和氣喘等。老師在課堂提問，擔心喊自己的名。學習生活中總會有壓力的存在，因此。而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應(yīng)，是很多同學都會遇到的。力，有利于將自己的潛能充分發(fā)揮出來。可能并不利于學習的進步和考試成績的提高；加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。Ｏ概括上述經(jīng)歷和說法，談?wù)勀銓Α皦毫Α钡恼J識。力和源泉；“壓力”是我們戰(zhàn)勝困難的強大精神支柱等等。天，坦然接受壓力和不夠完美的結(jié)果，能有效緩解壓力。學習壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關(guān)。○你有哪些應(yīng)對壓力的好辦法？凌晨3時，小清看著沒有復習好的課文，急得想哭。第二天早上，小清拖著疲乏的身體。小清確實面臨過大的考試壓力。其壓力主要來自兩個方面：。如家長的過高期望、中考升學的壓力、同。如自身的過高要求超過。要樹立自信心、學會放松情緒等等。
【正文】 你的生死大權(quán) ……” “考試既檢驗同學們當前的 學習情況和學習態(tài)度、 能力及方法是否得當?shù)龋? 也檢驗老師的教學方法是否正確，符合教學的需要。 “考試是用來檢查你的唯一標準” 得失心勿太重；把考試當作評價自己努力成效的工具；升學不是唯一的出路等 。 ① 要樹立正確的考試觀念。 （ 3） 如何從容地面對考試 ？ ② 要實事求是地調(diào)整自我期望 。 ③ 要增強自身實力。 基本掌握書本上的基礎(chǔ)知識和簡單的運用技巧、運用能力 當成一次檢驗自己對知識的掌握情況和運用能力的機會 。 考出好成績（或考上重點高中等） 進行適當調(diào)整，降低目標，以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常發(fā)揮 。 摸索適合自己的正確學習方法，提高學習效率。 從今天開始堅持每天記筆記，并參照復習。 要樹立自信心 、 學會放松情緒等等 。
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