怎樣面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的教案ppt[1]-wenkub
2022-12-04 12:51:17 本頁面
【正文】 活中總會(huì)有壓力的存在，因此而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應(yīng)，是很多同學(xué)都會(huì)遇到的。來自學(xué)習(xí)的壓力需要理智地從容應(yīng)對(duì) 面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，有的人是逃避，有的人是擔(dān)心緊張，有的人是從容應(yīng)對(duì)，那么，學(xué)習(xí)壓力給我們帶來了哪些影響呢？ *心理上表現(xiàn)為：恐慌 、 畏懼 、 強(qiáng)迫癥等； 身體上表現(xiàn)為：頭暈?zāi)垦！⑿募?、心砰砰跳、四肢冰冷、肌肉和骨骼疼痛、吞咽困難、口干舌燥、胃痛和反胃、腸胃絞痛、便泌、腹瀉、冒冷汗、窒息、呼吸急促和氣喘等。 在壓力面前的反應(yīng)有 如：第二天有測(cè)驗(yàn) ， 心里有些緊張 ， 原因可能是：沒有復(fù)習(xí)好 ， 害怕考不好；題目可能過難 ， 自己不會(huì)做；前幾次的考試都沒考好 ， 害怕這次又重蹈覆轍 …… 老師在課堂提問 ， 擔(dān)心喊自己的名字等 。面對(duì)壓力要積極應(yīng)對(duì)，不必?fù)?dān)心，更不必害怕 （ 1） 感到學(xué)習(xí)壓力是正常的 小玉對(duì)考試既很重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)
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