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運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)與宏量營養(yǎng)素【共享精品(編輯修改稿)

2025-02-08 21:06 本頁面

　

【文章內(nèi)容簡介】中的少年兒童的蛋白質(zhì)需要量可以將蛋白質(zhì)攝入比例提高至 20%。運(yùn)動(dòng)與蛋白質(zhì) 不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度者對(duì)蛋白質(zhì)的需要量運(yùn)動(dòng)與蛋白質(zhì) （七）蛋白質(zhì)的食物來源動(dòng)物性來源：禽畜肉類、魚蝦、蛋奶類植物性來源：谷物、大豆及制品類運(yùn)動(dòng)與蛋白質(zhì) 大量高蛋白膳食的危害：首先：形成脂肪儲(chǔ)備其次：增加肝、腎等器官的負(fù)擔(dān) 再次：不利于水鹽代謝和增加泌尿系統(tǒng)病變本節(jié)課程小結(jié) 宏量營養(yǎng)素是人體供能的主要來源宏量營養(yǎng)素是構(gòu)成機(jī)體組織的主要成分、宏量營養(yǎng)素是完成新陳代謝功能重要的營養(yǎng)素宏量營養(yǎng)素的膳食攝入比例：糖類： 55%65% 脂類： 15%20% 蛋白質(zhì)： 10%15% 宏量營養(yǎng)素的攝入應(yīng)從天然食物中攝取為宜。 )v%rZnVjRfNbJ7F2Awamp。soWkSgOcK8G4C 0y(u$qYlThPdL9H5D 1z) v%r ZnVjRfNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYlThPdL9H5D1z) v%rZnVjRfNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y( u$qYlThPdL9H5D1z) v%rZnVjRfNbJ7F2A wamp。soW kSgOcK8G4C0y(u$qYlThPdL9H 5D1z) v%rZnVjRfNbJ7F2A wamp。soW kSgOcK8G4C0y(u$qYlThPdL9H5D1z) v%rZnVj RfNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C 0y(u$qYlThPdL9H5D 1z) v%r ZnVjRfNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%r ZnVjRfNbJ7F2Awamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D1z) v%rZnVjR fNbJ7F2Awamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D1z) v%rZnVjR fNbJ7F2Awamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F2A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmThPdL9H5D 1z) v%rZnVjR fNbJ7F3A wamp。soWkSgOcK8G4C0y(u$qYmTh

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