營養(yǎng)素與健康(編輯修改稿)
2024-11-04 05:09 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 健康？,1.每天睡不醒，早上不想起床，起床時有較多頭發(fā)脫落 2.經(jīng)常感到身體倦怠乏力，常常失眠、健忘 3.感到情緒抑郁,經(jīng)常發(fā)呆，不知道生活的目的是什么 4.上班(sh224。ng bān)的途中害怕走進單位,覺得工作令人厭倦 5.工作效率、成績明顯下降，做什么事均無興趣 6.一日三餐,進餐甚少,經(jīng)常味如嚼蠟 7.感覺免疫力在下降,自己稍不注意就感冒 8.對周圍環(huán)境的污染和噪聲非常敏感,格外渴望清幽、寧靜的自然環(huán)境 9.不想面對周圍的人,有自閉癥式的渴望 10.工作情緒始終無法高漲，無名的火氣很大,又沒有精力工作,上述10項中符合(fh233。)5項及以上者屬于亞健康狀態(tài)！,第十四頁，共三十四頁。,15,導致亞健康的主要(zhǔy224。o)原因,不良的生活方式〔違 反 規(guī)律〕 不良的飲食結(jié)構(gòu)〔快餐、洋餐〕 不良的生存環(huán)境〔壓力(yāl236。)、污染〕,第十五頁，共三十四頁。,第十六頁，共三十四頁。,H7N9禽流感的防控,臨床表現(xiàn) 根據(jù)流感的潛伏期及現(xiàn)有H7N9禽流感病毒感染病例的調(diào)查結(jié)果，潛伏期一般為7天以內(nèi)。 一般表現(xiàn) 患者一般表現(xiàn)為流感樣病癥，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛(t243。ut242。ng)、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情開展迅速，表現(xiàn)為重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難，可伴有咯血痰；可快速進展出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征、縱隔氣腫、膿毒癥、休克、意識障礙及急性腎損傷等。,營養(yǎng)(y237。ngyǎng)搭配：蛋白粉+VC,第十七頁，共三十四頁。,18,蛋白質(zhì)粉,主要成分：蛋白質(zhì) 78.4% 成效： ◆蛋白質(zhì)是人體最重要的營養(yǎng)素，“沒有蛋白質(zhì)，就沒有生命(shēngm236。ng)〞。 ◆由優(yōu)質(zhì)大豆蛋白和乳清蛋白一同組成，〔黃金配比〕〔三高三低：高純度、高含量、高吸收，低脂、低糖、低膽固醇〕 ◆富含9種人體必需氨基酸 能被人體完全吸收和利用,第十八頁，共三十四頁。,19,維生素C,◆ 皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，有美白需求 ◆ 免疫力低下、易感冒生病及處于感冒、感染期的人。 ◆ 常服(ch225。nɡ f)避孕藥的女性。懷孕與哺乳期間的女性。 ◆ 牙齦經(jīng)常發(fā)炎出血的人。 ◆ 缺鐵、貧血的人；節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取缺乏的人。 ◆ 經(jīng)常抽煙、飲酒或在嚴重污染區(qū)生活的人。,第十九頁，共三十四頁。,20,飲食(yǐnsh237。)危害,第二十頁，共三十四頁。,21,從大米里我們認識了石蠟 從火腿里我們認識了敵敵畏 從咸鴨蛋、辣椒醬里我們認識了蘇丹紅 從火鍋里我們認識了福爾馬林 從銀耳、蜜棗里我們認識了硫磺 從木耳中認識了硫酸銅 三鹿又讓同胞知道了
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