體能訓練作業(yè)及答案-資料下載頁
2025-06-07 14:29本頁面
【正文】 一場比賽。參考答案：錯誤1：[判斷題]，更可增進心理功能，使人的態(tài)度積極，穩(wěn)定情緒，舒解壓力及有成就感。參考答案：正確2：[填空題] ：指人體活動時的一種機能狀態(tài)。人體進入工作后，各種生理機能惰性的逐步克服，各系統(tǒng)、器官活動功能和工作________并超穩(wěn)定稱為________。 ：指人體各個_______的活動幅度，肌肉與韌帶的彈性和________。 體育手段：是指各種_______和_______的總稱。 4. 柔韌性訓練的基本方法是（_______）。參考答案： 效率提高 ，穩(wěn)定狀態(tài)關節(jié)，伸展性體育運動項目，鍛煉方法拉伸法3：[判斷題]，所以學生在體育學習過程中都需要合作。參考答案：錯誤4：[判斷題]，確保每個學生受益屬于課程標準的基本理念。參考答案：正確1：[單選題]，能幫你很好地抑制饑餓。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：A2：[單選題]。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：C3：[單選題]。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：A4：[單選題]，比如，不吃早餐或晚餐，就能減肥成功。A：正確B：錯誤C：不一定答案：B5：[單選題]、身心緊張，能量消耗大于攝入，就很容易減肥了。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：B6：[單選題]。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：B7：[單選題]，所以，常吃低脂食物就會令人變瘦。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：B8：[單選題]，晚上吃東西，最容易使體重增加。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：C9：[單選題]，就要盡量少吃，比如像林青霞那樣，每餐吃半份就好。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：B10：[單選題]，體重超重與你不沾邊！A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：C1：[單選題]人體攝取、運輸和利用氧的能力即（ ）A：健康體適能B：體適能C：肌適能D：有氧適能參考答案：D2：[單選題]制定運動處方前填寫PARQ篩選問卷的目的是什么( )A：確保運動安全B：確定運動強度C：選擇運動形式D：確定運動時間參考答案：A3：[單選題]則此時耗氧量的相對值為（ ）A：B：C：15ml/kg/minD：20ml/kg/min參考答案：B4：[填空題] 體適能由________和 ________組成。 運動處方四要素包括________ 、________、________和運動時間。 有氧適能的影響因素有________、性別、________、年齡、________和________等。參考答案： 有氧適能，肌適能，身體成分 運動強度，運動形式，運動頻率 遺傳，訓練，體脂，有規(guī)律的健身活動1：[填空題] 1. 美國哲學家愛默生認為，“______是人生的第一財富”。 2. 臺階實驗主要用以測定_______的功能水平，也可以間接推斷機體的 _______ 。參考答案： 健康心血管系統(tǒng) ，耐力2：[單選題]1. 運動前合理膳食的方法是（ ）。A：低糖高脂B：低糖低脂C：高糖高脂D：高糖低脂參考答案：D3：[單選題]2. 脫水對下列哪項運動影響最為明顯（ ）。A：亞極量耐力運動項目B：大強度運動項目C：短時間力量項目D：短時間速度項目參考答案：A1：[單選題]1. 可使骨骼肌的體積明顯增加的激素是（ ）。A：雄性激素B：雌性激素C：生長素D：孕激素參考答案：A2：[單選題]2. 老年人在運動前要進行的醫(yī)學檢查有（ ）。A：尿十項測定B：血乳酸測定C：運動機能評定D：身體素質評定參考答案：C3：[填空題] 1. 在完成同樣運動負荷時，動用心輸出量潛力越多，心跳頻率________越快，指數(shù)越低，心功能水平越______ 。 2. 我國中華醫(yī)學會1982年提出：______歲以上為老年人，參考答案： 脈搏頻率，低601：[單選題]1. 在運動條件反射中，（ ）的傳入起著最重要的作用。A：視覺B：聽覺C：本體感覺D：觸覺參考答案：C2：[單選題]2. 在下列運動項目中，“極點”常出現(xiàn)在（ ）A：短跑B：中長跑C：超長跑D：舉重參考答案：B3：[單選題]3. 判斷疲勞的方法有（ ）A：生理指標測定B：運動醫(yī)學檢查C：教育學觀察D：生理指標測定、運動醫(yī)學檢查和教學觀察參考答案：D4：[填空題] 1. 常參加體育鍛煉者呼吸深而慢，安靜時每分種為______次. 2. 超量恢復的程度和時間取決于消耗的程度，在生理范圍內(nèi)肌肉活動量越大，消耗過程越劇烈，______也越明顯。參考答案： 8～12超量恢復 14
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