體能訓(xùn)練作業(yè)及答案(文件)
【正文】 理、品德與作風(fēng)、身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練 6．變換訓(xùn)練法、競賽訓(xùn)練法 7．身體形態(tài)、生理功能、 8．年度訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃、課時訓(xùn)練計(jì)劃 9．身體形態(tài)指標(biāo)、生理機(jī)能指標(biāo)、身體素質(zhì)指標(biāo) 10．技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、一般身體訓(xùn)練 2：[單選題]1．學(xué)校課余體育訓(xùn)練與其他訓(xùn)練一樣，主要目標(biāo)是( )。A：年度訓(xùn)練計(jì)劃B：階段訓(xùn)練計(jì)劃C：課時訓(xùn)練計(jì)劃D：周訓(xùn)練計(jì)劃參考答案：D6：[單選題]5．學(xué)校課余體育訓(xùn)練的主要內(nèi)容是身體訓(xùn)練和( )。A：參訓(xùn)運(yùn)動員的選拔B：確定訓(xùn)練項(xiàng)目C：指導(dǎo)教師的配備D：學(xué)校課余體育訓(xùn)練計(jì)劃的制定參考答案：B10：[單選題]9．學(xué)校課余體育訓(xùn)練的一個階段一般是( )。A：速度B：耐力C：靈敏D：力量參考答案：D1：[填空題] 1. 散步的鍛煉方法有 ________、________、________和 ________。參考答案： 普通散步法 ，快速散步法，定量散步法，擺臂步行法 循環(huán)鍛煉法，重復(fù)鍛煉法，間歇鍛煉法毫升2：[單選題]2. 肌肉進(jìn)行最大隨意收縮時表現(xiàn)出來的克服極限負(fù)荷阻力的能力稱作（ ）。 大腦皮層2：[判斷題]健身鍛煉與適度的控制飲食相結(jié)合，是公認(rèn)的安全可靠，科學(xué)的減肥方法。參考答案：錯誤5：[判斷題]一場足球比賽受到紅牌或累計(jì)二張黃牌時，受罰者應(yīng)罰出場外，但仍可參加下一場比賽。參考答案：錯誤1：[判斷題]，更可增進(jìn)心理功能，使人的態(tài)度積極，穩(wěn)定情緒，舒解壓力及有成就感。人體進(jìn)入工作后，各種生理機(jī)能惰性的逐步克服，各系統(tǒng)、器官活動功能和工作________并超穩(wěn)定稱為________。參考答案：正確1：[單選題]，能幫你很好地抑制饑餓。A：正確B：錯誤C：不一定答案：B5：[單選題]、身心緊張，能量消耗大于攝入，就很容易減肥了。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：C9：[單選題]，就要盡量少吃，比如像林青霞那樣，每餐吃半份就好。 運(yùn)動處方四要素包括________ 、________、________和運(yùn)動時間。參考答案： 有氧適能，肌適能，身體成分 運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動形式，運(yùn)動頻率 遺傳，訓(xùn)練，體脂，有規(guī)律的健身活動1：[填空題] 1. 美國哲學(xué)家愛默生認(rèn)為，“______是人生的第一財富”。參考答案： 健康心血管系統(tǒng) ，耐力2：[單選題]1. 運(yùn)動前合理膳食的方法是（ ）。A：尿十項(xiàng)測定B：血乳酸測定C：運(yùn)動機(jī)能評定D：身體素質(zhì)評定參考答案：C3：[填空題] 1. 在完成同樣運(yùn)動負(fù)荷時，動用心輸出量潛力越多，心跳頻率________越快，指數(shù)越低，心功能水平越______ 。參考答案： 8～12超量恢復(fù) 14 。參考答案： 脈搏頻率，低601：[單選題]1. 在運(yùn)動條件反射中，（ ）的傳入起著最重要的作用。A：亞極量耐力運(yùn)動項(xiàng)目B：大強(qiáng)度運(yùn)動項(xiàng)目C：短時間力量項(xiàng)目D：短時間速度項(xiàng)目參考答案：A1：[單選題]1. 可使骨骼肌的體積明顯增加的激素是（ ）。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：B7：[單選題]，所以，常吃低脂食物就會令人變瘦。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：C3：[單選題]。參考答案： 效率提高 ，穩(wěn)定狀態(tài)關(guān)節(jié)，伸展性體育運(yùn)動項(xiàng)目，鍛煉方法拉伸法3：[判斷題]，所以學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中都需要合作。 體育手段：是指各種_______和_______的總稱。參考答案：錯誤7：[判斷題]我國是1979年恢復(fù)國際奧委會成員國資格的。參考答案：錯誤4：[判斷題]耐久跑是提高學(xué)生無氧代謝能力的有效手段.A：有氧適能B：肌適能C：技能體適能D：健康體適能參考答案：A1：[填空題]：指在各種復(fù)雜條件下，_______________地完成動作的能力。參考答案： 完整性 ，嚴(yán)密的系統(tǒng)性主動性，自覺性射，御2：[單選題]1. HDL的（ ）也被認(rèn)為是高脂血癥。A：運(yùn)動后過量氧耗B：氧虧C：吸氧量D：耗氧量參考答案：B1：[填空題] 和 ________ 是貫徹循序漸進(jìn)原則的關(guān)鍵 ,才會表現(xiàn)出________和________,使身心統(tǒng)一 .“禮、樂、射、御、書、數(shù)”的六藝教育。A：戰(zhàn)術(shù)意識B：戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力C：應(yīng)變能力D：拚搏精神參考答案：A1：[單選題]2. 高原訓(xùn)練對人體的負(fù)荷有（ ）。A：重復(fù)訓(xùn)練法B：循環(huán)訓(xùn)練法C：競賽訓(xùn)練法D：持續(xù)訓(xùn)練法參考答案：B8：[單選題]7．我國課余體育訓(xùn)練最常見、最普遍的組織形式是( )。A：業(yè)余性B：基礎(chǔ)性C：靈活性D：廣泛性參考答案：C4：[單選題]3．保證運(yùn)動訓(xùn)練順利進(jìn)行和提高效果的重要環(huán)節(jié)是( )。 6．身體訓(xùn)練水平評價的內(nèi)容一般包括
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1