體能訓練作業(yè)及答案(文件)
【正文】 理、品德與作風、身體訓練、技術訓練 6．變換訓練法、競賽訓練法 7．身體形態(tài)、生理功能、 8．年度訓練計劃、階段訓練計劃、課時訓練計劃 9．身體形態(tài)指標、生理機能指標、身體素質指標 10．技術、戰(zhàn)術訓練、一般身體訓練 2：[單選題]1．學校課余體育訓練與其他訓練一樣，主要目標是( )。A：年度訓練計劃B：階段訓練計劃C：課時訓練計劃D：周訓練計劃參考答案：D6：[單選題]5．學校課余體育訓練的主要內容是身體訓練和( )。A：參訓運動員的選拔B：確定訓練項目C：指導教師的配備D：學校課余體育訓練計劃的制定參考答案：B10：[單選題]9．學校課余體育訓練的一個階段一般是( )。A：速度B：耐力C：靈敏D：力量參考答案：D1：[填空題] 1. 散步的鍛煉方法有 ________、________、________和 ________。參考答案： 普通散步法 ，快速散步法，定量散步法，擺臂步行法 循環(huán)鍛煉法，重復鍛煉法，間歇鍛煉法毫升2：[單選題]2. 肌肉進行最大隨意收縮時表現(xiàn)出來的克服極限負荷阻力的能力稱作（ ）。 大腦皮層2：[判斷題]健身鍛煉與適度的控制飲食相結合，是公認的安全可靠，科學的減肥方法。參考答案：錯誤5：[判斷題]一場足球比賽受到紅牌或累計二張黃牌時，受罰者應罰出場外，但仍可參加下一場比賽。參考答案：錯誤1：[判斷題]，更可增進心理功能，使人的態(tài)度積極，穩(wěn)定情緒，舒解壓力及有成就感。人體進入工作后，各種生理機能惰性的逐步克服，各系統(tǒng)、器官活動功能和工作________并超穩(wěn)定稱為________。參考答案：正確1：[單選題]，能幫你很好地抑制饑餓。A：正確B：錯誤C：不一定答案：B5：[單選題]、身心緊張，能量消耗大于攝入，就很容易減肥了。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：C9：[單選題]，就要盡量少吃，比如像林青霞那樣，每餐吃半份就好。 運動處方四要素包括________ 、________、________和運動時間。參考答案： 有氧適能，肌適能，身體成分 運動強度，運動形式，運動頻率 遺傳，訓練，體脂，有規(guī)律的健身活動1：[填空題] 1. 美國哲學家愛默生認為，“______是人生的第一財富”。參考答案： 健康心血管系統(tǒng) ，耐力2：[單選題]1. 運動前合理膳食的方法是（ ）。A：尿十項測定B：血乳酸測定C：運動機能評定D：身體素質評定參考答案：C3：[填空題] 1. 在完成同樣運動負荷時，動用心輸出量潛力越多，心跳頻率________越快，指數(shù)越低，心功能水平越______ 。參考答案： 8～12超量恢復 14 。參考答案： 脈搏頻率，低601：[單選題]1. 在運動條件反射中，（ ）的傳入起著最重要的作用。A：亞極量耐力運動項目B：大強度運動項目C：短時間力量項目D：短時間速度項目參考答案：A1：[單選題]1. 可使骨骼肌的體積明顯增加的激素是（ ）。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：B7：[單選題]，所以，常吃低脂食物就會令人變瘦。A：正確B：錯誤C：不一定參考答案：C3：[單選題]。參考答案： 效率提高 ，穩(wěn)定狀態(tài)關節(jié)，伸展性體育運動項目，鍛煉方法拉伸法3：[判斷題]，所以學生在體育學習過程中都需要合作。 體育手段：是指各種_______和_______的總稱。參考答案：錯誤7：[判斷題]我國是1979年恢復國際奧委會成員國資格的。參考答案：錯誤4：[判斷題]耐久跑是提高學生無氧代謝能力的有效手段.A：有氧適能B：肌適能C：技能體適能D：健康體適能參考答案：A1：[填空題]：指在各種復雜條件下，_______________地完成動作的能力。參考答案： 完整性 ，嚴密的系統(tǒng)性主動性，自覺性射，御2：[單選題]1. HDL的（ ）也被認為是高脂血癥。A：運動后過量氧耗B：氧虧C：吸氧量D：耗氧量參考答案：B1：[填空題] 和 ________ 是貫徹循序漸進原則的關鍵 ,才會表現(xiàn)出________和________,使身心統(tǒng)一 .“禮、樂、射、御、書、數(shù)”的六藝教育。A：戰(zhàn)術意識B：戰(zhàn)術運用能力C：應變能力D：拚搏精神參考答案：A1：[單選題]2. 高原訓練對人體的負荷有（ ）。A：重復訓練法B：循環(huán)訓練法C：競賽訓練法D：持續(xù)訓練法參考答案：B8：[單選題]7．我國課余體育訓練最常見、最普遍的組織形式是( )。A：業(yè)余性B：基礎性C：靈活性D：廣泛性參考答案：C4：[單選題]3．保證運動訓練順利進行和提高效果的重要環(huán)節(jié)是( )。 6．身體訓練水平評價的內容一般包括
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