【成功激勵】壓力調(diào)適與情緒管理-資料下載頁
2024-12-29 12:35本頁面
【正文】 向且理性地看待沖突 19 Tip二 引發(fā)解決問題的策略 用「腦力激蕩」的原則想出各種各樣解決上述問題的策略；腦力激蕩的要訣是「不作任何評價，只想可能的方法、策略」。 20 Tip三 評估問題解決策略 此策略的實(shí)際可行性如何？ 此策略對需要參與解決沖突的人是否公平？ 此策略對需要參與解決沖突的人是否都能達(dá)到目標(biāo)？ 21 Tip四 選擇問題解決策略 依據(jù)撇步三的評估，決定哪一個策略是實(shí)際可行，并且是效果最好的。 Tip五 達(dá)成協(xié)議并付諸實(shí)行 22 六、由心理（思考）層面來抒解壓力： 「樂觀學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)樂觀」： 悲觀是「遇到挫折時會「小事化大（ globality）」及「深陷不拔（ stability）」 樂觀是「遇到挫折時會「就事論事（ specificity）」及「今日挫折今日畢（ unstability）」 23 3. 了解自己思考方式：如何鉆「出」牛角尖？如何退一步海闊天空？ → 了解自己的思考方式、擴(kuò)大自己的思考角度 、事、物的優(yōu)點(diǎn)（即使是與你相處不好的人） 24 七、可控制或不可控制（ Controllable or Uncontrollable）：面對它、接受它、處理它、放下它
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