壓力管理與情緒釋放-資料下載頁(yè)
2025-01-10 12:13本頁(yè)面
【正文】 人也陷困境，因?yàn)樗圃炝俗笥覂呻y，進(jìn)退維谷的局面給自己。 ? 有第三個(gè)方法的人，通常會(huì)找到第四、五個(gè)方法，甚至更多的方法。 ? 有選擇就是有能力。所以，有選擇總比沒(méi)有選擇好。 ? 至今不成功，只是說(shuō)至今用過(guò)的方法都得不到想要的效果。 ? 沒(méi)有辦法，只是說(shuō)已知的辦法都行不通。 ? 世界上尚有很多我們過(guò)去沒(méi)有想過(guò)，或者尚未認(rèn)識(shí)的方法。 ? 只有相信尚有未知的有效方法，才會(huì)有機(jī)會(huì)找到它和使事情改變。 ? 不論什么事情，我們總有選擇的權(quán)利，而且不只是一個(gè)。 ? “沒(méi)有辦法”使事情劃上句號(hào)，“總有辦法”使事情有突破的可能。 ? 1“沒(méi)有辦法”對(duì)你沒(méi)有好處，應(yīng)停止想它；“總有辦法”對(duì)你有好處，故應(yīng)把它留在腦中。 ? 1為何不使自己成為第一個(gè)找出辦法的人？ LOGO 十、 在任何一個(gè)系統(tǒng)里，最靈活的部分便是最能影響大局的部分 ? In any system, the most flexible person has the control. ? 靈活便是有一個(gè)以上的選擇；選擇便是能力。因此最靈活的人便是最有能力的人。 ? 靈活來(lái)自減少信使自己的一套信念、價(jià)值觀和規(guī)條，而多憑觀察而運(yùn)用環(huán)境所提供的其他條件。 ? 靈活是使事情更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快樂(lè)的重要因素。 ? 靈活亦是自信的表現(xiàn)。自信越不足，堅(jiān)持某個(gè)模式的態(tài)度會(huì)越強(qiáng)硬。 ? 容許不同的意見(jiàn)和可能性，便是靈活。 ? 在一個(gè)群體中，固執(zhí)使人緊張，靈活使人放松。 ? 靈活不代表放棄自己的立場(chǎng)，而是容許找出雙贏的可能性（更進(jìn)一步而三贏）。 ? 在溝通中，明白不代表接受；接受不代表投降（放棄立場(chǎng)）。 ? “流水”是學(xué)習(xí)靈活的最好老師。 ? 靈活是用自己的步伐去作出轉(zhuǎn)變；而固執(zhí)則是在被迫的情況下作出轉(zhuǎn)變。 LOGO 十二、動(dòng)機(jī)和情緒總不會(huì)錯(cuò)，只是行為沒(méi)有效果而已 ? Intentions and emotions are never wrong, only the behavior has not been effective. ? 動(dòng)機(jī)在潛意識(shí)里?？偸钦娴?。潛意識(shí)從來(lái)不會(huì)傷害自己，只是誤會(huì)地以為某行為可以滿(mǎn)足該動(dòng)機(jī)，而又不知有其他做法的可能。 ? 情緒總是給我們一份推動(dòng)力。情緒是使我們?cè)谠撌虑橹杏兴鶎W(xué)習(xí)。學(xué)到了，情緒便會(huì)消失。 ? 我們可以接受一個(gè)人的動(dòng)機(jī)和情緒，同時(shí)不接受他的行為。 ? 接受動(dòng)機(jī)和情緒，便是接受那個(gè)人。那個(gè)人也會(huì)感覺(jué)出你對(duì)他的接受，因而更肯讓你去引導(dǎo)他作出改變。 ? 任何一次行為不等于一個(gè)人。 ? 行為不能接受，是因?yàn)闆](méi)有效果；找出更好的做法，是兩人的共同目標(biāo)，能使兩人有更好的溝通和關(guān)系。 ? 找出更好的做法的方法之一是追查動(dòng)機(jī)背后的價(jià)值觀。
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