[教育學(xué)]認識你自己——大學(xué)生自我意識的完善(編輯修改稿)
2025-03-21 00:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 。 自我意識結(jié)構(gòu) ? 內(nèi)容上分，有三種表現(xiàn) ? 生理自我 —— 是個體對自己生理屬性的意識，包括對自己身體、外貌、體能的意識。（ 8個月 — 3歲完成） ? 社會自我 —— 是個體對自己的社會屬性的意識，包括 對自己的角色、地位、權(quán)利、人際等社會屬性的意識。（ 314歲） ? 心理自我 —— 是個體對自己的心理屬性的意識，它包括個體 對自己的人格特征、心理狀況、心理過程、行為表現(xiàn)的意識。（青春期 成年） （成長的助力） 老師 父親 母親 （家庭生活） 求學(xué)經(jīng)歷 社會經(jīng)歷 （同僚、同學(xué)） 建立健康正確自我形象的重要經(jīng)歷 破壞自我形象的重要經(jīng)歷 （成長的阻力、破壞力） 社會經(jīng)歷 （同伴、同學(xué)） 老師 父親 母親 （家庭生活） 求學(xué)經(jīng)歷 二、大學(xué)生自我意識的常見問題及調(diào)適方法 （一） 過度自卑 （二） 自我評價偏高 （三）自我中心 （四）苛求完美 （一） 過度自卑 自卑感是對自己不滿、否定的情感，往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。這類人自我認識不客觀，往往只看到自我缺點而忽略了自我的長處，不喜歡自己、不能容忍自己的缺點和弱點，否定、抱怨、指責(zé)自己，看不到自己的價值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，處處低人一等，喪失信心。 自我評價偏低的原因 ?過強的自尊心 ?自我期望水平偏高 ?適應(yīng)能力差 ?認知偏差 ?環(huán)境與生活境遇因素 【 自卑的主要表現(xiàn) 】 ? 自我評價低 ? 超概括化和泛化 ? 過分敏感、多疑 ? 消極地看待問題，遇事習(xí)慣往壞處想 ? 意志消沉 ? 自我掩飾 ? 不愿意改變，難以接受新事物 自信心訓(xùn)練： 默念“我能行，我能行”，默念時要果斷，重復(fù)幾次，特別是在遇到困難時更要默念； 多想自己開心的事； 經(jīng)常面帶微笑，尤其學(xué)會在挫折時笑得出來； 經(jīng)常自然地昂首挺胸； 主動與人交往； 多欣賞振奮人心的音樂； 在自己已經(jīng)取得成就或顯現(xiàn)優(yōu)勢的領(lǐng)域繼續(xù)努力； 自主地選擇適合自己發(fā)展的環(huán)境，因為這些環(huán)境能為你提供展示優(yōu)點的機會； 主動嘗試自己以前沒做過的事，大膽去看、去想、去做； 自己充實閑暇時間，盡可能去做有益于自己的事。 （二） 自我評價偏高 自我擴張、高
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