[教育學(xué)]認(rèn)識(shí)你自己——大學(xué)生自我意識(shí)的完善(編輯修改稿)
2025-03-21 00:42 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。 自我意識(shí)結(jié)構(gòu) ? 內(nèi)容上分，有三種表現(xiàn) ? 生理自我 —— 是個(gè)體對(duì)自己生理屬性的意識(shí)，包括對(duì)自己身體、外貌、體能的意識(shí)。（ 8個(gè)月 — 3歲完成） ? 社會(huì)自我 —— 是個(gè)體對(duì)自己的社會(huì)屬性的意識(shí)，包括 對(duì)自己的角色、地位、權(quán)利、人際等社會(huì)屬性的意識(shí)。（ 314歲） ? 心理自我 —— 是個(gè)體對(duì)自己的心理屬性的意識(shí)，它包括個(gè)體 對(duì)自己的人格特征、心理狀況、心理過(guò)程、行為表現(xiàn)的意識(shí)。（青春期 成年） （成長(zhǎng)的助力） 老師 父親 母親 （家庭生活） 求學(xué)經(jīng)歷 社會(huì)經(jīng)歷 （同僚、同學(xué)） 建立健康正確自我形象的重要經(jīng)歷 破壞自我形象的重要經(jīng)歷 （成長(zhǎng)的阻力、破壞力） 社會(huì)經(jīng)歷 （同伴、同學(xué)） 老師 父親 母親 （家庭生活） 求學(xué)經(jīng)歷 二、大學(xué)生自我意識(shí)的常見(jiàn)問(wèn)題及調(diào)適方法 （一） 過(guò)度自卑 （二） 自我評(píng)價(jià)偏高 （三）自我中心 （四）苛求完美 （一） 過(guò)度自卑 自卑感是對(duì)自己不滿、否定的情感，往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。這類(lèi)人自我認(rèn)識(shí)不客觀，往往只看到自我缺點(diǎn)而忽略了自我的長(zhǎng)處，不喜歡自己、不能容忍自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，否定、抱怨、指責(zé)自己，看不到自己的價(jià)值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，處處低人一等，喪失信心。 自我評(píng)價(jià)偏低的原因 ?過(guò)強(qiáng)的自尊心 ?自我期望水平偏高 ?適應(yīng)能力差 ?認(rèn)知偏差 ?環(huán)境與生活境遇因素 【 自卑的主要表現(xiàn) 】 ? 自我評(píng)價(jià)低 ? 超概括化和泛化 ? 過(guò)分敏感、多疑 ? 消極地看待問(wèn)題，遇事習(xí)慣往壞處想 ? 意志消沉 ? 自我掩飾 ? 不愿意改變，難以接受新事物 自信心訓(xùn)練： 默念“我能行，我能行”，默念時(shí)要果斷，重復(fù)幾次，特別是在遇到困難時(shí)更要默念； 多想自己開(kāi)心的事； 經(jīng)常面帶微笑，尤其學(xué)會(huì)在挫折時(shí)笑得出來(lái)； 經(jīng)常自然地昂首挺胸； 主動(dòng)與人交往； 多欣賞振奮人心的音樂(lè)； 在自己已經(jīng)取得成就或顯現(xiàn)優(yōu)勢(shì)的領(lǐng)域繼續(xù)努力； 自主地選擇適合自己發(fā)展的環(huán)境，因?yàn)檫@些環(huán)境能為你提供展示優(yōu)點(diǎn)的機(jī)會(huì)； 主動(dòng)嘗試自己以前沒(méi)做過(guò)的事，大膽去看、去想、去做； 自己充實(shí)閑暇時(shí)間，盡可能去做有益于自己的事。 （二） 自我評(píng)價(jià)偏高 自我擴(kuò)張、高
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