[教育學(xué)]認(rèn)識(shí)你自己——大學(xué)生自我意識(shí)的完善(完整版)
【正文】 自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí) 自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀 追求名譽(yù)地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等 心理自我 對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。 核心是“我應(yīng)該做什么？”“我應(yīng)該成為什么樣的人？” ? 自我控制是最主要的 自我意識(shí)結(jié)構(gòu) ? 從自我觀念來看 現(xiàn)實(shí)自我：是個(gè)體從自己的立場出發(fā)對(duì)現(xiàn)實(shí)的我的看法 。 自我評(píng)價(jià)偏低的原因 ?過強(qiáng)的自尊心 ?自我期望水平偏高 ?適應(yīng)能力差 ?認(rèn)知偏差 ?環(huán)境與生活境遇因素 【 自卑的主要表現(xiàn) 】 ? 自我評(píng)價(jià)低 ? 超概括化和泛化 ? 過分敏感、多疑 ? 消極地看待問題，遇事習(xí)慣往壞處想 ? 意志消沉 ? 自我掩飾 ? 不愿意改變，難以接受新事物 自信心訓(xùn)練： 默念“我能行，我能行”，默念時(shí)要果斷，重復(fù)幾次，特別是在遇到困難時(shí)更要默念； 多想自己開心的事； 經(jīng)常面帶微笑，尤其學(xué)會(huì)在挫折時(shí)笑得出來； 經(jīng)常自然地昂首挺胸； 主動(dòng)與人交往； 多欣賞振奮人心的音樂； 在自己已經(jīng)取得成就或顯現(xiàn)優(yōu)勢的領(lǐng)域繼續(xù)努力； 自主地選擇適合自己發(fā)展的環(huán)境，因?yàn)檫@些環(huán)境能為你提供展示優(yōu)點(diǎn)的機(jī)會(huì)； 主動(dòng)嘗試自己以前沒做過的事，大膽去看、去想、去做； 自己充實(shí)閑暇時(shí)間，盡可能去做有益于自己的事。 實(shí)事求是、恰如其分地評(píng)估自己，多設(shè)身處地地從他人的角度思考問題，尊重他人感受、關(guān)心他人。 對(duì)自己的個(gè)性及人生觀引以自豪。 ，即使最自信的人，也有感到不安全的方面。 不讓自己的生活僵化，為自己在思想與行動(dòng)上留一點(diǎn)彈性空間；偶爾放松一下身心，將有助于自己潛力的發(fā)揮。 課外作業(yè) :我的自畫像 ? 對(duì)自己的身高、體重、體型、外貌的評(píng)價(jià)； ? 對(duì)自己的智力、優(yōu)點(diǎn)、特長的評(píng)價(jià)； ? 對(duì)自己的短處、缺點(diǎn)、弱點(diǎn)的評(píng)價(jià)； ? 我的座右銘； ? 我最欣賞自己的是： ? 我最討厭自己的是： ? 我最近一次流淚： ? 我的朋友： ? 我與家人相處： 擴(kuò)展閱讀書目： 《 為自已出征 》 作者： 羅伯 （四）不斷超越自我（ 4A） Acceptance 接納，接納自我與自我所在的現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
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