[教育學(xué)]認(rèn)識你自己——大學(xué)生自我意識的完善(存儲版)
【正文】 式上分，有三種表現(xiàn) 自我意識 自我認(rèn)識 自我體驗 自我調(diào)控 大學(xué)生心理健康教育 南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心 自我認(rèn)知 自我評價 自我控制 生理自我 對自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。 自我認(rèn)識主要解決“ 自己對自己是否滿意？”的問題。（青春期 成年） （成長的助力） 老師 父親 母親 （家庭生活） 求學(xué)經(jīng)歷 社會經(jīng)歷 （同僚、同學(xué)） 建立健康正確自我形象的重要經(jīng)歷 破壞自我形象的重要經(jīng)歷 （成長的阻力、破壞力） 社會經(jīng)歷 （同伴、同學(xué)） 老師 父親 母親 （家庭生活） 求學(xué)經(jīng)歷 二、大學(xué)生自我意識的常見問題及調(diào)適方法 （一） 過度自卑 （二） 自我評價偏高 （三）自我中心 （四）苛求完美 （一） 過度自卑 自卑感是對自己不滿、否定的情感，往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。 他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系不和諧，易遭挫折。 行為表現(xiàn)一向都自然而誠懇。 。 對是非之爭辯，只要自己認(rèn)清真理正義之所在，堅持到底。 課堂活動 ? 自我測驗：每個同學(xué)在一張白紙上寫下盡可能多的關(guān)于自我描述的句子：“我是 …..” “ 我是一名大學(xué)生” “我是善解人意的人” …… 要求選擇能反映個人的個性風(fēng)格的語句。 ? 假如你把自己拒于自己的心靈之外 ， 那么你永遠(yuǎn)對自己不滿意 ， 痛苦 、 壓抑 、 失敗的情緒將常伴你左右 。 在任何情境中，都嘗試從積極樂觀的角度看問題，從長遠(yuǎn)的利害作決定。 常敷衍了事，無法專注。 “ 人貴有自知之明 ” ，知人難、知己更難。 自我評價偏高的主要原因 優(yōu)越感強，過于自信 自尊心和好勝心過強 思維發(fā)展欠全面 調(diào)適方法 ，承認(rèn)自己需要不斷完善 ，欣賞他人的獨特性 ，以開放的心態(tài)尊重和認(rèn)真對待來自他人的反饋意見 （三）自我中心 凡事從自我出發(fā)，只關(guān)心自己，遇事先替自己打算，不顧忌他人的感受和需要。（ 8個月 — 3歲完成） ? 社會自我 —— 是個體對自己的社會屬性的意識，包括 對自己的角色、地位、權(quán)利、人際等社會屬性的意識。自我認(rèn)識主要解決“我是一個什么樣的人”的問題。 ? 我究竟是個怎樣的人？ ? 我是否有價值？ ? 我為什
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