[教育學(xué)]認(rèn)識(shí)你自己——大學(xué)生自我意識(shí)的完善-wenkub
2023-03-09 00:42:39 本頁面
【正文】 了關(guān)于人自我認(rèn)知的窗口理論，稱為喬韓窗口理論。 社會(huì)自我 對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí) 自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀 追求名譽(yù)地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等 心理自我 對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。自我認(rèn)識(shí)主要解決“我是一個(gè)什么樣的人”的問題。 核心是“我應(yīng)該做什么？”“我應(yīng)該成為什么樣的人？” ? 自我控制是最主要的 自我意識(shí)結(jié)構(gòu) ? 從自我觀念來看 現(xiàn)實(shí)自我：是個(gè)體從自己的立場出發(fā)對(duì)現(xiàn)實(shí)的我的看法 。（ 8個(gè)月 — 3歲完成） ? 社會(huì)自我 —— 是個(gè)體對(duì)自己的社會(huì)屬性的意識(shí)，包括 對(duì)自己的角色、地位、權(quán)利、人際等社會(huì)屬性的意識(shí)。 自我評(píng)價(jià)偏低的原因 ?過強(qiáng)的自尊心 ?自我期望水平偏高 ?適應(yīng)能力差 ?認(rèn)知偏差 ?環(huán)境與生活境遇因素 【 自卑的主要表現(xiàn) 】 ? 自我評(píng)價(jià)低 ? 超概括化和泛化 ? 過分敏感、多疑 ? 消極地看待問題，遇事習(xí)慣往壞處想 ? 意志消沉 ? 自我掩飾 ? 不愿意改變，難以接受新事物 自信心訓(xùn)練： 默念“我能行，我能行”，默念時(shí)要果斷，重復(fù)幾次，特別是在遇到困難時(shí)更要默念； 多想自己開心的事； 經(jīng)常面帶微笑，尤其學(xué)會(huì)在挫折時(shí)笑得出來； 經(jīng)常自然地昂首挺胸； 主動(dòng)與人交往； 多欣賞振奮人心的音樂； 在自己已經(jīng)取得成就或顯現(xiàn)優(yōu)勢的領(lǐng)域繼續(xù)努力； 自主地選擇適合自己發(fā)展的環(huán)境，因?yàn)檫@些環(huán)境能為你提供展示優(yōu)點(diǎn)的機(jī)會(huì)； 主動(dòng)嘗試自己以前沒做過的事，大膽去看、去想、去做； 自己充實(shí)閑暇時(shí)間，盡可能去做有益于自己的事。 自我評(píng)價(jià)偏高的主要原因 優(yōu)越感強(qiáng)，過于自信 自尊心和好勝心過強(qiáng) 思維發(fā)展欠全面 調(diào)適方法 ，承認(rèn)自己需要不斷完善 ，欣賞他人的獨(dú)特性 ，以開放的心態(tài)尊重和認(rèn)真對(duì)待來自他人的反饋意見 （三）自我中心 凡事從自我出發(fā)，只關(guān)心自己，遇事先替自己打算，不顧忌他人的感受和需要。 實(shí)事求是、恰如其分地評(píng)估自己，多設(shè)身處地地從他人的角度思考問題，尊重他人感受、關(guān)心他人。 “ 人貴有自知之明 ” ，知人難、知己更難。 對(duì)自己
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