【文章內(nèi)容簡介】 漏補(bǔ)缺。這樣，哪種方法更好就很清楚了。所以，做計劃時一定要找到合理的順序，才能起到最好的效果。當(dāng)然，光順序合理是不夠的，還要找到重點(diǎn)。還要教孩子學(xué)會根據(jù)自己的情況確定重點(diǎn)所在。同樣以孩子的學(xué)習(xí)過程為例，預(yù)習(xí)、上課、作業(yè)、復(fù)習(xí)等環(huán)節(jié)都是不可缺少的，那是不是就一定要平均分配精力呢？不是的。平均用力就失去了重點(diǎn)，有的孩子上課時接受速度較慢，可能跟不上老師的節(jié)奏，那就需要在預(yù)習(xí)上多花點(diǎn)時間；有的孩子學(xué)得快忘得也快，就要在復(fù)習(xí)的環(huán)節(jié)下工夫。(3)勞逸結(jié)合，有張有弛一口吃不成個胖子，做好一件事情也需要一步一步地來。一個好的計劃，應(yīng)該是勞逸結(jié)合、有張有弛的。時間安排得太滿，會使孩子長時間處于緊張狀態(tài)，得不到放松，久了只會積蓄壓力。時間安排得太松，又會使人懶散。張弛有度的節(jié)奏能幫助孩子更有效率地達(dá)到目標(biāo)。所以幫助孩子制定計劃的時候，不能太心急，一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況確立節(jié)奏，如果在實(shí)施的過程中覺得不是很妥當(dāng)，還可以根據(jù)實(shí)際的進(jìn)程進(jìn)行調(diào)整。體育訓(xùn)練計劃方案篇五人體各器官系統(tǒng)的功能，統(tǒng)稱身體機(jī)能。不同性別，不同年齡段人群的身體機(jī)能特點(diǎn)表型各不相同。(三)運(yùn)動素質(zhì)。機(jī)體在活動時所表現(xiàn)出的各種基本運(yùn)動能力，通常包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等。體能構(gòu)成的三個因素都有各自相對獨(dú)立的作用，又有著密切的聯(lián)系，彼此制約，相互影響，其中每一個因素的水平，都會影響體能的整體水平。三個構(gòu)成因素之中，運(yùn)動素質(zhì)是體能的`外在表現(xiàn)，所以，在日常的運(yùn)動或健身中要多以發(fā)展各種運(yùn)動素質(zhì)為基本內(nèi)容的身體鍛煉。體育訓(xùn)練計劃方案篇六足球運(yùn)動是我國體育的弱項，要想提高足球運(yùn)動的整體水平，關(guān)鍵還是要從小抓起，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，培養(yǎng)足球運(yùn)動興趣。擬定以下足球運(yùn)動訓(xùn)練工作計劃。一、指導(dǎo)思想。為開展豐富的學(xué)生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動我校足球運(yùn)動的開展，進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的`水平。特組織成立足球興趣小組，制定20xx20xx學(xué)校足球運(yùn)動訓(xùn)練工作計劃。二、教學(xué)目標(biāo)。通過對足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣。在運(yùn)動實(shí)踐中體會足球的配合意識。充分利用足球運(yùn)動的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。三、教學(xué)措施。(一)訓(xùn)練時間。每周一、三下午活動課，訓(xùn)練時間為1個小時。(二)訓(xùn)練原則。隊員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，不得無故缺席。堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊員配合的訓(xùn)練。在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。體育訓(xùn)練計劃方案篇七教學(xué)內(nèi)容：北師大數(shù)學(xué)第十一冊。教學(xué)目標(biāo)：結(jié)合生活實(shí)際，能從圖中分析出量與量之間的關(guān)系，并能用自己的語言表達(dá)。培養(yǎng)學(xué)生分析，解決問題的能力，鍛煉。教學(xué)過程：一、情景創(chuàng)設(shè)：師：同學(xué)們有看過足球賽嗎？聽過有關(guān)足球的歌曲嗎？我們來欣賞歌曲《wearethechampions》（我們是冠軍），請同學(xué)們用一條折線來表示歌曲的起伏變化情況。二、探究新知。師：當(dāng)有精彩進(jìn)球時，足球場上會是什么狀況？這些聲音是長時間一樣，還是有變化的？有誰注意過這些聲音是怎樣變化的？我們來看一幅足球比賽場內(nèi)聲音的起伏情況表。引導(dǎo)學(xué)生一邊看圖，一邊解決問題。試一試：將試一試的內(nèi)容改為體育場上座情況（1－13輪）。根據(jù)這個體育場上座情況，分析球隊的戰(zhàn)績情況和原因！提醒注意：題目給出的那些已知條件？橫軸和縱軸分別表示什么？怎樣觀察每一個點(diǎn)？三、鞏固拓展：出示大巴車一日行程統(tǒng)計圖。本題是讓學(xué)生根據(jù)對變化情況的描述，首先鼓勵學(xué)生理解語言所描述的情況，特別是對一些特殊點(diǎn)的分析。出示中國石油的股值折線圖，分析趨勢。師：請同學(xué)們將本學(xué)期的單元考試和期中考試的成績制作成折線統(tǒng)計圖，并進(jìn)行分析！四、全課小結(jié)：師：本節(jié)課你有哪些收獲？體育訓(xùn)練計劃方案篇八為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)參加比賽，在此太原理工大學(xué)政法學(xué)院足球隊制定了以下訓(xùn)練計劃，希望借此專項訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績。培養(yǎng)隊員熱愛足球、積極訓(xùn)練的作風(fēng)。強(qiáng)調(diào)從基本功練起。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)配合。每次比賽過后開會總結(jié)。每周周末進(jìn)行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，制定適合每個隊員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚(yáng)長避短。（一）訓(xùn)練時間（求實(shí)杯、新生杯比賽期間）。周一到周四。中午12：30―1：30。晚上7：00―9：00。周六下午2：30―4：30。（平時訓(xùn)練）。周二、周四。中午12：30―1：30。晚上7：00―9：00。周六下午2：30―4：30。（二）訓(xùn)練地點(diǎn)。（三）訓(xùn)練內(nèi)容。身體素質(zhì)訓(xùn)練。（1）慢跑：400mx2熱身。（2）快速跑、折返跑：10mx15mx2鍛煉同學(xué)的啟