體能訓練作業(yè)及答案(編輯修改稿)
2025-07-04 14:29 本頁面
【文章內容簡介】 自身的生長和發(fā)育。 美國哲學家愛默生認為，“_______是人生的第一財富”。參考答案： 無氧耐力力量 ，速度量變，質變新陳代謝健康1：[填空題] 健美操起源于傳統(tǒng)的 ______ 運動，是 ______ 的一種。它通常采用 ______ 進行練習，是在 ______ 充足的情況下， 以人體 ______ 提供能量的一種運動形式，其運動特征是______ 的全身性運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是 ______ 素質的基礎。 有氧運動的心率區(qū)域值計算公式為心率 = ____________ 。 參考答案： 有氧健身，有氧運動，徒手或輕器械，氧供應 ，有氧系統(tǒng)，持續(xù)一定時間的、中低強度，有氧耐力（220 ― 年齡）60% ~ 80%1：[填空題] 人體任何運動都是通過 _______ 工作來完成的。 公元前 _______ 年第一次古代奧運會在古希臘的奧 林 匹亞 村舉行。 運動處方可分為：________,_________,________ 三種。 籃球運動是在長 _____ 米寬______ 米的平坦場地上進行的一項集體性項目。 健康水平是建立在一個多維評價基礎上的，特別強調從_______ 、_________和__________ 等三個方面評價人的健康狀況。 傳統(tǒng)養(yǎng)生法中 導引（________） 養(yǎng)生法是廣為流傳的一種養(yǎng)生鍛煉方法。 一個完整的體育教學過程可以分為三個基本階段：__________ 、________和_________。參考答案： 肌肉776 競技訓練處方 ，預防保健處方 ，臨床治療處方28，15身體 ，心理，社會適應 或氣功教學的準備階段 ，實施階段，檢查與評價階段2：[判斷題]6錕斤拷錕斤拷錕皆碉拷錕斤拷錕矯訛拷錕節(jié)詫拷同錕斤拷學錕斤拷錕斤拷錕斤拷同錕僥斤拷學錕階訛拷錕角詫拷同錕僥★拷參考答案：正確3：[判斷題]7錕斤拷錕斤拷錕斤拷錕斤拷學錕叫ｏ拷錕斤拷師錕皆訛拷錕斤拷錕僥斤拷錕斤拷錕斤拷錕皆訛拷錕斤拷錕斤拷錕斤拷錕僥鳳拷式錕斤拷錕斤拷學錕斤拷錕斤拷錕皆的★拷參考答案：錯誤4：[判斷題]8錕斤拷錕斤拷錕斤拷錕斤拷錕斤拷前錕斤拷準錕斤拷錕筋動錕斤拷錕繳鹼拷錕劫鹼拷錕斤拷錕斤拷粘錕斤拷錕皆★拷參考答案：正確5：[判斷題]9錕斤拷錕斤拷錕斤拷錕斤拷錕斤拷錕剿鹼拷錕斤拷錕斤拷錕斤拷錕芥看錕角憋拷直錕僥★拷參考答案：正確6：[判斷題]短跑技術分為起跑、途中跑、終點跑三個部分。參考答案：錯誤7：[判斷題]在競賽中起跑線和終點線均不在實際測量距離內。參考答案：正確8：[判斷題]跳高比賽中，在某高度上運動員可以第一次或第二次試跳后申請免跳。參考答案：正確9：[判斷題]處在越位位置的運動員接觸球就應該接受判罰。參考答案：錯誤10：[判斷題]教材重點是指學生對某項教材在技術上不易掌握的部分。參考答案：錯誤1：[填空題] 1．學校課余體育訓練是指利用課余時間，對部分在體育方面有一定天賦或有某項運動特長的學生，以 ________ 、________ 、________ 等形式對他們進行 ________ 的訓練，旨在全面發(fā)展他們的 ________ 和________ ，提高某項運動技術和水平，培養(yǎng)競技體育后備人才。 2．學校課余體育訓練是學校體育組成部分，是學校貫徹 ________ 與 ________ 要求的重要內容，________是培養(yǎng)我國競技體育后備人才的 。 3．學校課余體育訓練具有 ________ 、________ 、 ________ 的特點 4．課余體育訓練是對學生進行身體________、________ 、 ________ 、 ________ 和 ________ 等各方面的訓練，其中 ________ 和 ________ 是學校課余體育訓練的主要內容。 5．在學校課余體育訓練中，常用的訓練方法主要有重復訓練法________、________ 、________循環(huán)訓練法和 ________ 。 6．身體訓練水平評價的內容一般包括 ________ 、 ________ 和________身體素質幾個方面。 7．學校課余體育訓練計劃,一般有 ________ 、 ________ 、________周訓練計劃和 ________ 等 。 8．選拔參加學校課余體育訓練的學生時，最常用的幾項測試指標是________ 、________ 和 ________ 。 9．身體訓練是 ________ 、 ________ 的基礎，包括 ________ 和專項身體訓練兩種。參考答案： 1．運動隊、代表隊、俱樂部、較為系統(tǒng)、體能、身心素質 2．普及、提高、基礎戰(zhàn)略 3．業(yè)余性、基礎性、廣泛性 4．訓練項目、選拔參賽運動的學生、相應的訓練計劃 5．技術、戰(zhàn)術、心理、品德與作風、身體訓練、技術訓練 6．變換訓練法、競賽訓練法 7．身體形態(tài)、生理功能、 8．年度訓練計劃、階段訓練計劃、課時訓練計劃 9．身體形態(tài)指標、生理機能指標、身體素質指標
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