教學(xué)課件體能訓(xùn)練常識(shí)ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-27 18:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 是通過視覺、聽覺和肌肉本體感覺，建立運(yùn)動(dòng)條件反射，是體能訓(xùn)練的一大特點(diǎn)。根據(jù)這一特點(diǎn)，注重教學(xué)，充分發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的優(yōu)勢 (如錄像、多煤體教學(xué)光盤等 )，是現(xiàn)代軍事體能訓(xùn)練教學(xué)的一個(gè)發(fā)展趨勢。七、經(jīng)常性原則? 消退抑制是人體體能素質(zhì)的一個(gè)重要特征。即指當(dāng)通過訓(xùn)練而獲得的體能能力，不能得到經(jīng)常性的強(qiáng)化刺激時(shí)，原來訓(xùn)練的生物學(xué) “痕跡 ”就會(huì)逐漸自然消失，這種能力就會(huì)逐漸減弱或生疏，因此，為了使通過艱苦訓(xùn)練 獲得和體能素質(zhì)不致降低，并要不斷得到強(qiáng)化和提高，適應(yīng)隨時(shí)投入戰(zhàn)斗的需要，體能訓(xùn)練謹(jǐn)小慎微就必須持之以恒，堅(jiān)持經(jīng)常性訓(xùn)練。? 人體已獲得的體能能力，尤其是處于較高水平的能力，靠幾次隨意性訓(xùn)練。當(dāng)然，不同的體能素質(zhì)有不同的消退速度。如每周進(jìn)行一次力量、速度素質(zhì)。而耐力、柔韌性能力消退較快，則必須保持經(jīng)常性地強(qiáng)化訓(xùn)練。二、體能訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督w 體能訓(xùn)練和醫(yī)務(wù)監(jiān)督，是指在體能訓(xùn)練過程中采取各種方法、手段對(duì)受訓(xùn)者不斷進(jìn)行醫(yī)務(wù)檢查、監(jiān)督，以保證受訓(xùn)者身體健康狀況始終保持在良好狀態(tài)。通常在體能訓(xùn)練前、中、后都要對(duì)受訓(xùn)者進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督。一、訓(xùn)練前的醫(yī)務(wù)監(jiān)督w (一 )健康狀況w 體能訓(xùn)練前，尤其是進(jìn)行大強(qiáng)度 *(或進(jìn)入高原地域 )體能訓(xùn)練前，必須做好訓(xùn)練醫(yī)務(wù)檢查工作，并根據(jù)所發(fā)現(xiàn)的問題，及時(shí)采取相應(yīng)措施。在年度訓(xùn)練展開前，必須例行檢查。w 訓(xùn)前身體狀況檢查內(nèi)容主要包括：健康狀況檢查 (身體的全面醫(yī)學(xué)檢查，了解各器官、系統(tǒng)有無病變及程度 )，機(jī)能水平檢查 (心血管和呼吸機(jī)能的檢查 )；體能訓(xùn)練史檢查 (了解過去體能訓(xùn)練情況，愛好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是否發(fā)生過訓(xùn)練傷病等)。發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱性急性疾病、各種內(nèi)臟 (如心、肺、肝、腎 )疾病和急性階段、出血性疾病等情況患者，不宜參加訓(xùn)練。(二 )訓(xùn)練器材、場地與個(gè)人著裝 在訓(xùn)練之前，必須根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)訓(xùn)練場地、器材進(jìn)行安全檢查。如場地是否平整、沙坑沙
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