【文章內(nèi)容簡介】 誘導(dǎo)法的能力。 另外一種對(duì)此種基礎(chǔ)工作有價(jià)值的習(xí)慣就是詢問客戶想／感覺什麼，這類事情你經(jīng)常要重複的做，其理由可能由自古相傳的： 『你將遵照我說的去做?！?─ 催眠理想而來，早期書籍中採取全由催眠師言語而不鼓勵(lì)客戶說任何事，在某些情況可能對(duì)，但是在大多數(shù)的情形知道發(fā)生了什麼事的價(jià)值是非常重要，在前述的練習(xí)中，我們並不假設(shè)任何人被〝催眠〞，因此對(duì)所發(fā)生的事都能很自由評(píng)論，但是儘量鼓勵(lì)傾聽的習(xí)慣。 一但你的心理已經(jīng)開始趨向摩根的方法或是你自己精心策劃的方法來取得所要的反應(yīng)，你應(yīng)該會(huì)想要探索其他的方法，以下是一些建議： 我們已經(jīng)運(yùn)用了言語系統(tǒng)，但是腦子裏聲音系統(tǒng)的音樂的次系統(tǒng)又如何呢？對(duì)許多人而言，運(yùn)用特殊的音樂能啟動(dòng)此一系統(tǒng)而達(dá)到放鬆的效果，注意！音樂不一定是柔和的，有些人就偏好震耳欲聾的鼓聲來放鬆。 而對(duì)嗅覺系統(tǒng)又如何呢？聞味 道？有些人聞到某些味道而鬆弛，芳香療法就是例證。 而搖擺的感覺呢？或在水中？想一想還有哪些方式？ 『但是！』你可能說： 『我沒辦法什麼都準(zhǔn)備！難道你希望我提共各種各樣的音樂！接受芳香療法的訓(xùn)練，並將香料氣味充滿房間，或是準(zhǔn)備搖椅、絨毛玩具或是等等 ……』。 而答案是： 『你永遠(yuǎn)都可以用言語來喚醒這些來，如果對(duì)某人是明顯的放鬆引發(fā)點(diǎn)的話，這就是個(gè)很好的機(jī)會(huì)來運(yùn)用第一章中我們所學(xué)習(xí)過的技巧來引發(fā)適當(dāng)?shù)南到y(tǒng)，例如如果某人對(duì)接觸撫摸寵物有反應(yīng)，則你可以用圖像或言語來引發(fā)反應(yīng)，並且不需要幾分鐘就能引發(fā)反應(yīng)。 這也就是催眠技巧美妙經(jīng)濟(jì)之處，從業(yè)者在經(jīng)濟(jì)情況較差的地區(qū)特別注意到她們不需要高科技、昂貴的技術(shù)卻又出奇的精確，我們能很正確的指出一個(gè)人心理和身體上的某一特殊部位影響她們，而又不需要運(yùn)用外科手術(shù)，不需要藥物，卻非常合適，催眠治療的技巧非常有效、精確，並且一但催眠真實(shí)的本質(zhì)被瞭解之後，潛力無窮。 下面為一些腳本的例子，主要用於引發(fā)腦中某一特殊的次系統(tǒng)，運(yùn)用之以取得鬆弛。 『我希望你能想起一段非常柔和且放鬆的音樂。』。 『或許魔法橫笛？』。﹝如果回答為：『我沒法子，我通常沒有時(shí)間聽音樂。』，那就別費(fèi)心練習(xí) 這一段了，就像我一直強(qiáng)調(diào)的就是每個(gè)人都不同，某些人對(duì)音樂感受特佳，某些人卻完全對(duì)音樂無任何概念，當(dāng)你進(jìn)行這一段時(shí)，不要認(rèn)為每個(gè)人都一樣。﹞ 『很好，費(fèi)點(diǎn)時(shí)間在心中回想這段音樂，我希望我的聲音不會(huì)影響你，因此，當(dāng)你聽見音樂時(shí)，或許你輕輕動(dòng)一動(dòng)手指，讓我知道你開始聽到的時(shí)間！』。 『開始了?！?。 『很好，仔細(xì)聽。』。停頓。 『仔細(xì)聽。』。停頓 …………。 輕柔的每十秒重複這一句話，但是要與音樂保持合拍，才不至於突兀，你可以用手指暗示拍子，幾分鐘之後，打斷他並說： 『很好，音樂很清晰嗎？你感覺如何呢？音 樂是否能幫助你放鬆？』。 『剛開始有些模糊，但是愈來愈清楚，是的，我真的覺得比較放鬆?！?。 另一方面你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)某位元人士在音樂及放鬆這一方面或是兩者都很微弱。 下面是另外一個(gè)腳本，作用於幽默感。 『我希望你閉上眼睛想一想很高興快樂的事，例如你有沒有喜歡的喜劇演員？』。 『有！查理 ?張伯倫！』。 『你一定看過他主演的老默片，你能否記住他所主演過最好看的影片中的一些情節(jié)？』。 在此種情形之下，你只要稍事等候，直到他想起一些情景，通常會(huì)伴隨著笑容，你只需要提供一些口頭上的鼓勵(lì)，幾分鐘之後，你可以詢 問有關(guān)放鬆的情形。 『沒有比笑更能消除壓力緊張的了，是不是？你現(xiàn)在感覺到有多麼的放鬆呢？』。 對(duì)於如何將幽默感運(yùn)用於治療的例子，可參考文章《豆子先生 ─ 治療師》一文。 你可以對(duì)一些人運(yùn)用上述的兩種方法，來取得一些如何運(yùn)作的經(jīng)驗(yàn)，而將發(fā)現(xiàn)到一些標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)現(xiàn)；如果你還有閒暇及意願(yuàn)，你可以對(duì)自己試試一些其他的方法，如氣味、在船上、秋千上搖擺的感覺，接觸皮毛、水、手等等 ………。 到了此一階段，你可能會(huì)想這些都太複雜了，為什麼沒有一種很簡單的催眠方法？有兩種方式來回答此一問題，第一種方式為你可以運(yùn)用一種簡單的方法 來對(duì)所有的人來使她們放鬆。某些催眠詩集催眠治療施救如此做，她們使用她們自己固定的腳本，將人們適合於腳本，有時(shí)效果極好，但有時(shí)卻完全失敗。 第二種方式就是當(dāng)你面對(duì)某一特殊的人時(shí)，你將不會(huì)使用你所學(xué)過的每一種方法，而只用一部份，使事情簡化，某些很簡單的問話能提供給你作最佳選擇的很好參考，你就能依你所聽到的訊息來即席創(chuàng)作腳本。 例如假若某人喜歡劃船及音樂，痛恨動(dòng)物，面對(duì)嗅覺方面較不靈敏，此時(shí)你就可以將嗅覺氣味這方面的資料由你的放鬆腳本中刪除，而對(duì)有關(guān)劃船搖擺及某些喜好的音樂方面多花些功夫，就如同某人對(duì)貓很敏感 ，但是對(duì)於視覺影像卻闕如，或無興趣，你的腳本很自然的就可以由舒適的坐著，一隻或兩隻小貓蜷曲著趴在大腿上，能感覺小貓發(fā)出低而愉快的喵喵聲音，舒適而鬆弛的很快就要入眠了，如此一來就能使客戶產(chǎn)生你所希冀的反應(yīng)了。 總而言之，我們?cè)诖颂幩鶎W(xué)的方法，能提供給你彈性【 Flexibility】，它能使你個(gè)性化【 Personalise】你的方法，當(dāng)你使用現(xiàn)成的腳本時(shí)，協(xié)助你瞭解你所做的事。 前述我們使用的腳本可稱為「單純腳本」，因?yàn)榻裹c(diǎn)集中於運(yùn)用某一特殊的系統(tǒng)來產(chǎn)生所需的結(jié)果，而與其他書本中所寫的大多數(shù)腳本來相互比較， 你可以發(fā)現(xiàn)是複合式或複雜腳本，也就是說其目標(biāo)為借著運(yùn)用不同的系統(tǒng)來產(chǎn)生特殊改變。 當(dāng)做一個(gè)很好的練習(xí)，我希望你仔細(xì)的閱讀下述設(shè)計(jì)用來放鬆的複合腳本，每一個(gè)段落主要都針對(duì)著一個(gè)特殊系統(tǒng)，而你可以發(fā)現(xiàn)每種情況裏我運(yùn)用三個(gè)字或句子來活化其他系統(tǒng)，你應(yīng)該不會(huì)很困難的確認(rèn)出每段中主要作用的系統(tǒng)，以及三個(gè)例外，答案寫在本章最後結(jié)論之後。 1.﹝主要模式：單純言語暗示放鬆﹞ 現(xiàn)在你就要發(fā)現(xiàn)你要放鬆了﹝停頓﹞ 你所要做的就是聽我說，你就會(huì)放鬆﹝停頓﹞ 聽我的聲音，非常的放鬆﹝停頓﹞ 我的聲音將漸漸的使你愈來愈放 鬆並且安詳﹝停頓﹞ 你的肌肉將無法做任何事﹝停頓﹞ 只要仔細(xì)的聽我的放鬆聲音﹝停頓﹞ 你會(huì)感覺到很快樂﹝停頓﹞ 愈來愈放鬆且平靜﹝停頓﹞ 要比在任何一個(gè)美麗的避暑休假區(qū)還要好﹝停頓﹞ 你將完全的放鬆並且平靜﹝停頓﹞ 所有的緊張消失了﹝停頓﹞ 你的肌肉放鬆了，在休息﹝停頓﹞ 你的皮膚放鬆直到像絲綢一樣光滑﹝停頓﹞ 放鬆！舒服的休息！平靜。 2. ﹝主要模式：活化視覺系統(tǒng)，運(yùn)用想像的放鬆情景﹞ 其次我希望你想像自己正躺在一條小船裏，倘佯在一條平靜的河中﹝停頓﹞ 你正躺在柔軟的墊子上 ﹝停頓﹞ 天空是藍(lán)色的，時(shí)而飄過片片白雲(yún)﹝停頓﹞ 有人在小心仔細(xì)的架著小船﹝停頓﹞ 河邊能看見稀稀落落的小樹叢在綠色的草叢中﹝停頓﹞ 或許有幾隻牛、羊﹝停頓﹞ 當(dāng)順流漂浮時(shí)你感覺到完全的放鬆﹝停頓﹞ 河邊偶而激起一些小小漣漪﹝停頓﹞ 你感覺到小船隨著輕輕的搖擺﹝停頓﹞ 船前方有幾隻野鴨子在游來遊去﹝停頓﹞ 同時(shí)你也可以看見在河水的深處有幾隻懶洋洋的鱒魚。 3.﹝主要模式：感覺系統(tǒng)﹞ 你可以將手滑入涼涼的水中﹝停頓﹞ 涼涼的河水輕撫著你的皮膚﹝停頓﹞ 像絲樣的滑過，有種美妙的清涼感覺 ﹝停頓﹞ 當(dāng)手伸入水中時(shí)，可以看見有些小小的漣漪﹝停頓﹞ 接觸到清涼的河水同時(shí)微風(fēng)輕輕吹撫過你的額頭﹝停頓﹞，整天都是如此的輕鬆﹝停頓﹞，暖暖的陽光照著你的身體﹝停頓﹞ 你能感覺到那陣溫暖深深的滲入了全身﹝停頓﹞ 搖動(dòng)的小船將你搖擺進(jìn)入愈來愈深的平靜之中﹝停頓﹞ 你可以聽到浪花輕輕柔柔的拍著船身﹝停頓﹞ 感覺到輕柔的摸觸你的手﹝停頓﹞。 4.﹝主要模式：活化和平及放鬆的情緒﹞ 船緩緩的滑入懸垂在河邊上的樹蔭之下﹝停頓﹞ 給於你一種深深的在和平的感覺﹝停頓﹞ 河流和樹木讓你感覺到平安而且被 關(guān)懷﹝停頓﹞ 感覺到自然的愛在你內(nèi)心深處開始滋長﹝停頓﹞ 和平滋長著，快樂滋長著﹝停頓﹞ 樹木也喃喃著安靜和平﹝停頓﹞ 你可以感覺到清涼的河水洗去了所有的緊張、壓力﹝停頓﹞ 感覺到內(nèi)心中的平靜和內(nèi)心深度的喜樂﹝停頓﹞ 每分每秒都能感覺到內(nèi)心愈來愈好，愈來愈平靜，愛、喜樂充滿全身﹝停頓﹞ 你已經(jīng)到了所有的感覺的最深度中心。 我的岳父史丹利 .亞特【 Stanley Yate】在我只前就是催眠治療師，他使用的腳本與上述的腳本非常的類似，他幾乎運(yùn)用於所有他的客戶，他同時(shí)具有一幅深沉溫暖而柔和的聲音的優(yōu) 點(diǎn)，使得所言皆能達(dá)到效果，並且似乎在每個(gè)療程開始對(duì)許多的客戶運(yùn)用此一方法都能得到很好的效果，如果你是初學(xué)者，因?yàn)槲覀円呀?jīng)共同經(jīng)歷過大多數(shù)的基本工作 ─ 我們已經(jīng)談過了以一些單純的腳本為基礎(chǔ)的許多可運(yùn)用的方式，我們已運(yùn)用過四種最普遍的系統(tǒng)來幫助將肌肉系統(tǒng)停止 ─ 我們非常的肯定能達(dá)到我們的目的，但是當(dāng)你愈來愈有經(jīng)驗(yàn)愈來愈專業(yè)時(shí)，你就會(huì)具備更多的適應(yīng)性﹝變通﹞級(jí)能力來統(tǒng)合你的方法，能更精確的處理每位客戶。﹝當(dāng)然偶而有人怕水，或是對(duì)鄉(xiāng)村中花粉熱過敏或特別不喜歡和平這個(gè)字眼，或是要在公眾前閉眼就是感覺不對(duì)勁。﹞ 加速放鬆 的單純方法 前述我們已經(jīng)學(xué)了許多不同的直接方法來產(chǎn)生放鬆的狀態(tài)，但是如果你處理非常煩憂的客戶，那就很有可能以上的方法都不管用，而且即使是一般客戶也要費(fèi)上一段時(shí)間才能奏效，因此如果你想要做出很好的催眠效果，先借著一些簡單而明顯的步驟來做基礎(chǔ)就是一種很好的想法了，為了知道為何有效果，你只需要回想在何時(shí)你想得到最容易使你肌肉鬆弛的情況：那就是運(yùn)動(dòng)累的一蹋糊塗的情況，因此你可以自己或是對(duì)朋友試試下列的方法： 開始坐得很舒適，然後舉起你的腿及手臂成水平狀態(tài)，盡可能保持定位。 一陣子之後，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸速率增加以 符合肌肉的需求，心跳率也增加，肌肉開始覺得累了，然後愈來愈累，甚至開始顫抖，最後實(shí)在撐不下去了，就將手腳放下來，此一練習(xí)可以繼續(xù)進(jìn)行直到手腳都受不了而放下為止。 然後根本就不需要更進(jìn)一步的暗示或動(dòng)作，他們的四肢由於疲乏自然就變得非常鬆弛。 最後一個(gè)練習(xí) 坐下來，自己選擇一個(gè)主題，寫下來你自己覺得很恰當(dāng)?shù)囊粋€(gè)複合腳本，然後對(duì)一些朋友試試並要求她們批評(píng)及指教。 摘要 在此一章中，我們專注於催眠裏最有用的開始基礎(chǔ)：如何去誘導(dǎo)產(chǎn)生肌肉鬆弛。 你已經(jīng)練習(xí)過運(yùn)用言語、視覺、情緒、音樂及幽默系統(tǒng)或是其他來進(jìn)行 ，使得肌肉不活動(dòng)，結(jié)果你應(yīng)該覺知到運(yùn)用各種系統(tǒng)來配合你的各個(gè)不同客戶的方法。 另外，你可以看看一個(gè)複合腳本是如何的將一些各種不同的元素都放在一起，或許你可以自己寫了。 複合腳本的分析 1﹞ .此段主要是運(yùn)用語言，我們使用了單純的字如「放 松」、「平靜」、「休息」，其分別為： a﹞ .用字「快樂」比較明顯的是活化情緒。 b﹞ .「在最豪華的渡假區(qū)渡假」主要引發(fā)一種想像或是回憶。 c﹞ .「如絲綢般的光滑」引發(fā)觸覺系統(tǒng)。 2﹞ .此段主要目的為引起坐船行州的強(qiáng)烈視覺想像，其主要例外為： a﹞ .「躺在柔軟 的墊子上」為活化感覺而非視覺。 b﹞ .「完全放鬆」為言語多於視覺。 c﹞ .「感覺小舟搖擺」喚醒感覺﹝平衡﹞而非視覺反應(yīng)。 3﹞ .主要目標(biāo)為活化摸觸的感覺，大概包括熱、移動(dòng)的感覺，如果你認(rèn)為觸摸感覺、溫度及方向﹝搖擺﹞是不同的系統(tǒng)，值得喝采，主要例外的句子為： a﹞ .「看漣漪」主要為視覺系統(tǒng)。 b﹞「如此鬆弛的日子」為完全的言語。 c﹞ .「聽輕柔的拍擊聲」為聽覺系統(tǒng)。 . 4﹞ .此段目標(biāo)在於激起某種程度的感情，而例外的句子為： a﹞ .「小舟滑過樹枝下」此為視覺。 b﹞ .「喃喃」暗示為聽覺刺激。 c﹞ .「感覺水滑過」可以引發(fā)感覺系統(tǒng)而不直接引起情緒。 第三章 想像的探索 我們已探索過視覺想像，其內(nèi)容非常豐富且多樣化，此為催眠上常用到的工具，因此很值得去探查在許多人包括自己的身上其自然的進(jìn)行方式。 你可能會(huì)同意協(xié)助別人去探查她或他的想像，你的主要功能之一為借著詢問問題來幫助對(duì)象保持注意焦點(diǎn)。 至於探查所詢問的問題並沒有一定的限制，你將發(fā)現(xiàn)能解釋的範(fàn)圍非常大，我只是要簡單的提示你盡可能的要在心中保持最少有兩種可能性，才不至於發(fā)生前後不搭調(diào)的情況。 有時(shí)問的問題能解決兩種不同解釋之間的不相容 ，你發(fā)現(xiàn)的問題對(duì)以夢(mèng)的標(biāo)準(zhǔn)而言並不稀罕。 在此一章中，我將要教導(dǎo)你來探查心靈運(yùn)作的另一面，此一面對(duì)催眠治療及心理治療的各個(gè)方面都很有價(jià)值。 在大多數(shù)的人視覺想像驚人的豐富，就像前章中一樣，我們將探究發(fā)生了什麼事 ─ 但是完全不用任何形式的「誘導(dǎo)」或類似「催眠」的任何方式。 我只要求你們多找些人來練習(xí)，如果有任何不尋常的事情發(fā)生，那僅僅只是對(duì)你而言不尋常，也就是你以前未曾探究的一些事。 所有的情況都很簡單的開始于『很舒適的坐著或是躺著，並且閉上眼睛?！挥性S多方法可以運(yùn)用，為了提供一些