【正文】 感覺真好。 討論 問(wèn)題 ，你的角色為何？ 我建議你的角色主要是協(xié)助你的朋友，將她的心靈焦點(diǎn)集中於想像，如果你自己試試看的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)常有一些因素會(huì)使得你的心靈焦點(diǎn)移開，一種就是突然停止了心靈的遊蕩而將焦點(diǎn)移到了每天會(huì)全神貫注的事物上，另一種情況就是無(wú)趣，在沙灘的情景缺乏足夠的吸引力來(lái)保持你的興趣，另外就是情緒上的輕 微的抗拒，你可能並不喜歡剛一開始的那種「孤軍」的感覺，此種情形就有可能誘使你立即的跳脫，另外就是睡著了，這種場(chǎng)景有某些似夢(mèng)般的特性，而它本身也就是，如果你相當(dāng)?shù)钠＞?，就?huì)引誘你睡著；最後，你也可能覺得場(chǎng)景非常有趣，但是會(huì)引起你相當(dāng)程度的分析及吹毛求疵的心態(tài)，就會(huì)影響創(chuàng)造圖像那部分心靈的流動(dòng)。 問(wèn)題 ？ 不需要太多的聯(lián)想就能發(fā)現(xiàn)對(duì)你的朋友而言的一些可能性，但是以治療的眼光來(lái)看這些事，我要強(qiáng)調(diào)在可能性與確定之間是有很大的差別，必須要詳細(xì)而謹(jǐn)慎的探究所有的可能性，下面是某些人對(duì)上述情景看法的一些可能性： a1﹞開闊的場(chǎng)景暗示她在生命中感覺孤單。 a3﹞也可能最近她看見或是讀過(guò)某些類似的情景等等。 a5﹞也可能是她對(duì)某人﹝死或活﹞正在發(fā)生或是已發(fā)生過(guò)的經(jīng)驗(yàn)的精神感應(yīng)。 b2﹞但是也可以說(shuō)她現(xiàn)在很快樂，但是早年失去祖母的傷痛依然需要撫愈。 c1﹞祖母可能只是單純的由記憶所創(chuàng)作。 c3﹞也可能那位朋友真正的與她已過(guò)世的祖母產(chǎn)生了靈性上的溝通。 d2﹞也可能是子宮的象徵。 你也許 覺得這些解釋有的非常的吸引人，但是你也同時(shí)會(huì)習(xí)慣於發(fā)現(xiàn)這些事實(shí)，也就是有些人能很容易且很自然的在想像中發(fā)現(xiàn)所有的這些意義之所在及其它一些等等。 如果想像能提供給你有關(guān)某種可能性的概念，這麼一來(lái)你就能繼續(xù)去發(fā)掘更多，也更有能力在可能性之間做正確的抉擇，某些我們無(wú)法確定的事，可以很簡(jiǎn)單的用正常問(wèn)問(wèn)題的方式來(lái)解決，但還是有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)依然無(wú)法很清楚的在兩個(gè)可能性之間來(lái)區(qū)分，而也有兩者皆真的情況。 若是你剛開始進(jìn)行這一類的探索，下面是一些附加的指示﹝通常開始最困難 ﹞。 F：『主要是灰色，有些污點(diǎn)。 Y：『專心注意看，一陣子你就能在那些模模糊糊之中看見一些事物。 F：﹝一陣子後﹞『乳酪三明治一閃而過(guò)。 Y：『很好，繼續(xù)注意，馬上就有些事情要發(fā)生了！』?！?。 然後你就可以繼續(xù)進(jìn)行了。 例 Y：『我希望你讓你的心漫遊于整個(gè)房舍，房屋可能是新的，也可能是舊的，大的小的，城堡或小屋，見過(guò)或是從未見過(guò)，一陣子之後會(huì)發(fā)現(xiàn)有些事比其他的更能引起興趣來(lái)，發(fā)生時(shí)我希望你能告訴我。 F：﹝一陣子之後﹞『我站在一幢大的房子前。 Y：『前門開著嗎？』。』。 F：『好的。 此時(shí)你讓她或他慢慢的一間一間看?！?。』。 F：『是電視。 Y：『很好，現(xiàn)在想像正好將它的開關(guān)打開，等著看看有什麼節(jié)目出現(xiàn)呢？』。』?！?。 Y：『現(xiàn)在我們換個(gè)頻道如何？或許有你在裏呢??？』?！?。 由此你就能繼續(xù)探索下去?！弧！弧? F：『不是，跟一些朋友。 Y：『情形如何？』。 Y：﹝描述了一陣子後﹞『現(xiàn)在想一想，如果是一個(gè)故事的話，可能就更有戲劇性了，我不知道你能不能做到想像一個(gè)故事或一段影片？可能有別人與你在一起，船也可能不一樣等等 ……』?！?。 此一練習(xí)的重點(diǎn)在於你永遠(yuǎn)不知道事情會(huì)怎樣演變下去，你必須很有彈性，並且能即席製作，但是在每一種你所製作的情形之下，你都需要利用一些問(wèn)題來(lái)保持你的朋友對(duì)發(fā)生事件的注意力。 用來(lái)練習(xí)的是想像一個(gè)地點(diǎn)，然後增加一些奇異而陌生的成分，然後改變，由漂浮著觀看然後漂浮著漫遊，其次改變想像的能力運(yùn)用來(lái)改變一小段記憶，然後藉此發(fā)展來(lái)看看規(guī)劃出完全不同的生活。 在前面幾章中，我們對(duì)視覺想像擔(dān)任了相當(dāng)被動(dòng)而關(guān)心的角色。 在下面的例子中，我寫了一些由朋友而得的一些特殊反應(yīng)，來(lái)提供給你一種事情是如何的進(jìn)行的感覺，當(dāng)然練習(xí)中，你會(huì)得到不同的反應(yīng)，需要運(yùn)用一些你的常識(shí)來(lái)使得與你 先前所說(shuō)的互相吻合。』。』。 F：『家裏的廚房，或是我的臥室或 ………。 Y：『你能不能詳細(xì)的描述它？』。』。 練習(xí) Y：『現(xiàn)在你很驚訝的看到這裏有一幅畫，或是只是在牆上、天花板 上的塗鴉或污點(diǎn)，你以前都沒有注意到，仔細(xì)的看它，並且告述我你看到了什麼？』。』。 或 F：『有人畫了個(gè)心在上面。 或 Y：『開始是什麼樣子？』?！弧? F：『在右上角落。 Y：『那是怎麼搞上去的呢？』。』。當(dāng)然也有一些人根本無(wú)法在天花板上或是牆上看見任何東西，她們對(duì)你的暗示 沒反應(yīng)，但也可以試試一些其他不同的方式，如：『某人掉落了一些東西在地板上，你能看見嗎？』或：『我懷疑是否在碗櫥裏有一些無(wú)法料及的東西在那裏等等 ………。 練習(xí) 再下一件你可以試試的事就是你的朋友能不能改變看的位置，由比正常高的位置來(lái)看，如飄浮或是飛起來(lái)，可以這樣進(jìn)行： Y：『現(xiàn)在我希望你再仔細(xì)的觀察房間，和你的位置在何處。 F：『好的。 Y：『再來(lái)，你開始感覺好像慢慢的朝天花板浮了起來(lái)，到了半空中，絲毫不費(fèi)力氣，你就像是個(gè)充滿了氦氣的汽球，慢慢浮上，開始的時(shí)候讓我知道。 停個(gè)幾分鐘是個(gè)很好的方式，一遍一遍的重複：『感覺自己浮上去了。』或是類似此種情況的任何描述來(lái)保持你的朋友的注意力集中於想像，這樣子大多數(shù)的人們會(huì)說(shuō)： F：『我現(xiàn)在浮起來(lái)了，飄往窗戶去了。 練習(xí) 在前述的基礎(chǔ)上，看看能不能將朋友引導(dǎo)飛到室外去?！??！??！?。 F：『我現(xiàn)在很高，下面有個(gè)小鎮(zhèn)，我正朝向太陽(yáng)飄飛過(guò)去，不遠(yuǎn)處我看見了大海。 我有位客戶就這樣橫渡了大西洋，降落在紐約，你可以儘量去探索，你可以鼓勵(lì)她們往你選擇的場(chǎng)合移動(dòng)，依你的只是而上升或是下降等等 ………。 練習(xí) Y：『再來(lái)我要你想一想某些略為﹝中等程度﹞不愉快的記憶，沒有什麼大不了，只是有點(diǎn) 兒惱人，最近的或是以前的，想到時(shí)讓我知道。 ※ 在此一階段，你最好不要嘗試對(duì)一些非常不愉快的記憶做任何舉動(dòng)?！?。 F：『我還是男孩子時(shí)，剛由學(xué)?；丶?，我踢球得了一分，我很高興的去告訴我父親，結(jié)果他說(shuō)： “兒子走開，我現(xiàn)在正在忙 ”。 Y：『你做得很好，仔細(xì)的回想，就像正在發(fā)生一樣，詳細(xì)的告訴我一切。 F：比較詳細(xì)的重複了當(dāng)時(shí)的情景。 F：『當(dāng)然不是，我希望他誇獎(jiǎng)我，以前他都會(huì)誇獎(jiǎng)我，我想他剛好正 在忙。 Y：『所以你現(xiàn)在正在重複當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，但是這一次你想像父親並沒有忙碌，他說(shuō)了些像是下述的話 “好棒喲！兒子，告訴我你是怎麼做到的！ ”。 F：『好了?！?。 F：『好多了。 Y：『為了保險(xiǎn)起見，再來(lái)一次。 過(guò)了一陣子，你的朋友眼睛睜開之後； Y：『現(xiàn)在你對(duì)那件事有什麼看法？』?！弧！?。』?！弧！?。 F：『有幾個(gè)茅屋，屋頂上冒出煙，天色很暗，但我能借著月光看到這些，我正在等待。 Y：『等什麼？』。』。』?！?。 F：『我的女人，我必須將她帶回我的村子。 如此進(jìn)行，再次的說(shuō)一遍，並不能保證一定會(huì)有一段精采的故事，但是值得試試，在最少準(zhǔn)備的情況之下，人們能做到什麼程度，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)只要有耐心並且提供足夠的友善贊同，你就能發(fā)掘出此一類的故事，當(dāng)然這也就是一些人解釋為「前世回溯」的情形。 討論 你的朋友所看到的每幅圖像皆產(chǎn)生於她的視覺系統(tǒng)，由眼睛延伸至腦部背面的視覺皮質(zhì)複合體，當(dāng)眼睛睜開時(shí)，此一系統(tǒng)接受由眼睛而來(lái)的訊息而反應(yīng)，在此一練習(xí)中你將發(fā)現(xiàn)由腦部其他部位而來(lái)的訊息也能活化此一系統(tǒng)，特別是你所運(yùn)用的言語(yǔ)改變了系統(tǒng)的內(nèi)容。 由此原因你將發(fā)現(xiàn)想像或是視覺系統(tǒng)在由 催眠技巧產(chǎn)生的改變中占了大部分，同時(shí)對(duì)不同的人來(lái)實(shí)驗(yàn)此一系統(tǒng)以取得更多的經(jīng)驗(yàn)，並且瞭解能由她們的內(nèi)心能產(chǎn)生多少情況覺對(duì)值得。 當(dāng)然這也並不是說(shuō)練習(xí)催眠就根本沒有技巧，要想能夠使得大多數(shù)的人經(jīng)驗(yàn)到如同前面所敍述的現(xiàn)象就需要一些經(jīng)驗(yàn)，如第二章中深度放鬆的各種前導(dǎo)及進(jìn)行步驟的價(jià)值，你在此一章中能發(fā)現(xiàn)可以更容易的 達(dá)成，而且所有的這些結(jié)果不需要或是僅僅略為的準(zhǔn)備就能使某些人很容易的產(chǎn)生更敏銳、更廣泛、更有深度的的情況，更進(jìn)一步的想法，前面的敍述有無(wú)數(shù)的變異，每個(gè)人都在由自然而來(lái)的範(fàn)圍上有所不同。 我們?cè)囘^(guò)了飛行，為什麼不試試像海豚一樣潛入深海，或是像狗、馬一樣賓士在草原上！像兔子一樣鑽入第到中或是洞穴裏，或著在時(shí)間中漫遊。 或著你可以想像某些創(chuàng)造﹝虛構(gòu)﹞的圖像，如獨(dú)角馬、小仙子、魔法師或巫婆，植物或樹精靈、外太空或是太空梭等等 ……。 所有的這些你都能找到標(biāo)準(zhǔn)的反應(yīng)：某些人令人驚訝的容易反應(yīng)，某些不然，多數(shù)情況要花費(fèi)些時(shí)間有耐心的等待圖像的出現(xiàn)。 而此種在過(guò)去很成功的誘導(dǎo)法現(xiàn)今需要修正的理由也將在此提出。 其理由為在我個(gè)人的預(yù)期目標(biāo)為盡可能使得催眠很容易被大家所瞭解而不願(yuàn)意墬入了魔幻及 神秘的領(lǐng)域，你對(duì)某種正?；蚴禽^不正常的情形下心靈運(yùn)作的方式越瞭解，你就能對(duì)在某種極端情況之下，心靈如何的運(yùn)作的瞭解具有穩(wěn)固的基礎(chǔ)。 這些方法都有某種主題，有些方法為了適應(yīng)不同的個(gè)人而修正或是引用都是由 mesmeric 法引申而出，由詹姆士布萊德先生在 19世紀(jì)中期將催眠術(shù)與 mesmerism 區(qū)分之後而製作的 。 2. 閉眼。 4. 手臂僵直。 開始我希望你以布萊德的方法對(duì)一些朋友試試，以下就是他的誘導(dǎo)方式，以特殊的義大利斜體字表明，這個(gè)方法我會(huì)在進(jìn)行步驟之間加以說(shuō)明並補(bǔ)充批註。 自由選用任何東西，在此處你將會(huì)有經(jīng)常與催眠聯(lián)想在一起的發(fā)光擺動(dòng)的懷錶的預(yù)示，某些催眠師就只用自己的手指 頭，也有人特製一些東西如閃亮的手電筒、有迴旋圖案的催眠盤等等 ……，我曾經(jīng)用過(guò)光亮的金屬球、金光閃閃的鏈扣及有時(shí)用擺垂，因此這只是一件很單純的事實(shí) ─ 要引起注意，用不尋常的要比一般普通的效果要好，你可以運(yùn)用想像力找一些特殊不同的。 在這裏催眠師通常要清晰且肯定的說(shuō)一些如：『現(xiàn)在保持眼光注視這個(gè)，心裏除了之個(gè)之外，什麼都不想。 你將觀察到由於眼睛交感作用的調(diào)節(jié)，瞳孔先收縮，然後很快就擴(kuò)大。 當(dāng)你們?nèi)绱俗隽艘欢蚊黠@的時(shí)間之後，右手的食指中指以一種顫動(dòng)的動(dòng)作略略分開，由物體朝向眼睛移動(dòng)，多數(shù)的人眼睛會(huì)部自主的以一種抖動(dòng)的動(dòng)作閉上。 注意；心裏的某個(gè)系統(tǒng)的本能閉眼反應(yīng)與另一部份系統(tǒng)要遵循先前的指示保持注視目標(biāo)之間會(huì)有些掙扎，我認(rèn)為就是這兩個(gè)系統(tǒng)之間的抗?fàn)幰l(fā)了布萊德先生所觀察到的顫動(dòng)，你也可以將之比喻為如果你將雙手緊扣在一起，然後用力彼此互相推開就產(chǎn)生了顫動(dòng)，兩隻手臂為兩個(gè)系統(tǒng)互相抗?fàn)帲纫粫?huì)兒顫動(dòng)就慢慢的停止了。 布萊德先生同時(shí)經(jīng)歷了我們的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)：每個(gè)人都不同，某些人要比別人多費(fèi)點(diǎn)兒時(shí)間產(chǎn)生反應(yīng)，在這種情況之下，只要簡(jiǎn)單的確定物件很清楚的知道你所希望發(fā)生的狀況，重複的練習(xí)，事實(shí)上他使用言語(yǔ)指示來(lái)得到眼睛肌肉的某種反應(yīng)，也就是第一章中我們用於其他肌肉的反應(yīng)現(xiàn)象。 此一現(xiàn)象 有時(shí)被稱為肢體僵硬【 Limb catalepsy】，我們已經(jīng)在第一章中提過(guò)，你能發(fā)現(xiàn)有些人不需要言語(yǔ)的提示，僅僅動(dòng)作的暗示就能得到此結(jié)果。 此處提醒我們，某些人在動(dòng)作感覺及肌肉之間的聯(lián)繫並非強(qiáng)烈到足以互相啟動(dòng)，在這種情形，布萊德先生就回到言語(yǔ)的引導(dǎo)，並且通常都會(huì)產(chǎn)生效果，如果你發(fā)現(xiàn)這種方式無(wú)效，那麼可另外選擇運(yùn)用視覺系統(tǒng)，讓朋友想像手臂裏面有一條金屬棒或 是手臂外面包裹著一層石膏因而手臂僵硬，我的經(jīng)驗(yàn)為手臂通常並不會(huì)不自主的固定位，除非給了她此種想法，而布萊德先生的情形為先給於動(dòng)作上的提示，如果不生效，再運(yùn)用言語(yǔ)提示，你自己可以試試看。你可以與第二章結(jié)尾我們簡(jiǎn)單的要求自動(dòng)緊張腳及手，而觀察心跳率及呼吸率增多，所敍述的效果互相比較，同樣的兩種情況都會(huì)增加腎上腺素【 adrenaline pinephrine】的分泌。 我無(wú)法肯定的說(shuō)我能注意到像布萊德先生所發(fā)現(xiàn)的情況一樣強(qiáng)烈，而別人的報(bào)告亦無(wú)法找到同樣的結(jié)果，我對(duì)這一段的分析很簡(jiǎn)單：腎上腺素的分泌增加，會(huì)將神經(jīng)系統(tǒng)的任何活動(dòng)加以擴(kuò)大，而布萊德先生所得的情況為多數(shù)的神經(jīng)活動(dòng)被停止了，但是如果 他活化某一神經(jīng)系統(tǒng)，如對(duì)冷的敏感度測(cè)試，我們就能期望此一部份神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)被強(qiáng)烈的擴(kuò)大。 在某一特殊點(diǎn)之前，時(shí)間有多長(zhǎng)並不清楚，但是此一效果卻很明顯與第二章裏面的現(xiàn)象同樣，一段時(shí)期的肌肉活動(dòng)高擢升跟著一段時(shí)期的低下功能，此現(xiàn)象與腎上腺素的作用相正比，腎上腺素分泌增多接著一段反彈時(shí)期的活動(dòng)非常低下，在「催眠治療的原則」一書中第十章裏對(duì)此種反彈效果有著詳細(xì)的討論。 為了你的方便起見，將前面所敍述布萊德先生的誘導(dǎo)方法整個(gè)的再敍述一遍如下： 以左手的拇指、食指、中指拿任何一種發(fā)光的物體，拿在距離眼睛約 8到 15英吋遠(yuǎn)，約高於額頭，使得眼睛及眼皮產(chǎn)生一些緊張，令患者保持對(duì)此一物體的凝視。 你將觀察到由於眼睛交感作用的調(diào)節(jié)，瞳孔先收縮，然後很快就擴(kuò)大。 如果情況不是如此，或是患者的眼睛移動(dòng)，要求她重新開始，並指示她使她瞭解當(dāng)手指朝向她的眼睛移動(dòng)時(shí)，可以閉上眼睛，但是眼睛必須保持在固定位置，並且心裏要專注於舉在其眼前的物體，通常就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼皮以顫抖的動(dòng)作閉上，或是痙攣性