人教版八年級體育與健康教案(參考版)
2024-12-06 03:49本頁面
【正文】 五、安全防范 課前加強安全教育，在器材的選擇上，實心球代替了蹴球，降低運動的危險指數(shù)?！ ?四)身心放松階段 放松操45節(jié)，師生之間互評、自評。我運動，我健康”的理念。1999年，國家民委正式將蹴球項目列為全國第六屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會的競賽項目，我區(qū)是少數(shù)民族回族居住地，同時還有滿族、蒙古族等大量少數(shù)名族，因此結(jié)合本地區(qū)的特點，我選擇了蹴球這一民間的傳統(tǒng)項目作為本節(jié)課的教材，一方面能夠讓學(xué)生了解民族民間傳統(tǒng)體育，一方面可以增進人的智力，使人的思維敏捷而果斷?！ 。河脧?fù)式進行深吸氣最大能力吸氣，然后關(guān)閉口、鼻腔注意這耳道自然的關(guān)閉，憋氣20—40秒左右，用口腔吐盡氣，再進行吸氣，重復(fù)做，：吸氣——憋氣——入水——吐氣 吸氣——憋氣——入水——吐氣——吸氣 水中憋氣練習(xí)： (1)拉住固定物，吸氣下蹲，低頭至水中憋氣 (2)雙人練習(xí)水中憋氣 人教版八年級體育與健康《民族民間體育》教案 一、指導(dǎo)思想 本課以“健康第一、學(xué)生為主體”的指導(dǎo)思想，以促進學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位為指導(dǎo)思想，激發(fā)每個學(xué)生的運動興趣，注重個性發(fā)展，讓學(xué)生體驗到體育運動帶來的樂趣，加強對民族民間傳統(tǒng)體育項目的認(rèn)識，從而為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。 二、水中呼吸方法 、講解 學(xué)生隨教師練習(xí) 重點：放松、頭臨近水面時吐氣、水面上吸氣、切忌在吸氣的過程中用鼻腔吸氣 (1)水中呼吸形式：水面上吸氣后，關(guān)閉口、鼻腔后低頭，下蹲至水中，在水中有一段憋氣的過程，但頭部出水面后，先用口腔、鼻腔吐氣體內(nèi)的氣后，張嘴只能用口腔再深吸一口氣?！ ⌒抡n 一、學(xué)習(xí)水中站立 教師示范、講解 水中抱膝浮體，浮體后的展體動作要領(lǐng)： 1)抱膝浮體，深吸一口氣后，屈膝下蹲，雙手從兩側(cè)抱住雙腿，低頭，大腿緊靠胸部水中憋氣，人體在水中成球狀 2)展體，當(dāng)人體在水中成球狀后，兩臂前伸掌心向下，兩腿
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