【正文】 組織1：準(zhǔn)備部分9’一、慢跑二、準(zhǔn)備操 。體委整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù)。教師自我介紹，宣布本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)。相互觀察對(duì)方的動(dòng)作，提高合作效率。 師生互評(píng)本次課。學(xué)生合作進(jìn)行練習(xí)，互相指導(dǎo)。優(yōu)秀學(xué)生積極展示，其他同學(xué)能認(rèn)真觀看動(dòng)作并給于鼓勵(lì)。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)之后根據(jù)自身的能力逐步提高技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生根據(jù)教師要求認(rèn)真參與對(duì)墻傳球練習(xí)。教師組織優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示學(xué)生認(rèn)真聽講解看示范，學(xué)生能根據(jù)教師的講解做出徒手的動(dòng)作。教師組織學(xué)生進(jìn)行離墻1米，連續(xù)傳球的練習(xí)和單人對(duì)墻前后移動(dòng)傳球的練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行自拋?zhàn)詡骷夹g(shù)的練習(xí)。教師組織學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。組織1：準(zhǔn)備部分9’一、慢跑二、準(zhǔn)備操 3腹背運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)繞環(huán) 4x8拍中組織學(xué)生集體慢跑教師講解要求并口令指揮教師講解，示范組織學(xué)生練習(xí)學(xué)生認(rèn)真參與練習(xí)要求：隊(duì)伍整齊，反應(yīng)快速。體委整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù)。教師自我介紹，宣布本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)。激發(fā)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，建立相互觀察、判斷、合作意識(shí)，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂，注意練習(xí)過(guò)程的安全。 學(xué)生積極放松學(xué)生談練習(xí)感受組織：課后反思運(yùn)動(dòng)量與練習(xí)密度場(chǎng)地與器材體 育 課 教 案授課年級(jí)： 授課時(shí)間： 總教學(xué)課次：第 次課授課教師單位授課班級(jí)教學(xué)內(nèi)容排球：正面上手傳球 素質(zhì)練習(xí)（一）所屬教學(xué)單元球類第三單元課次1教學(xué)目標(biāo)熟練掌握手指、手腕彈擊球的動(dòng)作和傳球的協(xié)調(diào)用力動(dòng)作，提高控制球的能力。組織：結(jié)束部分5’一、放松練習(xí)二、小結(jié)三、安排相關(guān)事宜142分|45分小 組織學(xué)生積極放松，語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)進(jìn)行放松練習(xí)。組織：組織：二、素質(zhì)練習(xí)仰臥起坐蛙跳303023教師提出“素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容”練習(xí)過(guò)程巡視指導(dǎo)、評(píng)點(diǎn)學(xué)生按要求積極參與練習(xí)。聽教師講解跳繩接力跑中交接繩子的方法和要求。聽教師講解跳繩接力跑的動(dòng)作要領(lǐng)。積極主動(dòng)地參加練習(xí)，達(dá)到鍛煉的效果。在練習(xí)時(shí)體會(huì)教師講的動(dòng)作要領(lǐng)。組織學(xué)生進(jìn)行整體練習(xí)。組織學(xué)生復(fù)習(xí)各類跳繩。在練習(xí)的過(guò)程中提醒學(xué)生要注意動(dòng)作要領(lǐng)，不用求快，強(qiáng)調(diào)配合。教師根據(jù)練習(xí)的情況，講解示范不同合作跑的動(dòng)作過(guò)程。跳繩接力跑用繩子作為接力棒，進(jìn)行短距離的迎面或者往返接力跑。組織1：準(zhǔn)備部分9’一、慢跑二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備操 3腹背運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)繞環(huán) 4x8拍中組織學(xué)生集體慢跑教師講解要求并口令指揮教師講解，示范組織學(xué)生練習(xí)學(xué)生認(rèn)真參與練習(xí)要求：隊(duì)伍整齊，反應(yīng)快速。體委整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù)。教師自我介紹，宣布本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)。合作互助，共同完成練習(xí)。五、布置課后作業(yè)1．記運(yùn)動(dòng)處方的慨念2．結(jié)合實(shí)際制定出切實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法。體能診斷一般通過(guò)12分鐘跑或5分鐘跑來(lái)進(jìn)行。為了確定適合不同個(gè)體的運(yùn)動(dòng)處方，必須事先做個(gè)體能診斷。（2）是不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度也會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時(shí)間過(guò)短、間歇過(guò)長(zhǎng)，都不會(huì)收到效果；反之，強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)對(duì)身體的傷害。 什么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時(shí)性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會(huì)產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機(jī)能水平。（二）運(yùn)動(dòng)處方的基本原理基本內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)處方的基本原理就是“運(yùn)動(dòng)”?！　≈攸c(diǎn)運(yùn)動(dòng)處方和一般的處方的區(qū)別難點(diǎn)根據(jù)實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)過(guò)程（一）什么是運(yùn)動(dòng)處方什么是運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計(jì)劃。使自己在平時(shí)的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。 學(xué)生積極放松學(xué)生談練習(xí)感受組織：課后反思運(yùn)動(dòng)量與練習(xí)密度場(chǎng)地與器材體 育 課 教 案授課年級(jí)： 授課時(shí)間： 總教學(xué)課次：第 次課授課教師單位授課班級(jí)教學(xué)內(nèi)容體育與健康理論： 揭開科學(xué)鍛煉的奧秘所屬教學(xué)單元課次教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)處方的重要性。組織：結(jié)束部分5’一、放松練習(xí)二、小結(jié)三、安排相關(guān)事宜142分|45分小 組織學(xué)生積極放松，語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)進(jìn)行放松練習(xí)。組織1：〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 組織2：四、素質(zhì)練習(xí)單足跳蛙跳152033中中教師提出“素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容”練習(xí)過(guò)程巡視指導(dǎo)、評(píng)點(diǎn)學(xué)生按要求積極參與練習(xí)。糾正動(dòng)作，提高練習(xí)。學(xué)生勇敢地嘗試練習(xí)助跑過(guò)桿練習(xí)。在教師引導(dǎo)下完成練習(xí)。確定起跳腿后用力拍打兩次。1指導(dǎo)、糾錯(cuò)1評(píng)價(jià)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作。語(yǔ)言引導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生自由越過(guò)不同高度的橫桿（橡皮筋）練習(xí)。評(píng)價(jià)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作。教師示范，強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)。語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生要求確定有力的腿為起跳腿。組織1：準(zhǔn)備部分9’一、慢跑二、準(zhǔn)備操 3腹背運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)繞環(huán) 4x8拍中組織學(xué)生集體慢跑教師講解要求并口令指揮教師講解，示范組織學(xué)生練習(xí)學(xué)生認(rèn)真參與練習(xí)要求：隊(duì)伍整齊，反應(yīng)快速。體委整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù)。教師自我介紹，宣布本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生果斷、勇往直前、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。 學(xué)生積極放松學(xué)生談練習(xí)感受組織：課后反思運(yùn)動(dòng)量與練習(xí)密度場(chǎng)地與器材體 育 課 教 案授課年級(jí)： 授課時(shí)間： 總教學(xué)課次：第 次課授課教師單位授課班級(jí)教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高 素質(zhì)練習(xí)（三）所屬教學(xué)單元田徑第二單元課次1教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解跨越式跳高的技術(shù)要點(diǎn),激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。組織：結(jié)束部分5’一、放松練習(xí)二、小結(jié)三、安排相關(guān)事宜142分|45分小 組織學(xué)生積極放松，語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)進(jìn)行放松練習(xí)。組織：二、素質(zhì)練習(xí)折返跑俯臥撐12032中中教師提出“素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容”練習(xí)過(guò)程巡視指導(dǎo)、評(píng)點(diǎn)學(xué)生按要求積極參與練習(xí)。展示示范的同學(xué)大膽、自信。學(xué)生認(rèn)真聽講解看示范，能根據(jù)教師要求認(rèn)真參與練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行展示。教師講解、并示范三攻二守傳接球練習(xí)的方法和要求，并組織學(xué)生練習(xí)。組織1：準(zhǔn)備部分9’一、慢跑二、準(zhǔn)備操 3腹背運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)繞環(huán) 4x8拍中組織學(xué)生集體慢跑教師講解要求并口令指揮教師講解，示范組織學(xué)生練習(xí)學(xué)生認(rèn)真參與練習(xí)要求：隊(duì)伍整齊，反應(yīng)快速。體委整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù)。教師自我介紹，宣布本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用各種技術(shù)動(dòng)作能力和實(shí)際對(duì)抗能力。 師生互評(píng)本次課。學(xué)生合作進(jìn)行練習(xí)，互相指導(dǎo)。其余同學(xué)鼓勁加油，認(rèn)真觀察。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，組內(nèi)能互相評(píng)價(jià)，并能互幫互助，共同提高。可小組討論分配隊(duì)員的順序。學(xué)生根據(jù)要求認(rèn)真參與練習(xí)。教師觀察學(xué)生練習(xí)，并對(duì)個(gè)別進(jìn)行指導(dǎo)。告知學(xué)生在比賽中不能持球跑，違者將退出比賽。學(xué)生明確要求及練習(xí)方法隨教師口令進(jìn)行模仿練習(xí)學(xué)生能積極參與準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)組織2：繞籃球場(chǎng)一路縱隊(duì)組織3：組織4：同上教學(xué)過(guò)程課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的組織實(shí)施次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織二次備課基本部分30’一、籃球：行進(jìn)間雙手胸前傳接球兩人一組，中速移動(dòng)中傳接球練習(xí)行進(jìn)間傳接球25m接力賽行進(jìn)間傳接球接投籃練習(xí)學(xué)生展示教師組織學(xué)生進(jìn)行兩人一組，中速移動(dòng)中傳接球練習(xí)。要求：安靜、整齊、快速，進(jìn)入課堂狀態(tài)。 檢查服裝安排見習(xí)生。重點(diǎn)跨步接球、邁步傳球難點(diǎn)手、腳的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過(guò)程課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的組織實(shí)施次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織二次備課開始部分1’課堂常規(guī)1小師生問(wèn)好。 學(xué)生積極放松學(xué)生談練習(xí)感受組織：課后反思運(yùn)動(dòng)量與練習(xí)密度場(chǎng)地與器材體 育 課 教 案授課年級(jí)： 授課時(shí)間： 總教學(xué)課次：第 次課授課教師單位授課班級(jí)教學(xué)內(nèi)容籃球：行進(jìn)間雙手胸前傳接球 素質(zhì)練習(xí)（四）所屬教學(xué)單元球類第一單元課次4教學(xué)目標(biāo)通過(guò)練習(xí)，提高傳接球的速度，基本掌握跨步接球、邁步傳球的動(dòng)作。組織：結(jié)束部分5’一、放松練習(xí)二、小結(jié)三、安排相關(guān)事宜142分|45分小 組織學(xué)生積極放松，語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)進(jìn)行放松練習(xí)。學(xué)生練習(xí)，發(fā)揚(yáng)拼搏精神組織：組織：X XX X組織：同上四、素質(zhì)練習(xí)折返跑15X4俯臥撐12032中中教師提出“素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容”練習(xí)過(guò)程巡視指導(dǎo)、評(píng)點(diǎn)學(xué)生按要求積極參與練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中，既要發(fā)揮自己的潛能，又要注意安全。觀察、思考并回答問(wèn)題。學(xué)生間相互觀察、指導(dǎo)和評(píng)價(jià)。學(xué)生根據(jù)要求認(rèn)真積極的參與練習(xí)。）教師觀察學(xué)生練習(xí)并進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)或集體講評(píng)。（體會(huì)對(duì)力量和方向的控制）教師講解并示范中速移動(dòng)中傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法，并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師讓講解并示范走動(dòng)中傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法，并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。兩人一組，中速移動(dòng)中傳接球練習(xí)。學(xué)生明確要求及練習(xí)方法隨教師口令進(jìn)行模仿練習(xí)學(xué)生能積極參與準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)組織2：繞籃球場(chǎng)一路縱隊(duì)組織3：組織4：同上教學(xué)過(guò)程課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的組織實(shí)施次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織二次備課基本部分30’一、籃球：行進(jìn)間雙手胸前傳接球原地雙手胸前傳接球練習(xí)兩人一組，走動(dòng)中傳接球練習(xí)。要求：安靜、整齊、快速，進(jìn)入課堂狀態(tài)。 檢查服裝安排見習(xí)生。重點(diǎn)跨步接球、邁步傳球難點(diǎn)手、腳的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過(guò)程課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的組織實(shí)施次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織二次備課開始部分1’課堂常規(guī)1小師生問(wèn)好。 學(xué)生積極放松學(xué)生談練習(xí)感受組織：課后反思運(yùn)動(dòng)量與練習(xí)密度場(chǎng)地與器材體 育 課 教 案授課年級(jí)： 授課時(shí)間： 總教學(xué)課次：第 次課授課教師單位授課班級(jí)教學(xué)內(nèi)容籃球：行進(jìn)間雙手胸前傳接球 素質(zhì)練習(xí)（三）所屬教學(xué)單元球類第一單元課次3教學(xué)目標(biāo)初步掌握行進(jìn)間雙手傳球的完整動(dòng)作技術(shù)，能在側(cè)身跑動(dòng)中做出跨步接球、邁步傳球的動(dòng)作。組織：結(jié)束部分5’一、放松練習(xí)二、小結(jié)三、安排相關(guān)事宜14