人教版八年級體育與健康教案(編輯修改稿)
2024-12-06 03:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 學(xué)習(xí)游泳打好基礎(chǔ)，掌握水中呼吸方法。 通過本次課培養(yǎng)學(xué)生自信、果敢的意志品質(zhì)?！ 〗虒W(xué)過程 導(dǎo)入 一、組織學(xué)生有順序進入游泳館 二、課堂常規(guī)、課前教育、清點人數(shù) 三、組織有順序下水 熟悉水性練習(xí) (1)水中走動 (2)水中跳躍前進 (3)水中洗臉、打水仗 (4)水中游戲、水中轉(zhuǎn)圈 熟悉水性方法介紹 ，或來回運動，體會人體在不同水位是身體對水的感覺。 走動的方法：兩臂前伸，要求水至肩上，保持人體在水中的平衡。 ，充分體會水對人體的阻力?！ ?，打水仗，感覺水給人帶來的刺激?！ ?，配合水中呼吸進行練習(xí)。 新課 一、學(xué)習(xí)水中站立 教師示范、講解 水中抱膝浮體，浮體后的展體動作要領(lǐng)： 1)抱膝浮體，深吸一口氣后，屈膝下蹲，雙手從兩側(cè)抱住雙腿，低頭，大腿緊靠胸部水中憋氣，人體在水中成球狀 2)展體，當(dāng)人體在水中成球狀后，兩臂前伸掌心向下，兩腿并攏后伸直，使人體在水中盛開字形狀。 3)浮體，展體后的水中站立方法： (1)浮體：當(dāng)人體在水中成球狀浮體后，憋一段體會在水中浮的感覺，然后松開雙臂前伸直后，向身體兩側(cè)在臂壓水同時兩腿向下踩，站立出水 (2)展體：當(dāng)人體在水中成一字形狀后，在水中漂一會后，雙腿彎曲收于腹下，雙臂直臂劃水至身體兩側(cè)，雙腿向下踩，站立 學(xué)生隨教師做、不敢做的學(xué)生由教師單獨輔導(dǎo) 學(xué)生練習(xí)、教師輔導(dǎo) 重點：保持住水中平衡、站立時兩膝往胸前靠攏、站立 (1)水中抱膝、站立 (2)抱膝、浮體、展體、站立 (3)浮體，展體后的水中站立方法 (4)完整動作練習(xí) 找不同學(xué)生進行表演，讓觀看的學(xué)生進行評價?！ 《?、水中呼吸方法 、講解 學(xué)生隨教師練習(xí) 重點：放松、頭臨近水面時吐氣、水面上吸氣、切忌在吸氣的過程中用鼻腔吸氣 (1)水中呼吸形
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