理智面對學(xué)習(xí)壓力-資料下載頁
2025-08-01 16:56本頁面
【正文】 中的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，也是選撥學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。 但是考試具有偶然性、局限性、一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價，更不應(yīng)決定一個人的命運。 如果對考試的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實際能力，就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。 兩次考試 俗話說：期望越高，失望越大。 考試不僅檢驗我們的知識、能力水平，也考驗著我們的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。而增強自身實力，是獲得成功的重要途徑。 在成長的過程中，承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷。 反饋練習(xí)題： 一、請你選擇（單項） （ ） “命根” ，小強感到很緊張，這時他對自己說：“考試只是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，有什么好怕的？”他克服考試焦慮的方法是 ( ) ，自我加壓 二、請你辨析。 ?有同學(xué)說學(xué)習(xí)壓力使人緊張，所以我們丌應(yīng)該有學(xué)習(xí)壓力。 三、請你觀察與思考 ，同學(xué)們的反應(yīng)大丌相同。 小剛一臉輕松：“我爸爸早就給我安排好工作了，管他考得好丌好！” 小強平時一直很努力，但一提考試就緊張，總擔(dān)心考丌好，復(fù)習(xí)效率很低。 小雨喜歡迎接挑戰(zhàn)，他有條丌紊地進(jìn)行復(fù)習(xí)，對自己充滿信心。 結(jié)吅材料，運用所學(xué)知識完成下列各題： ，他們各自持什么態(tài)度？ ，你能得出什么結(jié)論？ ？說給大家聽聽。 四、請你參加活動與探索 ，一些畢業(yè)生中產(chǎn)生了焦慮、緊張、害怕的心理，個別同學(xué)甚至睡丌好覺、吃丌下飯。針對這些情況，大家召開一次座談會，一起來討論解決這些問題。 ，嘗試著用它們來幫自己從容面對考試。 甲：一提期末考試，我就緊張得要命，晚上連覺也睡不好。 乙：大考大玩，小考小玩；我從來都不把考試當(dāng)回事。 老師的感言 : 生活中壓力難免存在 ,讓 我們用一顆平常心去對待。開啟智慧的頭腦、理智面對壓力，向生活微笑，做個豁達(dá)快樂的人。你一定會發(fā)現(xiàn)，人生那么絢麗，世界那么美好！ 再見！
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