壓力管理心理學(xué)第五講女性所面臨的壓力-資料下載頁
2025-01-11 07:22本頁面
【正文】 （三）絕經(jīng)期（更年期）包含的壓力危險 絕經(jīng)期的生理變化：囊狀卵泡的數(shù)量減少，而促卵泡激素和促黃體生成激素的分泌量沒有相應(yīng)減少，而雌激素和黃體酮分泌相應(yīng)減少。從而導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短，最終停止。 ?這時：身體會感覺潮熱 ?雌激素和黃體酮分泌的減少會增加患骨質(zhì)疏松和心臟疾病的機率。 絕經(jīng)期（更年期）包含的壓力危險 ?更多女性將絕經(jīng)視作衰老的最重要的表現(xiàn)，結(jié)合其他衰老的表現(xiàn)，如生老年斑、皮膚出現(xiàn)皺紋、失去彈性、失去光澤、記憶力下降、注意力下降等現(xiàn)象，就會引發(fā)女性對衰老的恐懼。如果她將衰老視為人生的一部分，壓力就會相應(yīng)小一些。 二、影響女性壓力的社會性因素 社會對于女性的角色期望：順從、溫柔、嬌弱、需要保護，并不激勵女性的成就動機 （阿特金森的成就動機理論） （對于安娜投射故事的研究） 、家務(wù)和養(yǎng)育等多項任務(wù)。 ，再嫁困難。 。 三、女性壓力癥狀 （女性患有以下癥狀的比率要明顯高于男性） 2022年 11月 15日， 21歲的巴西女模特安娜 卡羅琳因過度減肥，患上神經(jīng)性厭食癥而死。安娜長期以來只吃蘋果和西紅柿， 88磅（即將近 80斤），其體質(zhì)指數(shù)（ BMI）只有，遠遠低于世界衛(wèi)生組織規(guī)定的。過分瘦弱使得她的身體器官變得十分脆弱，最終因全身感染而去世。 “餓死”的女孩名叫曾依， 15歲，湖南岳陽人，岳陽四中的學(xué)生，曾是班長兼學(xué)習(xí)委員，成績優(yōu)異。 2022年 4月患神經(jīng)性厭食癥， 2022年 8月 22日去世。 神經(jīng)性厭食癥的女性發(fā)病率遠遠高于男性。 原因在于： （ 1）希望逃避成年人的責(zé)任 （ 2）性焦慮 （ 3）對于骨感美的偏執(zhí)追求 食物與允吸相聯(lián)系 ? 就像有時吃奶時可以獲得安全感一樣，通過吃來獲得安全感，以減小壓力； ? 食物可以是一種報酬，或者是努力獲得力量和堅強的一部分； ? 食物可以是憤怒的安全宣泄口 ——咬它、嚼它或切它； ? 食物可以成為依賴性生活必須品的安全解決方法，可以儲藏它和囤積它。 ? 暴食之后，常通過強迫嘔吐、灌腸和利尿法來控制體重，因此暴食往往和厭食相聯(lián)系。 ?女性患病率是男性的三倍 ?表現(xiàn)：疼痛、抽搐、腹瀉或便秘 ?可能導(dǎo)致的原因：月經(jīng)、巧克力、奶制品和含脂肪的食物、壓力 ?解決方法：調(diào)整飲食 ?美國抑郁癥的男女性別比是 1： 2 ?焦慮障礙的男女性別比是 2： 3 ?造成原因：社會對男性和女性不同的社會期望：要求男孩子有更高的成就感，遇到挫折后要越戰(zhàn)越勇；而對于女孩子，則要求要克制對成功的追求，受挫后要忍耐，這就容易引發(fā)焦慮和“習(xí)得性無助感”。 四、女性如何應(yīng)對壓力 同男性應(yīng)對壓力的方法一樣： 認知重組、加強自我價值、學(xué)習(xí)問題解決、提高人際交往技能、爭取社會支持、時間管理、合理營養(yǎng)、適度鍛煉、學(xué)習(xí)放松方法。
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