20xx年醫(yī)學(xué)專題—焦慮性失眠癥到那里治知識(編輯修改稿)
2025-11-15 07:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 i225。o)思慮過度、健忘失眠者具有很好的療效 。,桑葚(sāngsh232。n)“ 補(bǔ)五臟 ， 通氣血 ，久服不饑 ， 安魂鎮(zhèn)神 ，令人聰明 ” 的功能 ， 所以失眠患者平時要多吃一些桑葚 。,草莓 中鉀和鎂的含量都很高 ， 有催眠作用 。,有助于睡眠的水果,第六頁，共十三頁。,梨 屬于堿性水果 ，具有抗疲勞的作用(zu242。y242。ng)。經(jīng)常 吃梨，可緩解失眠癥狀 。,有助于睡眠(shu236。mi225。n)的水果,第七頁，共十三頁。,含淀粉 、柿子糖、 蛋白質(zhì)、鈣、磷等，有助于治療失眠多夢。將蓮子(li225。nzǐ)做成粥或者湯，晚餐或睡前食用，對治療失眠多夢具有良好的效果。,核桃又被稱作胡桃，具有很高的營養(yǎng)價值。核桃內(nèi)含有大量的脂肪、鈣和磷。每晚睡前吃幾粒核桃仁，可以治療神經(jīng)衰弱(sh233。njīngshuāiru242。) 、失眠、健忘、多夢、食欲缺乏等癥狀 。,葵花子含有多種氨基酸和維生素，具有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制(y236。zh236。) 機(jī)能的功效。因 此，睡覺之前嗑一些葵花子，能夠促進(jìn)睡眠，并且有
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