【文章內(nèi)容簡介】 背坐起立 4 目的：增強信賴感。 操作：每人尋找一個伙伴，兩人一組背靠背坐于地板上，雙手抱肩，然后相互用背靠緊，用力推擠漸漸站立起來。團體分享感受。 “ 我是鬧鐘人 ” 目的： 操作 ：利用 成員 的雙手來模仿鬧鐘。當(dāng) 主持人 說 “ 12 點 ” ， 成員 舉起雙手 ；主持人 說 “ 3 點 ” ，成員 把一手放平，一手上舉；說 “叮鈴 鈴 ??” 的時候， 成員 全身抖動幾下。 雞蛋、小雞、恐龍、圣人 目的： 破冰 、活躍氣氛。 操作： 每個人從最為原始的 “ 雞蛋 ” 做起，通過 “ 石頭、剪子、布 ” 的較量，在 “ 不進則退 ”的規(guī)則下，每輪比拼的勝者自然升級，可依次升級為 “ 小雞 ” 、 “ 恐龍 ” 、 “ 圣人 ” 三個不同的級別，而不幸輸?shù)舻膭t無奈降級。不一會，大家紛紛升級到了圣人，但也有幾個運氣不佳的學(xué)員沒有 “ 進化 ” 成功，在眾多圣人的關(guān)注下 “ 苦苦掙扎 ” 。 探討：通過這個活動你想到了什么？（換個角度看問題。 古語說：人比人，氣死人，我們不是只追求做某種人，也不是不做追求，而是應(yīng)剖析自我，在自己所能到達的境界做最好的。唯一的，獨特的，不一定不是最好的。吸 收小雞、恐龍和圣人的優(yōu)點，自我完善，我將更加完美。 ） 1“大西瓜小西瓜” 目的：破冰、活躍氣氛?！澳嫦蛩季S”類小游戲。 操作： 一人發(fā)令，其余人要根據(jù)口令比劃相反動作。如發(fā)令人說“大西瓜”，其他人就要比劃小西瓜的樣子，反之亦然。 主題一 人際交往 一、團體心理訓(xùn)練主題 人際交往 二、團體心理訓(xùn)練的目的 促進學(xué)生適應(yīng)人際關(guān)系圈，加強學(xué)生之間的人際交往，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。 三、團體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持人開場白 熱身 活動 5 第一單元 尋人啟事 目標： 嘗試初步的人際交往 嘗試接受、描述自己 的容貌特征、興趣愛好、性格傾向、家庭現(xiàn)狀 學(xué)會根據(jù)他人提供的特征，捕捉信息，觀察他人 時間： 20~40 分鐘 活動過程 ： 發(fā)給每位團員一張白紙，要求根據(jù)主持人要求仔細填寫 “尋人啟事 ” 將 “尋人啟事 ”張貼 每位團員必須揭下一張他人的 “尋人啟事 ” 根據(jù) “尋人啟事 ”，找到對方后，倆倆交流、互談 主持人請團員推薦 “尋人啟事 ”，將有創(chuàng)意、有特點的 “尋人啟事 ”在團體中推出、交流 第二單元 回旋溝通 目標： 用準備好的話題，引起團員表達交流 嘗試向別人表達自己的觀點、看法 嘗試傾聽 別人的觀點、看法 準備話題： 畢業(yè)后，你選擇考研還是就業(yè)，為什么？ 假如你中大獎了，你會如何安排你的生活？ 假如你是班委，你會如何安排班級活動？ 假如有機會環(huán)游世界，你會去哪些地方，為什么 時間： 15~30 分鐘 活動過程： 請成員報數(shù)一、二、一、二，報一者在外圈，臉朝里，報二者在里圈，臉朝外，兩人面對面 由主持人交待話題，內(nèi)圈的團員先表達，外圈者傾聽，一至二分鐘后，內(nèi)圈者傾聽，外圈者先表達 主持人換話題，此時，內(nèi)圈的團員向左移一個位子，外圈的團員不動，其它步驟同上 話題可換 三至六個 主持人總結(jié)，團員表達感想 第三單元 拼圖 目標： 在拼圖的過程中，體會與他人的合作 主動尋求合作伙伴，并與伙伴配合 時間： 20 分鐘 活動過程： 6 每位團員發(fā)拼圖一片 將拼圖與他人的拼圖拼合，能夠拼成一塊長方形的為一組 一組為六人，推選組長 依次介紹，輪到誰介紹時要重復(fù)前面人的介紹 介紹方式：我是來自某地的有著某特點的某人，隨后介紹的人須說，我是來自某地的有著某特點的某人旁邊的來自某地的有著某特點的某人 第四單元 自我肯定 目標： 理解自我肯定的內(nèi)涵 了解自我肯定程度 時間： 30 分鐘 活動過程： 發(fā)自我肯定量表， 每位團員填寫后，須選一至二項在小組內(nèi)分享 小組選舉代表在團體中分享。 自我肯定行為量表 自我肯定量表計分與解釋 ： 分數(shù)相加 ， 得分在 77 分以上者 ， 表示非常自我肯定 ， 經(jīng)常能適當(dāng) ， 適時地表露自己的意見與感受 。 ： 分數(shù)相加 ， 得分在 52～ 76 分之間者 ， 表示大多數(shù)時候能表露自己的意見與感受但偶爾做不到 。 ： 分數(shù)相加 ， 得分在 27～ 51 分之間者 ， 表示偶爾能自我肯定 ， 但大多數(shù)時候不能表達自己的 意見與感受 。 :分數(shù)相加 ， 得分在 26 分以下 ， 表示非常不自我肯定 ， 經(jīng)常不能表露自己的意見與感受 。 第五單元 信任摔倒 目標： 與他人建立信任關(guān)系 體會信任他人的感受 時間： 15 分鐘 活動過程： 以 6 人一組圍成圈 主持人以 9 或 11 等數(shù)組成圈 訪問被圈在外的團員，也可訪問始終未被圈在外的團員 最后定在 7 人左右的小組 組內(nèi)每位團員輪流站在圈中，可以向任意的方向垂直倒下，由圈內(nèi)的團員扶住 7 第六單元 戴高帽子 目標： 打開人際關(guān)系最有效的方法：贊 美 嘗試發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點、并加以贊美 嘗試被別人贊美的感受 時間： 30 分鐘 活動過程： 約 6 至 7 人一組 每位團員輪流坐在小組中間，面對其他組內(nèi)成員，由面對的人對他進行贊美 贊美必須是根據(jù)每個人的特點，誠心誠意的 主持人總結(jié) 第七單元 收獲愛心 目標： 真心誠意向別人表達自己的贊美之情 嘗試發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點 用心體會贊美別人的收獲 時間： 20 分鐘 活動過程： 向每位團員發(fā)下心意卡，約 5 至 7 人為一組 小組內(nèi)，向每位成員贈送寫有贊美詞的心意卡 心意卡必須是完整 的賀卡形式 尾 聲 所有團員圍成一個大圈，合唱一首歌，活動在大家的歌聲中結(jié)束 一生有你 .mp3 主題 二 合作、競爭 一、團體心理訓(xùn)練主題 合作、競爭 二、團體心理訓(xùn)練的目的 以一系列有關(guān)的活動為載體，引導(dǎo)和激發(fā)同學(xué)們?nèi)ンw驗、去感受，通過活動后的分享等 8 坦誠的交流讓同學(xué)們習(xí)得一些人際溝通、合作和競爭的技能技巧，改善人際關(guān)系，提升團隊合作和競爭意識。“優(yōu)勝劣汰，適者生存”是這個世界的法則。遠古時代，我們的祖先為了生存，努力適應(yīng)著環(huán)境，所以他們活下來了，所以有了今天的我們。現(xiàn)代社會，我們不再需要為了活下去而苦苦掙扎，但是為了活的滿意，活的快樂，活的有價值我們?nèi)匀辉谂Γm應(yīng)這千變?nèi)f化的世界，努力實現(xiàn)自己的理想，努力學(xué)會在這個優(yōu)勝劣汰的世界里活的有質(zhì)量。 三、團體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持 人開場白 熱身游戲 第一單元 機遇與陷阱 目標： 激發(fā)思考：機遇與陷阱同在 加強反應(yīng)、應(yīng)變能力 活躍現(xiàn)場氣氛 時間： 20 分鐘 活動過程： 請同學(xué)們 站起來，手拉手圍成圈。 手松開，請每位同學(xué)雙手側(cè)平舉，注意左手掌心向下，右手伸出一食指，指向天空。調(diào)整一下，使你的左手掌心正對著你左邊同學(xué)的食指，右手食指戳著右邊同學(xué)的掌心。 每位同學(xué)左手掌下面的就是機遇，而右手食指面臨著落入陷阱的可能，過一會兒我會給大家講一個故事，故事里會出現(xiàn)“水”字，只要大家聽到“水”字，就要快速的抓住“機遇”同時 又要逃離“陷阱”。 主持人講了一個小和尚下山挑水喝的故事：“從前有座山，山上有座廟，廟里有個小和尚，一天小和尚下山挑柴，挑完柴他就下山挑米，忽然他發(fā)現(xiàn)水沒了，于是他又下山挑水，走啊走，天很熱，留了很多汗，終于前面出現(xiàn)了一條河，小和尚一下子跳進河水里，洗了洗毛巾，用力一擰，擰出來許多沙子，接著他往桶里灌滿了水??” 主持人總結(jié)，團員表達感想 第 二 單元 心有千千結(jié) 目標： 增進團體凝聚力，齊心協(xié)力迎接困難和挑戰(zhàn)，通過團結(jié)合作，尋找解決對策戰(zhàn)勝困難。 時間： 20 分鐘 活動過程： 小組成員按指導(dǎo)教 師的口令，圍成一圈，手拉手記住自己的左右手拉的是誰 。 手松開，原地隨便走動 。 聽到 “ 停 ” ，馬上站住不準動，找到自己的左右手拉起來 。 這樣 形成一個復(fù)雜的結(jié)，想辦法解開這個結(jié)。 團員表達感想 9 第 三 單元 建塔 活動目的 發(fā)揮團隊創(chuàng)意，激發(fā)團隊潛能，使學(xué)員在解決問題中體驗如何溝通、領(lǐng)導(dǎo)與合作。 操作程序 1．發(fā)給每個小組材料，并說明每組要在 25 分鐘之內(nèi)用這些材料建一座自己認為最漂亮的塔。這座塔的塔高至少 50cm，外型要求美觀，結(jié)構(gòu)合理，創(chuàng)意第一。 2．做完之后，每組把塔擺在大家面前，進行評比。 勝出小組會得到一些小禮品。 活動討論： 1．你在這個游戲中的結(jié)果怎樣？ 2．哪些因素幫助你實現(xiàn)了目標？ 3．哪些因素增加了實現(xiàn)目標的難度？ 4．如何才能更快更好的實現(xiàn)目標？ 5．這個游戲揭示了什么道理？ 6．如何將這個游戲和我們的實際生活聯(lián)系起來？ 第 四 單元 體驗進化 目標： 在適應(yīng)環(huán)境的競爭中優(yōu)勝劣汰是必然的結(jié)果，而成功進化的往往是積極去努力去爭取的人，因為爭取，他們多了很多機會，可能失敗的也多，但是成功的可能增加了，事實也證明大部分積極猜拳的都成功進化了。要適應(yīng)陌生的環(huán)境好好生存下來，不屈不撓，堅持到 底的精神很重要。猶豫和彷徨，甚至自暴自棄只能意味著失敗和淘汰。 時間： 20 分鐘 活動過程： 介紹活動： “人類的出現(xiàn)本身就是適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果，達爾文的進化論同學(xué)們都知道，下面我們就來體會一下進化的樂趣?！薄拔覀兂橄蟪鑫鍌€進化的階段，蛋，爬行動物，猴子，類人猿，人，用五種肢體姿態(tài)分別代表五個階段，蹲下，低頭，雙手抱住腳踝表示蛋；四肢著地表示爬行動物；彎腰，上臂可以在身體下方自由活動表示猴子；彎腰，上臂高舉