【文章內(nèi)容簡介】 背坐起立 4 目的：增強(qiáng)信賴感。 操作：每人尋找一個(gè)伙伴，兩人一組背靠背坐于地板上，雙手抱肩，然后相互用背靠緊，用力推擠漸漸站立起來。團(tuán)體分享感受。 “ 我是鬧鐘人 ” 目的： 操作 ：利用 成員 的雙手來模仿鬧鐘。當(dāng) 主持人 說 “ 12 點(diǎn) ” ， 成員 舉起雙手 ；主持人 說 “ 3 點(diǎn) ” ，成員 把一手放平，一手上舉；說 “叮鈴 鈴 ??” 的時(shí)候， 成員 全身抖動(dòng)幾下。 雞蛋、小雞、恐龍、圣人 目的： 破冰 、活躍氣氛。 操作： 每個(gè)人從最為原始的 “ 雞蛋 ” 做起，通過 “ 石頭、剪子、布 ” 的較量，在 “ 不進(jìn)則退 ”的規(guī)則下，每輪比拼的勝者自然升級，可依次升級為 “ 小雞 ” 、 “ 恐龍 ” 、 “ 圣人 ” 三個(gè)不同的級別，而不幸輸?shù)舻膭t無奈降級。不一會，大家紛紛升級到了圣人，但也有幾個(gè)運(yùn)氣不佳的學(xué)員沒有 “ 進(jìn)化 ” 成功，在眾多圣人的關(guān)注下 “ 苦苦掙扎 ” 。 探討：通過這個(gè)活動(dòng)你想到了什么？（換個(gè)角度看問題。 古語說：人比人，氣死人，我們不是只追求做某種人，也不是不做追求，而是應(yīng)剖析自我，在自己所能到達(dá)的境界做最好的。唯一的，獨(dú)特的，不一定不是最好的。吸 收小雞、恐龍和圣人的優(yōu)點(diǎn)，自我完善，我將更加完美。 ） 1“大西瓜小西瓜” 目的：破冰、活躍氣氛?！澳嫦蛩季S”類小游戲。 操作： 一人發(fā)令，其余人要根據(jù)口令比劃相反動(dòng)作。如發(fā)令人說“大西瓜”，其他人就要比劃小西瓜的樣子，反之亦然。 主題一 人際交往 一、團(tuán)體心理訓(xùn)練主題 人際交往 二、團(tuán)體心理訓(xùn)練的目的 促進(jìn)學(xué)生適應(yīng)人際關(guān)系圈，加強(qiáng)學(xué)生之間的人際交往，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。 三、團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持人開場白 熱身 活動(dòng) 5 第一單元 尋人啟事 目標(biāo)： 嘗試初步的人際交往 嘗試接受、描述自己 的容貌特征、興趣愛好、性格傾向、家庭現(xiàn)狀 學(xué)會根據(jù)他人提供的特征，捕捉信息，觀察他人 時(shí)間： 20~40 分鐘 活動(dòng)過程 ： 發(fā)給每位團(tuán)員一張白紙，要求根據(jù)主持人要求仔細(xì)填寫 “尋人啟事 ” 將 “尋人啟事 ”張貼 每位團(tuán)員必須揭下一張他人的 “尋人啟事 ” 根據(jù) “尋人啟事 ”，找到對方后，倆倆交流、互談 主持人請團(tuán)員推薦 “尋人啟事 ”，將有創(chuàng)意、有特點(diǎn)的 “尋人啟事 ”在團(tuán)體中推出、交流 第二單元 回旋溝通 目標(biāo)： 用準(zhǔn)備好的話題，引起團(tuán)員表達(dá)交流 嘗試向別人表達(dá)自己的觀點(diǎn)、看法 嘗試傾聽 別人的觀點(diǎn)、看法 準(zhǔn)備話題： 畢業(yè)后，你選擇考研還是就業(yè)，為什么？ 假如你中大獎(jiǎng)了，你會如何安排你的生活？ 假如你是班委，你會如何安排班級活動(dòng)？ 假如有機(jī)會環(huán)游世界，你會去哪些地方，為什么 時(shí)間： 15~30 分鐘 活動(dòng)過程： 請成員報(bào)數(shù)一、二、一、二，報(bào)一者在外圈，臉朝里，報(bào)二者在里圈，臉朝外，兩人面對面 由主持人交待話題，內(nèi)圈的團(tuán)員先表達(dá)，外圈者傾聽，一至二分鐘后，內(nèi)圈者傾聽，外圈者先表達(dá) 主持人換話題，此時(shí)，內(nèi)圈的團(tuán)員向左移一個(gè)位子，外圈的團(tuán)員不動(dòng)，其它步驟同上 話題可換 三至六個(gè) 主持人總結(jié)，團(tuán)員表達(dá)感想 第三單元 拼圖 目標(biāo)： 在拼圖的過程中，體會與他人的合作 主動(dòng)尋求合作伙伴，并與伙伴配合 時(shí)間： 20 分鐘 活動(dòng)過程： 6 每位團(tuán)員發(fā)拼圖一片 將拼圖與他人的拼圖拼合，能夠拼成一塊長方形的為一組 一組為六人，推選組長 依次介紹，輪到誰介紹時(shí)要重復(fù)前面人的介紹 介紹方式：我是來自某地的有著某特點(diǎn)的某人，隨后介紹的人須說，我是來自某地的有著某特點(diǎn)的某人旁邊的來自某地的有著某特點(diǎn)的某人 第四單元 自我肯定 目標(biāo)： 理解自我肯定的內(nèi)涵 了解自我肯定程度 時(shí)間： 30 分鐘 活動(dòng)過程： 發(fā)自我肯定量表， 每位團(tuán)員填寫后，須選一至二項(xiàng)在小組內(nèi)分享 小組選舉代表在團(tuán)體中分享。 自我肯定行為量表 自我肯定量表計(jì)分與解釋 ： 分?jǐn)?shù)相加 ， 得分在 77 分以上者 ， 表示非常自我肯定 ， 經(jīng)常能適當(dāng) ， 適時(shí)地表露自己的意見與感受 。 ： 分?jǐn)?shù)相加 ， 得分在 52～ 76 分之間者 ， 表示大多數(shù)時(shí)候能表露自己的意見與感受但偶爾做不到 。 ： 分?jǐn)?shù)相加 ， 得分在 27～ 51 分之間者 ， 表示偶爾能自我肯定 ， 但大多數(shù)時(shí)候不能表達(dá)自己的 意見與感受 。 :分?jǐn)?shù)相加 ， 得分在 26 分以下 ， 表示非常不自我肯定 ， 經(jīng)常不能表露自己的意見與感受 。 第五單元 信任摔倒 目標(biāo)： 與他人建立信任關(guān)系 體會信任他人的感受 時(shí)間： 15 分鐘 活動(dòng)過程： 以 6 人一組圍成圈 主持人以 9 或 11 等數(shù)組成圈 訪問被圈在外的團(tuán)員，也可訪問始終未被圈在外的團(tuán)員 最后定在 7 人左右的小組 組內(nèi)每位團(tuán)員輪流站在圈中，可以向任意的方向垂直倒下，由圈內(nèi)的團(tuán)員扶住 7 第六單元 戴高帽子 目標(biāo)： 打開人際關(guān)系最有效的方法：贊 美 嘗試發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)、并加以贊美 嘗試被別人贊美的感受 時(shí)間： 30 分鐘 活動(dòng)過程： 約 6 至 7 人一組 每位團(tuán)員輪流坐在小組中間，面對其他組內(nèi)成員，由面對的人對他進(jìn)行贊美 贊美必須是根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)，誠心誠意的 主持人總結(jié) 第七單元 收獲愛心 目標(biāo)： 真心誠意向別人表達(dá)自己的贊美之情 嘗試發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn) 用心體會贊美別人的收獲 時(shí)間： 20 分鐘 活動(dòng)過程： 向每位團(tuán)員發(fā)下心意卡，約 5 至 7 人為一組 小組內(nèi)，向每位成員贈(zèng)送寫有贊美詞的心意卡 心意卡必須是完整 的賀卡形式 尾 聲 所有團(tuán)員圍成一個(gè)大圈，合唱一首歌，活動(dòng)在大家的歌聲中結(jié)束 一生有你 .mp3 主題 二 合作、競爭 一、團(tuán)體心理訓(xùn)練主題 合作、競爭 二、團(tuán)體心理訓(xùn)練的目的 以一系列有關(guān)的活動(dòng)為載體，引導(dǎo)和激發(fā)同學(xué)們?nèi)ンw驗(yàn)、去感受，通過活動(dòng)后的分享等 8 坦誠的交流讓同學(xué)們習(xí)得一些人際溝通、合作和競爭的技能技巧，改善人際關(guān)系，提升團(tuán)隊(duì)合作和競爭意識。“優(yōu)勝劣汰，適者生存”是這個(gè)世界的法則。遠(yuǎn)古時(shí)代，我們的祖先為了生存，努力適應(yīng)著環(huán)境，所以他們活下來了，所以有了今天的我們?，F(xiàn)代社會，我們不再需要為了活下去而苦苦掙扎，但是為了活的滿意，活的快樂，活的有價(jià)值我們?nèi)匀辉谂Γm應(yīng)這千變?nèi)f化的世界，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想，努力學(xué)會在這個(gè)優(yōu)勝劣汰的世界里活的有質(zhì)量。 三、團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持 人開場白 熱身游戲 第一單元 機(jī)遇與陷阱 目標(biāo)： 激發(fā)思考：機(jī)遇與陷阱同在 加強(qiáng)反應(yīng)、應(yīng)變能力 活躍現(xiàn)場氣氛 時(shí)間： 20 分鐘 活動(dòng)過程： 請同學(xué)們 站起來，手拉手圍成圈。 手松開，請每位同學(xué)雙手側(cè)平舉，注意左手掌心向下，右手伸出一食指，指向天空。調(diào)整一下，使你的左手掌心正對著你左邊同學(xué)的食指，右手食指戳著右邊同學(xué)的掌心。 每位同學(xué)左手掌下面的就是機(jī)遇，而右手食指面臨著落入陷阱的可能，過一會兒我會給大家講一個(gè)故事，故事里會出現(xiàn)“水”字，只要大家聽到“水”字，就要快速的抓住“機(jī)遇”同時(shí) 又要逃離“陷阱”。 主持人講了一個(gè)小和尚下山挑水喝的故事：“從前有座山，山上有座廟，廟里有個(gè)小和尚，一天小和尚下山挑柴，挑完柴他就下山挑米，忽然他發(fā)現(xiàn)水沒了，于是他又下山挑水，走啊走，天很熱，留了很多汗，終于前面出現(xiàn)了一條河，小和尚一下子跳進(jìn)河水里，洗了洗毛巾，用力一擰，擰出來許多沙子，接著他往桶里灌滿了水??” 主持人總結(jié)，團(tuán)員表達(dá)感想 第 二 單元 心有千千結(jié) 目標(biāo)： 增進(jìn)團(tuán)體凝聚力，齊心協(xié)力迎接困難和挑戰(zhàn)，通過團(tuán)結(jié)合作，尋找解決對策戰(zhàn)勝困難。 時(shí)間： 20 分鐘 活動(dòng)過程： 小組成員按指導(dǎo)教 師的口令，圍成一圈，手拉手記住自己的左右手拉的是誰 。 手松開，原地隨便走動(dòng) 。 聽到 “ 停 ” ，馬上站住不準(zhǔn)動(dòng)，找到自己的左右手拉起來 。 這樣 形成一個(gè)復(fù)雜的結(jié)，想辦法解開這個(gè)結(jié)。 團(tuán)員表達(dá)感想 9 第 三 單元 建塔 活動(dòng)目的 發(fā)揮團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意，激發(fā)團(tuán)隊(duì)潛能，使學(xué)員在解決問題中體驗(yàn)如何溝通、領(lǐng)導(dǎo)與合作。 操作程序 1．發(fā)給每個(gè)小組材料，并說明每組要在 25 分鐘之內(nèi)用這些材料建一座自己認(rèn)為最漂亮的塔。這座塔的塔高至少 50cm，外型要求美觀，結(jié)構(gòu)合理，創(chuàng)意第一。 2．做完之后，每組把塔擺在大家面前，進(jìn)行評比。 勝出小組會得到一些小禮品。 活動(dòng)討論： 1．你在這個(gè)游戲中的結(jié)果怎樣？ 2．哪些因素幫助你實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)？ 3．哪些因素增加了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的難度？ 4．如何才能更快更好的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？ 5．這個(gè)游戲揭示了什么道理？ 6．如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來？ 第 四 單元 體驗(yàn)進(jìn)化 目標(biāo)： 在適應(yīng)環(huán)境的競爭中優(yōu)勝劣汰是必然的結(jié)果，而成功進(jìn)化的往往是積極去努力去爭取的人，因?yàn)闋幦?，他們多了很多機(jī)會，可能失敗的也多，但是成功的可能增加了，事實(shí)也證明大部分積極猜拳的都成功進(jìn)化了。要適應(yīng)陌生的環(huán)境好好生存下來，不屈不撓，堅(jiān)持到 底的精神很重要。猶豫和彷徨，甚至自暴自棄只能意味著失敗和淘汰。 時(shí)間： 20 分鐘 活動(dòng)過程： 介紹活動(dòng)： “人類的出現(xiàn)本身就是適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果，達(dá)爾文的進(jìn)化論同學(xué)們都知道，下面我們就來體會一下進(jìn)化的樂趣。”“我們抽象出五個(gè)進(jìn)化的階段，蛋，爬行動(dòng)物，猴子，類人猿，人，用五種肢體姿態(tài)分別代表五個(gè)階段，蹲下，低頭，雙手抱住腳踝表示蛋；四肢著地表示爬行動(dòng)物；彎腰，上臂可以在身體下方自由活動(dòng)表示猴子；彎腰，上臂高舉