【正文】 的故事，不要進(jìn)行任何介紹，在課堂上很不經(jīng)心地向?qū)W員提起：“也許你們中很多人幾天前已經(jīng)看到了這則報(bào)道。 時(shí)間： 30 分鐘 規(guī)則： 分組：小組成員站在生日線的 U 形線上，前后兩兩配對，面對面坐下，內(nèi)圈同學(xué)為A，外圈同學(xué)為 B。每人各一次。（善于傾聽又善于提問，能區(qū)別他人言行與自己對言行反應(yīng)或判斷之間的差異，能清楚表達(dá)自己的意見而不是指責(zé)他人。因此，調(diào)查員要到校園里說服正在上自習(xí)的學(xué)生協(xié)助自己完成任務(wù)。 甲：你今天有空嗎？ 乙：有什么事？ 甲：我想 ?? 乙： ?? 宣布要求 ① 參加 人必須是一位男士、一位女士組成。 準(zhǔn)備好的小組先上場表演，其余人圍圈觀看。結(jié)束后兩人交流思想，全身心投入地觀察理解他人。幸運(yùn)的是，有些人完全不被壓力壓倒，而有的人卻被壓力壓得喘不過氣來 ，經(jīng)常煩躁、緊張、 憂郁，不能有效地投入到學(xué)習(xí)、生活中。 時(shí)間： 20 分鐘 規(guī)則： 在紙上第一行寫下“的支持系統(tǒng)”，根據(jù)主持人的問題依次寫下合適的答案，如果沒有合適的答案就寫“無”。 假如人類的頭發(fā)一夜之間突然變成紅色。 假如每天上午 8 點(diǎn)至 12 點(diǎn)濃霧不散，伸手不見五指。 討論：看著你的答案，你的感覺如何？數(shù)一下你一共寫了幾個(gè)人的名字，由此判斷你的支持系統(tǒng)是否完善？（少于 3 人很不完善； 3— 5 人不太完善； 5— 8 人比較完善； 8 人以上非常完善）看看你的社會(huì)支持系統(tǒng)是由哪些人組成的？當(dāng)你面臨壓力時(shí)，他們能給你什么力量？你的感覺如何？在壓力圈旁邊畫出太陽，并把這些支持的力量畫在太陽中，感受到力量。 今天主要和大家一起探討作為大學(xué)生，我們可能會(huì)面臨哪些壓力，我們?nèi)绾握{(diào)動(dòng)各種資源來應(yīng)對壓力。 第五單元 啞口無言 目的：學(xué)會(huì)通過非語言的形式理 解他人的感受。 裁判宣布評分結(jié)果，選出最佳表演者。 ③ 每一組要用四種身份來表演。 情景二：假若你是一個(gè)學(xué)生社團(tuán)的負(fù)責(zé)人，你有一個(gè)非常得力的助手，給 你的支持很大，但因他的人際關(guān)系不太好，與其他同事鬧了一些矛盾，為此，他鄭重地提出了辭職的請求，你怎樣真誠地說服他不走呢？要求在角色扮演中，作為被勸說者，不被真情打動(dòng)你，不要輕易允諾。通過溝通中的語言和非語言訓(xùn)練增進(jìn)友誼，把握交往中恰當(dāng)?shù)恼Z詞、語氣、語調(diào)及行為表現(xiàn)，使對方理解你的心情和用意，達(dá)到相互溝通。 三、團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持人開場白 熱身 活動(dòng) 第一單元 單向溝通與雙向溝通 目的： 了解溝通的條件。 B 對 A 說 2 分鐘話，不能停； A 可作非語言回應(yīng)。 結(jié)束后，你會(huì)看到學(xué)員們毫無興趣，露出十分厭倦的面孔。 （ 3）宣布任務(wù)完成后會(huì)進(jìn)行檢查，如果有人站錯(cuò)位置，受罰的將是后面以為成員。 這時(shí)培訓(xùn)師可以請一位學(xué)員上來，重復(fù)上述的指令，唯一不同的是這次學(xué)員們可可以問問題。（教室）（ 30 分鐘） 每組從二樓扔下裝置，看看雞蛋是否完好無損。 形式： 12 人一組 類型：為合作類游戲 時(shí)間： 510 分鐘 材料及場地：空地 11 操作程序 團(tuán)隊(duì)要?jiǎng)?chuàng)造出一只怪獸，這只怪獸必須要有 11 只腳和 4 只手在地上。 三、團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持人開場白 熱身游戲 分組活動(dòng) 活動(dòng)目的 相互認(rèn)識(shí)；建立輕松愉快的團(tuán)體 氣氛；溝通技能訓(xùn)練 操作程序 培訓(xùn)師發(fā)給每位學(xué)員一張牌。要適應(yīng)陌生的環(huán)境好好生存下來，不屈不撓，堅(jiān)持到 底的精神很重要。 聽到 “ 停 ” ，馬上站住不準(zhǔn)動(dòng)，找到自己的左右手拉起來 ?，F(xiàn)代社會(huì)，我們不再需要為了活下去而苦苦掙扎，但是為了活的滿意，活的快樂，活的有價(jià)值我們?nèi)匀辉谂?，努力適應(yīng)這千變?nèi)f化的世界，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想，努力學(xué)會(huì)在這個(gè)優(yōu)勝劣汰的世界里活的有質(zhì)量。 三、團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持人開場白 熱身 活動(dòng) 5 第一單元 尋人啟事 目標(biāo)： 嘗試初步的人際交往 嘗試接受、描述自己 的容貌特征、興趣愛好、性格傾向、家庭現(xiàn)狀 學(xué)會(huì)根據(jù)他人提供的特征，捕捉信息，觀察他人 時(shí)間： 20~40 分鐘 活動(dòng)過程 ： 發(fā)給每位團(tuán)員一張白紙，要求根據(jù)主持人要求仔細(xì)填寫 “尋人啟事 ” 將 “尋人啟事 ”張貼 每位團(tuán)員必須揭下一張他人的 “尋人啟事 ” 根據(jù) “尋人啟事 ”，找到對方后，倆倆交流、互談 主持人請團(tuán)員推薦 “尋人啟事 ”，將有創(chuàng)意、有特點(diǎn)的 “尋人啟事 ”在團(tuán)體中推出、交流 第二單元 回旋溝通 目標(biāo)： 用準(zhǔn)備好的話題，引起團(tuán)員表達(dá)交流 嘗試向別人表達(dá)自己的觀點(diǎn)、看法 嘗試傾聽 別人的觀點(diǎn)、看法 準(zhǔn)備話題： 畢業(yè)后，你選擇考研還是就業(yè)，為什么？ 假如你中大獎(jiǎng)了，你會(huì)如何安排你的生活？ 假如你是班委，你會(huì)如何安排班級活動(dòng)？ 假如有機(jī)會(huì)環(huán)游世界，你會(huì)去哪些地方，為什么 時(shí)間： 15~30 分鐘 活動(dòng)過程： 請成員報(bào)數(shù)一、二、一、二，報(bào)一者在外圈，臉朝里，報(bào)二者在里圈，臉朝外，兩人面對面 由主持人交待話題，內(nèi)圈的團(tuán)員先表達(dá)，外圈者傾聽，一至二分鐘后，內(nèi)圈者傾聽，外圈者先表達(dá) 主持人換話題，此時(shí)，內(nèi)圈的團(tuán)員向左移一個(gè)位子，外圈的團(tuán)員不動(dòng)，其它步驟同上 話題可換 三至六個(gè) 主持人總結(jié)，團(tuán)員表達(dá)感想 第三單元 拼圖 目標(biāo)： 在拼圖的過程中，體會(huì)與他人的合作 主動(dòng)尋求合作伙伴，并與伙伴配合 時(shí)間： 20 分鐘 活動(dòng)過程： 6 每位團(tuán)員發(fā)拼圖一片 將拼圖與他人的拼圖拼合，能夠拼成一塊長方形的為一組 一組為六人，推選組長 依次介紹，輪到誰介紹時(shí)要重復(fù)前面人的介紹 介紹方式：我是來自某地的有著某特點(diǎn)的某人，隨后介紹的人須說，我是來自某地的有著某特點(diǎn)的某人旁邊的來自某地的有著某特點(diǎn)的某人 第四單元 自我肯定 目標(biāo)： 理解自我肯定的內(nèi)涵 了解自我肯定程度 時(shí)間： 30 分鐘 活動(dòng)過程： 發(fā)自我肯定量表， 每位團(tuán)員填寫后，須選一至二項(xiàng)在小組內(nèi)分享 小組選舉代表在團(tuán)體中分享。 古語說：人比人，氣死人，我們不是只追求做某種人，也不是不做追求，而是應(yīng)剖析自我，在自己所能到達(dá)的境界做最好的。 操作：每人尋找一個(gè)伙伴，兩人一組背靠背坐于地板上，雙手抱肩，然后相互用背靠緊，用力推擠漸漸站立起來。 操作 ： 從一個(gè)成員開始，每人說一個(gè)字：“一只青蛙跳下水，咚；兩只青蛙跳下水，咚，咚；三只青蛙跳下水，咚，咚，咚 ?? 。 操作： 站立成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中央，由他對面的人開始大聲叫出某一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名，如果叫不出，執(zhí)棒者需立即給其當(dāng)頭一棒，然后由其執(zhí)捧繼續(xù)，連續(xù)被打兩次則表演節(jié)目，作為懲罰。如果另有用途我們會(huì)再征求你的書面同意。（只有每位成員都參與，團(tuán)體才能有效地進(jìn)行。但是，如果你考慮退出，請事先和指導(dǎo)者溝通，這樣做對你絕對是有幫助的。 小組活動(dòng)時(shí)，我決不會(huì)對他人進(jìn)行人身攻擊。請你面帶微笑，和周圍的人親切的握握手，打個(gè)招呼。 操作：當(dāng)主持人說出一個(gè)數(shù)字，成員必須按這個(gè)數(shù)字組合起來形成一個(gè)團(tuán)體；例如主持人說3，則每 3 個(gè)組員要聚集在一起??主持人說其他數(shù)字時(shí)，成員必須重新組合團(tuán)體。當(dāng) 主持人 說 “ 12 點(diǎn) ” ， 成員 舉起雙手 ；主持人 說 “ 3 點(diǎn) ” ，成員 把一手放平，一手上舉；說 “叮鈴 鈴 ??” 的時(shí)候， 成員 全身抖動(dòng)幾下。 ） 1“大西瓜小西瓜” 目的：破冰、活躍氣氛。 ： 分?jǐn)?shù)相加 ， 得分在 27～ 51 分之間者 ， 表示偶爾能自我肯定 ， 但大多數(shù)時(shí)候不能表達(dá)自己的 意見與感受 。調(diào)整一下，使你的左手掌心正對著你左邊同學(xué)的食指，右手食指戳著右邊同學(xué)的掌心。 操作程序 1．發(fā)給每個(gè)小組材料，并說明每組要在 25 分鐘之內(nèi)用這些材料建一座自己認(rèn)為最漂亮的塔?！薄拔覀兂橄蟪鑫鍌€(gè)進(jìn)化的階段，蛋，爬行動(dòng)物，猴子，類人猿，人，用五種肢體姿態(tài)分別代表五個(gè)階段，蹲下，低頭，雙手抱住腳踝表示蛋；四肢著地表示爬行動(dòng)物；彎腰，上臂可以在身體下方自由活動(dòng)表示猴子；彎腰，上臂高舉過頭頂自由活動(dòng)表示類人猿，最后什么才是人樣我就不說了。（ 10 分鐘）。 成員必須高度配合去執(zhí)行該組合方案。 三、團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持人開場白 熱身游戲 第 一 單元 撕紙 活動(dòng)目的 為了說明我們平時(shí)的溝通過程中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結(jié)果聽者總是見仁見智，個(gè)人按照自己的理解來執(zhí)行，通常都會(huì)出現(xiàn)很大的差異。 ） 第 二 單元 生日線 目的：非語言 溝通技能訓(xùn)練；幫助成員了解溝通的方法有很多，語言僅僅是其中的一種方法。 （ 5）培訓(xùn)師從 A 點(diǎn)開始讓每位成員報(bào)出自己的生日（幾月幾日）以及最想對大家說的一句話?！? 然后問 8～ 10 個(gè)問題（比如故事中涉及的名字、日期、地點(diǎn)等 等）。 A 只用表情和動(dòng)作來表達(dá)一種情緒，讓 B 猜；然后交換， B 演 A 猜。 乙按照組長發(fā)給的另一張復(fù)雜圖形指示甲畫，甲可以發(fā)問。 方法一： 說服訓(xùn)練 準(zhǔn)備： 請同學(xué)分組就某一勸說的情景進(jìn)行討論，然后分組輪流角色扮演。 甲：你好。指導(dǎo)者可以按前面各節(jié)介紹指定做法，如對話是委婉、含蓄、詼諧、蠻橫、訓(xùn)斥各種語氣。 時(shí)間： 15 分鐘 操作：團(tuán)體成員兩人一組，一個(gè)自由做動(dòng)作，一個(gè)模仿，互相輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會(huì)對方用意。被猜者說明他人的猜測是否準(zhǔn)確，為什么？通過活動(dòng)，學(xué)會(huì)從他人的手勢、表情、眼神、動(dòng)作等非語言的溝通方式理解他人，訓(xùn)練自己敏銳地觀察他人的感受。 19 讓每個(gè)組員結(jié)合自己最近的情況，站在壓力線的某個(gè)位置。 第一單元 大變化 假如平日所熟悉的事物突然有了巨大變化，可能會(huì)帶來什么后果？請回答下列各題： 假如獅子變得跟蟑螂一樣大小。 你想組合成什么？ 你準(zhǔn)備如何做（組合）？ 尾 聲