“讓幸福現(xiàn)身”——提高教師積極情緒的團體輔導方案(編輯修改稿)
2024-12-03 08:17 本頁面
【文章內容簡介】 面情緒出現(xiàn)時，學習看到隱含的積極因素。 活動時間 60 分鐘 材料準備 活動程序 具體操作 全體圍坐成圈或者站成一個大圈，領導者立于中央。 領導者開始說：“大風吹！”，大家問：“吹什么？”，領導者說：“吹穿鞋子的人”。則凡是穿鞋子者，均要移動，和他人交換位置，領導者搶到一位置，使得一人沒有位置成為新領導者，新領導者按照剛才程序再吹。吹的時候可以參考下列內容或隨機想到的內容：有耳朵 的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿 X 顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人 ....。 備注：場地要開闊，提醒成員在移動時注意安全；另外不可就近與鄰位交換。 時間分配： 10 分鐘 跑得了，跑不了 所有學員圍成一個圓圈，左手攤開，右手伸出食指放在右邊學員左手的虎口處。之后圓圈開始轉動，輔導員喊： “1 ， 2， 3， 1， 2， 3， ??”隨機的喊出 “4” 時，所有學員必須左手抓住其左邊學員的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。在沒有喊到 “4” 就松手的學員或任務失敗的學員就必須自我介紹，表演節(jié)目。 領導者分 享：生活中有得有失是在所難免的，往往不能兩全，在得失之間，你的主要專注點是你失去的東西呢還是得到的東西？珍惜我們所擁 有的，而不是關注我們失去了什么或者別人擁有什么。 時間分配： 10 分鐘 我會 ABCDE嗎？ 1） 解釋艾利斯合理情緒 ABC 理論、舉例說明三大類不合理信念：絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。 2） 領導者和成員一起運用 ABC 理論去分析現(xiàn)實生活問題。讓成員分享使用這個理論時的感想。 3） 領導者講解 ABCDE 模式： A誘發(fā)性事件； B由 A 引起的信念； C情緒和行為的后果； D與不合理信念的辯論； E通過辯論所實現(xiàn)的新的情緒和行為的治療效果。 4） 案例分析：老太太與兩個女兒，去島上賣鞋。 5） 布置家庭作業(yè)：依照案例格式寫自己生活中的 5 個例子。 時間分配： 20 分鐘 你看到了什么？ 呈現(xiàn)雙歧圖 分享：不同的聚焦，不同的結果。 時間分配： 5 分鐘 布置家庭作業(yè) 依照案例的格式寫生活中的 5 個例子 表 3 第 三 單元 ： 愛自己、愛他人 活動目標 認識并接納自己，引導成員將注意力放在積極情緒而不是消極情緒上。 活動時間 60 分鐘 材料準備 彩紙和彩筆，小貼紙 活動程序 具體操作 松鼠與大樹 1） 領導者說 （邊
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