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“讓幸福現(xiàn)身”——提高教師積極情緒的團(tuán)體輔導(dǎo)方案(留存版)

  

【正文】 動(dòng)時(shí)注意安全;另外不可就近與鄰位交換。 然后邀請(qǐng)成員做自我介紹,我的稱(chēng)呼,這個(gè)稱(chēng)呼的由來(lái),我希望在團(tuán)體活動(dòng)中收獲什么。通 過(guò)輔導(dǎo),借助積極心理學(xué)的有關(guān)理念和方法,幫助老師從樹(shù)立更強(qiáng)生命價(jià)值意識(shí)、更好接納自我入手,通過(guò) 學(xué)習(xí)幸福的方法,調(diào)整職業(yè)認(rèn)知,找到職業(yè)使命感,增加職業(yè)認(rèn)同感和工作滿(mǎn)意度,以喚醒教師們更多內(nèi)在熱情、積極性和工作潛力,幫助老師們以更加積極健康的狀態(tài)投入到工作和生活中并獲得幸福人生。 六、 團(tuán)輔次數(shù)和時(shí)間 每周一次,每次 60分鐘,共 4 次團(tuán)體輔導(dǎo)。我保證按時(shí)參加每一次團(tuán)體 聚會(huì)活動(dòng),有事提前請(qǐng)假。 2)讓小組成員每人寫(xiě)五件快樂(lè)的事情,盡可能的具體,與大家分享。讓成員分享使用這個(gè)理論時(shí)的感想。輔導(dǎo)老師告訴大家繪畫(huà)可以按照自己的意愿,采取任何形式描繪自己。 時(shí)間分配: 15 分鐘 《生命有價(jià)》 1) 播放《生命有價(jià)》,讓成員學(xué)唱兩次。 時(shí)間分配: 20 分鐘 發(fā)放問(wèn)卷 發(fā)放積極情緒和消極情緒問(wèn)卷( PANAS)并回收?!? 3) 討論與分享:打的招呼越多,心情就越愉快。領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)隨機(jī)叫口令。在沒(méi)有喊到 “4” 就松手的學(xué)員或任務(wù)失敗的學(xué)員就必須自我介紹,表演節(jié)目。時(shí)間分配: 5 分鐘 3. 棒打薄情郎 每組發(fā)一張報(bào)紙;全體成員圍成圈坐,選出一人作為指導(dǎo)者站在圈中,手拿用報(bào)紙卷成的“棒子”;指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱(chēng),坐在被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來(lái),否則由執(zhí)棒者給沒(méi)有完成任務(wù)者當(dāng)頭一棒;反復(fù)做,或不時(shí)調(diào)換位置,直到成員彼此熟悉。 2. 團(tuán)體契約 1)制定團(tuán)體規(guī)范:說(shuō)明制定團(tuán)體規(guī)范的意義及目的 2)團(tuán)體契約:宣讀團(tuán)體契約,同意的用掌聲通過(guò) (三) 增加 教師成員 的積極情緒。 (四) 讓教師感受積極情緒的力量。我自愿參加情緒調(diào)節(jié)技巧訓(xùn)練 時(shí)間分配: 15 分鐘 4. 心有千千結(jié) 所有學(xué)員 手拉手 圍成一個(gè)圓 圈, 記住左手邊和右手邊的同學(xué)。 領(lǐng)導(dǎo)者分 享:生活中有得有失是在所難免的,往往不能兩全,在得失之間,你的主要專(zhuān)注點(diǎn)是你失去的東西呢還是得到的東西?珍惜我們所擁 有的,而不是關(guān)注我們失去了什么或者別人擁有什么。 3) 領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō): 現(xiàn)在請(qǐng)全體人員結(jié)隊(duì)成松鼠大樹(shù)。情緒是可以傳染的。 時(shí)間分配: 5 分鐘 。我們要主動(dòng)地獲得快樂(lè),就需要先改變自己的行為。 時(shí)間分配: 10 分鐘 自畫(huà)像 為每位組員準(zhǔn)備圖畫(huà)紙,蠟筆,水彩筆或水彩,然后請(qǐng)成員在五分鐘內(nèi)在紙上畫(huà)出自己
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