“讓幸?，F(xiàn)身”——提高教師積極情緒的團(tuán)體輔導(dǎo)方案-全文預(yù)覽
【正文】 領(lǐng)導(dǎo)者搶到一位置，使得一人沒有位置成為新領(lǐng)導(dǎo)者，新領(lǐng)導(dǎo)者按照剛才程序再吹。 表 2 第 二 單元 ：換個(gè)角度看世界 活動目標(biāo) 適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)并積極應(yīng)對自己的情緒，平衡情緒。 時(shí)間分配： 15 分鐘 5. 關(guān)注快樂 1）介紹積極情緒，強(qiáng)調(diào)關(guān)注積極情緒的重要性。 時(shí)間分配： 10 分鐘。卸下生活中的種種面具，以一個(gè)全新的自己參與活動，你希望同伴怎么稱呼你。良好的互動使人在情緒掌握 或解讀他人情緒方面都比較容易。 五、 團(tuán)體規(guī)模 15 人 左右 。 三、 團(tuán)體目標(biāo) （一） 促進(jìn) 教師成員的自我認(rèn)識 . （二） 學(xué)會情緒管理方法 。此外，積極心理學(xué)認(rèn)為，幫助人們發(fā)現(xiàn)工作中潛在的意義及自身的優(yōu)勢，喚醒人們對工作的使命感，可以提升人們的工作滿意度，從而提升生活總體幸福感。學(xué)習(xí)幸福的第一步是要理解幸福的真義，即幸福是快樂加上意義；此外還要學(xué)習(xí)幸福的方法。 一、 團(tuán)體名稱 教師積極情緒提升訓(xùn)練 二、 團(tuán)體性質(zhì) 自我成長團(tuán)體。 四、 團(tuán)體對象 高中教師，男女各半。具體時(shí)間為 第十二 周周四（ 11月 15日）下午 3： 40 至 4： 30 第十三周周二（ 11月 20日）下午 3： 40 至 4： 30 第十四周周二（ 11月 27日）下午 3： 40 至 4： 30 第十五周周二（ 12月 4 日）下午 3： 40 至 4： 30 七、 理論依據(jù) （一） 情緒智力可通過 心理輔導(dǎo)來改善，情緒經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)是持續(xù)終生的。 表 1 第一單元 ： 我的情緒我做主 活動目標(biāo) 成員相互熟悉 建立融洽和諧的團(tuán)體氣氛 體察并接納自己的情緒 提 高對積極情緒的感知能力 活動時(shí)間 60 分鐘 材料準(zhǔn)備 白紙、筆 活動程序 具體操作 發(fā)放問卷 發(fā)放積極情緒和消極情緒問卷（ PANAS） 時(shí)間分配： 10 分鐘 1） 去角色：領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)下白紙和筆，邀請成員為自己起一個(gè)名字，自行制作代表自己的符號。 3） 目標(biāo)澄清：領(lǐng)導(dǎo)者歸納和澄清 團(tuán)體目標(biāo)，再次提出希望：團(tuán)體是大家的；付出的越多，收獲的越多。我相信，參加情緒調(diào)節(jié)技巧訓(xùn)練后，我的情緒調(diào)節(jié)能力將有很大的提高，我會以自覺的態(tài)度對待交往，以真誠之心投入交往，責(zé)己嚴(yán)，責(zé)人寬。我愿意在團(tuán)體活動中坦誠地談?wù)撟约旱囊磺?。在團(tuán)體活動中，我會與其他成員保持團(tuán)結(jié)友愛的關(guān)系，不攻擊、貶
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