“讓幸?，F(xiàn)身”——提高教師積極情緒的團體輔導方案-全文預覽
【正文】 領導者搶到一位置，使得一人沒有位置成為新領導者，新領導者按照剛才程序再吹。 表 2 第 二 單元 ：換個角度看世界 活動目標 適當?shù)谋磉_并積極應對自己的情緒，平衡情緒。 時間分配： 15 分鐘 5. 關注快樂 1）介紹積極情緒，強調關注積極情緒的重要性。 時間分配： 10 分鐘。卸下生活中的種種面具，以一個全新的自己參與活動，你希望同伴怎么稱呼你。良好的互動使人在情緒掌握 或解讀他人情緒方面都比較容易。 五、 團體規(guī)模 15 人 左右 。 三、 團體目標 （一） 促進 教師成員的自我認識 . （二） 學會情緒管理方法 。此外，積極心理學認為，幫助人們發(fā)現(xiàn)工作中潛在的意義及自身的優(yōu)勢，喚醒人們對工作的使命感，可以提升人們的工作滿意度，從而提升生活總體幸福感。學習幸福的第一步是要理解幸福的真義，即幸福是快樂加上意義；此外還要學習幸福的方法。 一、 團體名稱 教師積極情緒提升訓練 二、 團體性質 自我成長團體。 四、 團體對象 高中教師，男女各半。具體時間為 第十二 周周四（ 11月 15日）下午 3： 40 至 4： 30 第十三周周二（ 11月 20日）下午 3： 40 至 4： 30 第十四周周二（ 11月 27日）下午 3： 40 至 4： 30 第十五周周二（ 12月 4 日）下午 3： 40 至 4： 30 七、 理論依據(jù) （一） 情緒智力可通過 心理輔導來改善，情緒經(jīng)驗的學習是持續(xù)終生的。 表 1 第一單元 ： 我的情緒我做主 活動目標 成員相互熟悉 建立融洽和諧的團體氣氛 體察并接納自己的情緒 提 高對積極情緒的感知能力 活動時間 60 分鐘 材料準備 白紙、筆 活動程序 具體操作 發(fā)放問卷 發(fā)放積極情緒和消極情緒問卷（ PANAS） 時間分配： 10 分鐘 1） 去角色：領導者發(fā)下白紙和筆，邀請成員為自己起一個名字，自行制作代表自己的符號。 3） 目標澄清：領導者歸納和澄清 團體目標，再次提出希望：團體是大家的；付出的越多，收獲的越多。我相信，參加情緒調節(jié)技巧訓練后，我的情緒調節(jié)能力將有很大的提高，我會以自覺的態(tài)度對待交往，以真誠之心投入交往，責己嚴，責人寬。我愿意在團體活動中坦誠地談論自己的一切。在團體活動中，我會與其他成員保持團結友愛的關系，不攻擊、貶
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