“讓幸?，F(xiàn)身”——提高教師積極情緒的團體輔導(dǎo)方案-預(yù)覽頁
【正文】 低任何成員。我保證認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)者布置的每一項作業(yè)。音樂響起時松開手隨意走動，音樂結(jié)束時停止，找到自己的左手和右手同學(xué)拉手，所有同學(xué)齊心協(xié)力把這個結(jié)解開，最后再次成為一個大圈。 時間分配： 15 分鐘 布置家庭作業(yè) 記錄生活中的愉快事件，盡量具體，至少 5 件事。 領(lǐng)導(dǎo)者開始說：“大風(fēng)吹！”，大家問：“吹什么？”，領(lǐng)導(dǎo)者說：“吹穿鞋子的人”。 時間分配： 10 分鐘 跑得了，跑不了 所有學(xué)員圍成一個圓圈，左手?jǐn)傞_，右手伸出食指放在右邊學(xué)員左手的虎口處。 時間分配： 10 分鐘 我會 ABCDE嗎？ 1） 解釋艾利斯合理情緒 ABC 理論、舉例說明三大類不合理信念：絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。 4） 案例分析：老太太與兩個女兒，去島上賣鞋。 活動時間 60 分鐘 材料準(zhǔn)備 彩紙和彩筆，小貼紙 活動程序 具體操作 松鼠與大樹 1） 領(lǐng)導(dǎo)者說 （邊講邊示范） ：請先上來兩位同學(xué)來幫助我示范這個小活動。我叫到“起火了”時，松鼠不動，大樹必須互換位置。然后，領(lǐng)導(dǎo)者下達(dá)開始口令。畫完后請同學(xué)自愿對他們的畫進(jìn)行組內(nèi)和班內(nèi)分享。 分享：被人贊美的時候感覺怎么樣？怎樣的贊美讓你感覺最高興？你在贊美別人的時候感覺怎么樣？會覺得不自然嗎？為什么？你能不能給不同的人不同的贊美？能不能發(fā)現(xiàn)每個人身上的閃光點？你希望別人怎么對待你，那么你首先應(yīng)當(dāng)學(xué)會怎么去對待別人， 要給自己佩上一副善于發(fā)現(xiàn)自己和他人優(yōu)點的眼鏡。” 2） 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員爭取與每一位成員微笑，打招呼。生活中我們不時地用各種各樣的情緒影響身邊的人，我們更樂意去傳達(dá)什么樣的情緒呢？情緒是不是可以自我控制呢？其實，情緒可以通過行為來調(diào)節(jié)：即情緒驅(qū)動行為，行為也可以驅(qū)動情緒。 3） 將全體成員的動作聯(lián)結(jié)起來，成為一首完整的帶動歌 4） 全體成員邊唱邊做動作，配合著表情，把歌詞里的快樂積極的內(nèi)容傳遞出去，共同感受這種快樂的情緒。 2)兔子舞：雙手搭在前一成員的肩上，按音樂節(jié)拍跳起來：左左、右右、前后、前前前、后后后。 時間分配： 10 分鐘 結(jié)束團體活動 1） 領(lǐng)導(dǎo)者將紙筆發(fā)下，請成員在紙上寫下有關(guān)團體活動的體會和感受，如“在團體活動中我所學(xué)到的三四件事”，“團體活動中對你最有幫助的經(jīng)驗是什么”，“你的個人目標(biāo)完成情況如何”，“如何才能將團體活動中所學(xué)到的運用到日常生活中” 2） 寫完后成員輪流發(fā)言，內(nèi)容包括感受、對自己未來的展望以及對其他團體成員的祝福
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