“讓幸福現(xiàn)身”——提高教師積極情緒的團體輔導(dǎo)方案-文庫吧資料
2024-11-05 08:17本頁面
【正文】 A誘發(fā)性事件； B由 A 引起的信念； C情緒和行為的后果； D與不合理信念的辯論； E通過辯論所實現(xiàn)的新的情緒和行為的治療效果。 2） 領(lǐng)導(dǎo)者和成員一起運用 ABC 理論去分析現(xiàn)實生活問題。 領(lǐng)導(dǎo)者分 享：生活中有得有失是在所難免的，往往不能兩全，在得失之間，你的主要專注點是你失去的東西呢還是得到的東西？珍惜我們所擁 有的，而不是關(guān)注我們失去了什么或者別人擁有什么。之后圓圈開始轉(zhuǎn)動，輔導(dǎo)員喊： “1 ， 2， 3， 1， 2， 3， ??”隨機的喊出 “4” 時，所有學(xué)員必須左手抓住其左邊學(xué)員的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。 備注：場地要開闊，提醒成員在移動時注意安全；另外不可就近與鄰位交換。則凡是穿鞋子者，均要移動，和他人交換位置，領(lǐng)導(dǎo)者搶到一位置，使得一人沒有位置成為新領(lǐng)導(dǎo)者，新領(lǐng)導(dǎo)者按照剛才程序再吹。 活動時間 60 分鐘 材料準(zhǔn)備 活動程序 具體操作 全體圍坐成圈或者站成一個大圈，領(lǐng)導(dǎo)者立于中央。 表 2 第 二 單元 ：換個角度看世界 活動目標(biāo) 適當(dāng)?shù)谋磉_并積極應(yīng)對自己的情緒，平衡情緒。 3)領(lǐng)導(dǎo)者分享：一份快樂，分享后將擁有兩份快樂！記住并感謝我們生活中的每一份小快樂，你會發(fā)現(xiàn)生命中充滿了歡笑。 時間分配： 15 分鐘 5. 關(guān)注快樂 1）介紹積極情緒，強調(diào)關(guān)注積極情緒的重要性。 時間分配： 15 分鐘 4. 心有千千結(jié) 所有學(xué)員 手拉手 圍成一個圓 圈， 記住左手邊和右手邊的同學(xué)。 我自愿參加情緒調(diào)節(jié)技巧訓(xùn)練 時間分配： 10 分鐘。然后邀請成員做自我介紹，我的稱呼，這個稱呼的由來，我希望在團體活動中收獲什么。卸下生活中的種種面具，以一個全新的自己參與活動，你希望同伴怎么稱呼你。 八、 團體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計 本系列團體輔導(dǎo)共分為四個單元，見表 1— 4。良好的互動使人在情緒掌握 或解讀他人情緒方面都比較容易。 自第十二周開始至第十五周。 五、 團體規(guī)模 15 人 左右 。 （四） 讓教師感受積極情緒的力量。 三、 團體目標(biāo) （一） 促進 教師成員的自我認(rèn)識 . （二） 學(xué)會情緒管理方法 。通 過輔導(dǎo)，借助積極心理學(xué)的有關(guān)理念和方法，幫助老師從樹立更強生命價值意識、更好接納自我入手，通過 學(xué)習(xí)幸福的方法，調(diào)整職業(yè)認(rèn)知，找到職業(yè)使命感，增加職業(yè)認(rèn)同感
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