【文章內(nèi)容簡介】 積極的人生體驗，這種體驗成員不僅可以在團體中充分感受，而且還會擴展到他們今后的生 活中，使他們主動承擔(dān)責(zé)任和助人的行為繼續(xù)下去。 4．發(fā)展良好適應(yīng)行為 團體是社會的縮影，也是社會的真實反映。在團體中，成員彼此提供行為示范，他們可以通過團體經(jīng)驗進(jìn)行仿效性學(xué)習(xí)。在個別輔導(dǎo)中，來訪者可仿效的只是咨詢員一個人，在團體輔導(dǎo)中除了輔導(dǎo)者外，還可以有其他成員的行為可以模仿和參考。團體輔導(dǎo)能夠給成員提供接受反饋的機會，團體中他人的建議、反應(yīng)和觀點往往是很有價值的。在團體輔導(dǎo)活動中，成員間能夠有更多的機會聽到別人對自己的看法。團體的反饋比之個別情境的反饋更有沖擊力，能夠有效地改變自己的不良行為，發(fā) 展適應(yīng)行為。 5．多元價值觀與信息的交流 在團體輔導(dǎo)中，信息和資料的提供是輔導(dǎo)很重要的一部分。除了輔導(dǎo)者之外，成員之間也常常傳遞資料，如就業(yè)信息，社會資源等。團體成員各自有著不同的背景和經(jīng)驗，對問題也會有不同的觀點和理解。這種不同視角、不同立場的多元信息，無疑為團體成員提供了豐富的背景資料，開啟了他們的思路，也拓展了他們的視野。 6． “和別人一樣 ”的體驗 在團體中成員通過經(jīng)驗與感受的分享，產(chǎn)生 “和別人一樣 ”的體驗。當(dāng)個人遇到困難和問題時，往往會把自己的問題看得很獨特，于是會感到恐懼、無助和失望。在 團體中他們發(fā)現(xiàn)別人也有類似的問題，于是他們不再會認(rèn)為自己是天下最可憐的人，孤單感減少，同伴感增加，他們也因此矯正了個人錯誤的看法和假設(shè)。由此，他們不僅會降低自衛(wèi)心理，而且還會彼此認(rèn)同與關(guān)注。 大學(xué)生處于充滿新任務(wù)、新挑戰(zhàn)的成長期，孤單感尤其嚴(yán)重。在這一階段，在許多矛盾沖突和自我懷疑的掙扎中，他們往往以為自己的問題很特別而感到孤單和彷徨。通過團體輔導(dǎo)，他們會有很多機會在分享過程中經(jīng)歷伙伴感和獲得認(rèn)同，這對他們戰(zhàn)勝成長期的困擾，具有很大的幫助。 7．探索與自我成長 團體輔導(dǎo)為參加者提供了一個良好的社會 活動場所，創(chuàng)造了一種信任、溫暖、支持的團體氛圍，使個體處于一個比較安全與溫暖的情境中，因此適合培養(yǎng)成員積極面對生涯的態(tài)度，積極地評估自己的價值觀，使自己更為成熟地接受挑戰(zhàn)。 團體輔導(dǎo)示范舉例 一．團體輔導(dǎo)具體方案 信任背摔 項目簡介： 團隊成員除去眼鏡、手表等物品，一位成員登上背摔臺，背面朝下兩手伸直并用繩捆?。粓F隊其余成員中選出 8 位 10位，均分成兩排，膝蓋相互頂住，兩手交叉，身體略下蹲，頭部稍往后仰。執(zhí)行的成員身體平直的向后順勢倒下，大家劉心協(xié)力接住，讓其倒落在下面隊友的手臂中，這就是背摔。 培訓(xùn)目標(biāo)： 培 養(yǎng)員工敞開大門團隊法則，通過活動可以體現(xiàn)團隊成員之間的信任程度，對公司各部門來說是一個增加彼此之間的信任感和凝聚力的團隊游戲。 要想做得符合標(biāo)準(zhǔn)，必須在有良好的溝通，精心的組織和彼此的信任做基礎(chǔ)，半點馬虎不得，真正的背摔遠(yuǎn)非想象中一摔那么簡單。此項目看似簡單，但通過整個過程的進(jìn)行，完成的不同效果可以反映出很多情況，如團隊中信任如何建立，信任如何達(dá)成，是否遵守信用；換位思考體會站在臺上的人的感受；個人的責(zé)任感，自我控制能力，勇氣等。 畢業(yè)墻 （逃生墻） 項目簡介： 面對 4 米高的光滑墻面，規(guī)定時間內(nèi)團隊所有成員必須翻過墻面，我們可以借助的只是整個團隊。 培訓(xùn)目標(biāo)： 培養(yǎng)全體隊員共同戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣。此項目集中反映人力資源能否合理分配，根據(jù)人的性格和能力合理搭配，優(yōu)勢互補，知人善任，用人所長，找準(zhǔn)位置，善于調(diào)整。突出發(fā)揮群體決策和領(lǐng)導(dǎo)的作用，大家配合的意識，個人的奉獻(xiàn)精神等。 穿越沼澤 項目簡介： 團隊必須穿越一片布滿陷阱的沼澤地，一不小心就會陷入泥潭，所有成員必須利用手中有限的資源搭建橋梁，安全通過。 培訓(xùn)目標(biāo)： 這是一個富有挑戰(zhàn)性的游戲，旨在提高團隊解決問題的能力。完成共同目 標(biāo)的過程中，使學(xué)員體會到一個有效的團隊合作的重要性；培養(yǎng)決策、討論的能力，解決沖突的能力，提高領(lǐng)導(dǎo)能力。 指導(dǎo)語： 假設(shè)我們是一支科考探險隊，我們在探險的過程中，迷失了方向，沒有了給養(yǎng)，前面是一片沼澤，我們只有穿越這片沼澤我們才能生存，我們可以利用的工具只有三個大鐵桶和二塊木板，我們所有人都要利用這些七具穿越沼澤，如果有人從上面落下將被沼澤所沒，我們手中的木板也不能從手中掉落下去，鐵桶也不能在地下滾動（只能挪動），如果有人半途落下將從頭開始。 備 注： 木板搭桶的距離不能小于 20 公分，否則不安全，可兩組同 時進(jìn)行，行成競爭，給小組 10 分鐘，協(xié)商如何進(jìn)行，每組要選四名安全員，協(xié)助進(jìn)行。 信任之旅 培訓(xùn)目標(biāo)： 通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納。 人與人之間需要理解，需要溝通，建立相互信任的關(guān)系，彼此接納。 分享的喜悅是加倍的，分擔(dān)的痛苦是減半的。 進(jìn)入團體內(nèi)的成員在初步相識后，需要進(jìn)一步的相互接觸，相互了解，以逐漸建立信任的關(guān)系，相互接納減少防衛(wèi)心理。以下的活動就是以此為目的，遵循人際交往由淺入深，由表入里的規(guī)律而設(shè)計的，通過活動可以增加成員之間的理解。 活動準(zhǔn)備： 指導(dǎo)者事先要選擇好盲行路線，最好道路不 是擔(dān)途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。每人準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾或頭巾。 活動操作： 團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人（即拐仗），盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn) 3 圈，暫時失去方向感，然后在拐仗的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng) 盲人 繞室內(nèi)外活動。其間不能講話，只能用手勢、動作等肢體語言幫助 盲人 體驗各種感覺?；顒咏Y(jié)束后兩人坐下交流當(dāng) 盲人 的感覺，與幫助別人的感覺，并在團體內(nèi)交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于 盲人 ，你看不見后是什么感覺？使你想起什 么？你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么？你對自己或或他人有什么新發(fā)現(xiàn)？對于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設(shè)法幫助他的？這使你想起什么？ 共墜愛河 項目目的： 促進(jìn)兩人交流與溝通，消除陌生感 指 導(dǎo) 語： 用繩子把兩個人綁住，在不能用手解開繩子，也不能把繩子剪斷的情況下，想辦法使綁在一起的人分開，指導(dǎo)師計時看哪組最快，將獲得獎勵。 蛟龍出海 指導(dǎo)語： 全隊所有成員站成一列橫隊，用一根繩子把每人相鄰的肢綁上，綁好后讓每隊隊員橫向，移動，像螃蟹一樣走以最快的速度進(jìn)行，指導(dǎo)師畫好起始線和終點線大約 15 米左右，給 每隊二十分鐘討論找出最佳方案。 備 注： 可兩組進(jìn)行，比賽從起點到終點，用時少的一方獲勝，繩子一定要綁在腳踝處以免受傷 孤島求生 指導(dǎo)語： 我們所坐的船觸礁沉沒了，我們都逃到了一個小島上，等待救援，但由于海水不斷上漲，小島的面積越來越小，我們只有齊心合力才能保全生命，用一根大繩圍一個圈，開始圈大一些，然后逐漸縮小，使所有人都緊緊抱在一起為止。 愛的傳遞 指導(dǎo)語： 我們現(xiàn)在要作的項目，是一個非常有趣的游戲，要求大家每一個人嘴里叼一個牙簽，站成一列橫隊把一個皮套從頭傳到尾，不能用手幫助只能用嘴傳遞。 備 注： 注意不要扎著對方，可以搞成兩組兌技比賽。 別出心裁（團隊的力量） 游戲引言： 解決同樣的一件事情，達(dá)成同樣一個目標(biāo)，到底有多少種方法可以選擇？你是選擇了獨立面對，還是借助團隊的力量？當(dāng)在這個游戲的過程中，你體會到獨自面對和借助團隊的差異時，相信你會更深刻地明白團隊的力量，也支更堅定的去建立你自己的成功團隊。 項目簡介： 告訴大家這是一個激發(fā)創(chuàng)造力的游戲。讓所有的人站到一側(cè)，告訴大家他們要做的就是從一側(cè)到達(dá)另外一側(cè)。規(guī)則只有一條：你通過的時候，不許和別人使用的方法重復(fù)。為了加強大家的理解，你可以示范一下：比 如你現(xiàn)在走過去了，他們就不可能再使用這個方法了，他們可以跳過去或者跑過去。當(dāng)跑和跳都用過之后，其他人要繼續(xù)想別的方法。問大家明白了沒有，然后開始宣布游戲。等所有的人過來以后，再要求他們回去，規(guī)則不變。當(dāng)出現(xiàn)大家攜手一起通過的時候，游戲就可以結(jié)束了。最后可能請大家談?wù)勑牡皿w會，也可以問幾個小問題。 游戲啟示： 這個游戲的名字之所以叫做 “團隊的力量 ”，是因為在絕大多數(shù)時候，參與這個游戲的人選擇牟是獨自面對。經(jīng)常有很多人汗流浹背的想自己通過的方法，而全然沒有注意到旁邊的朋友。游戲的過程恰好反映了很多人在生活中的真實 表現(xiàn)。在現(xiàn)實的生活和工作中，常有很多人習(xí)慣獨自面對各種各樣的局面和難題。很多時候，他們活動得非常艱辛。相反，也有一些朋友，他們非常懂得朋友的力量，團隊的力量，他們通過借助智囊團的力量幫助自己渡過一個個難關(guān)，實現(xiàn)一個個目標(biāo)。在游戲中，當(dāng)所有人都體驗到團隊力量的時候，團隊的力量也得以體現(xiàn)。 幾個問題： 當(dāng)你獨自面對的時候是否感到了壓力？特別是當(dāng)別人都過去，而自己還沒有過去的時候？ 與個人相比，團隊的力量體現(xiàn)在何處？ 達(dá)成同一個結(jié)果，有多少種方法？ 這個游戲還給你什么其它的感受？ 如何使用： 為了更好的體現(xiàn) 更好的效果，在開始的時候，可以讓大家不許交流。為了幫助大家能夠想到團隊，你可以陸續(xù)減少考慮時間。你在開始的時候，越讓人們感受到一個人面對困難的壓力，人們最終就越加深刻的體會團隊的力量 二．生涯規(guī)劃團體活動設(shè)計 一、輔導(dǎo)的目的：幫助大學(xué)生建立生涯規(guī)劃的基本理念，引導(dǎo)學(xué)生形成生涯規(guī)劃的思想；指導(dǎo)學(xué)生善于規(guī)劃時間，明確自己的各階段的目標(biāo)。 二、對象：二年級學(xué)生 三、地點：能夠搬走桌子，有單獨凳子的教室 四、活動安排 1．做放松活動，然后以報數(shù)形式按大致 8 人分組，并制 定團體活動的規(guī)則。（ 20 分鐘） 放松活動可以做如下幾種： A 拍手；這個活動開始請同學(xué)們估算一下一分鐘內(nèi)可以最多可以拍多少次手，聽同學(xué)說完數(shù)后進(jìn)行記時拍手 30 秒，然后看看同學(xué)們實際拍了多少次，由此計算一分鐘所拍的次數(shù)，和原來估算的數(shù)字做對比，結(jié)果如何。一般情況，估計的數(shù)要比實際的拍手?jǐn)?shù)少得很多，聽聽同學(xué)們的感想。這件事說明我們每個人對自己的潛力是估計不足的，人的潛力在一定的環(huán)境下是可以挖掘的。通過拍手的過程也可以觀察出每個人的不同心態(tài)。 b 傳球；準(zhǔn)備一個球，如果是氣球就得多準(zhǔn)備幾個，免 得中途碎了。指定由某個人處開始，然后一個一個人的傳遞，當(dāng)?shù)介_始那個同學(xué)處，就改隔一個人的傳遞，當(dāng)再一次到達(dá)或者穿過指定那個人時，改為隔兩個人傳，以經(jīng)過或到達(dá)開始那個同學(xué)為止，最后持球的人做發(fā)言。這項活動既鍛煉注意力，反應(yīng)力，也能從中發(fā)現(xiàn)具有組織能力的人。[傳錯了怎么辦 ?——規(guī)則 ] c 找朋友；又組織者發(fā)令：兩個人，大家就抓緊組成兩個人一組，四個人，就是要抓緊組成四人小組；如果不能按規(guī)定數(shù)組成小組的，要表演節(jié)目或請他們談感想。這個活動比較關(guān)注人們的交際能力和應(yīng)變能力。 以上三個活動可根據(jù)學(xué)生情況 任選其一，選多數(shù)學(xué)生沒有做過的進(jìn)行。 熱身之后，按 1 至 4 報數(shù)進(jìn)行分組，按目前班級人數(shù)情況，每組人數(shù)大概在 7 到 10人左右。 小組組成之后，先征求同學(xué)意見，看看有沒有因為關(guān)系不順需要調(diào)組的。安定之后就要和組織者要大家制定活動規(guī)則，一般要求：要充分開放自己；要接納，傾聽，不使用評價性語言；要保密。通過舉手的方式是活動成員承諾接受這些規(guī)則。 2．一個杯子的價值（注重增加自己的價值）（ 45 分鐘） “一個杯子賣多少錢？ ” 比如你手頭有一個杯子需要賣出，它的成本是一元錢，怎么賣？如 果僅僅是賣一個杯子，也許最多只能賣 2 元；如果你賣的是一種最流行款式的杯子，也許它可以賣到 3~4元錢；如果它是一個出名品牌的杯子，說不定可以賣到 5~6 元；如果這個杯子還有其它功能的話，它可能賣到 7~8 元；如果這個杯子正好是某個名人用過，與某個歷史事件聯(lián)系起來，說不準(zhǔn)一二百元也有人要；如果這個杯子有過某段獨特的經(jīng)歷，比如曾經(jīng)隨飛船上過太空之類，一二千元或許也不高。 同樣一個杯子，杯子里面的世界，它的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、功能等依然如故，但隨著杯子外面的世界的變化，它的價值，卻在不斷的變化。 如果你想成為一 個對社會有用的人，你的努力會被社會接納，那么你就得給你的生命添上絢麗的色彩，附上高額的價值。 依據(jù)你自己對自己的了解，想一想將來選擇職業(yè)時，你能達(dá)到什么程度，你從現(xiàn)在開始怎樣來增加你的價值呢？ 3．心有千千節(jié)（先一個組，然后兩個組）。 目的：學(xué)習(xí)和體會團體之間的協(xié)調(diào)和配合。時間約為 ３０ 分鐘 一組人手拉手圍成圓圈，要求活動者記住自己左右手的伙伴后，放手，在圓圈的區(qū)域內(nèi)自由活動。 20 秒左右組織者叫停，每個人都停住，用左右手分別拉原先站在自己左右兩邊的伙伴。如此形成重疊交錯的 “結(jié) ”。 然后，組員之間通過配合，恢復(fù)到原來的圓圈。 之后在兩個組之間進(jìn)行，增加其難度。請一部分學(xué)生談?wù)勼w會。 引出的思考：我們的日常生活中，或者未來職業(yè)生涯中總會遇到一些矛盾和挫折，但只要你去細(xì)心的梳理，總會解決的；有時很多矛盾是由于我們自身的原因造成的，只要我們細(xì)心，是可以減少很多麻煩的；很多工作看似簡單，做起來并不容易，所以一項工作如果你沒有做到極至，就沒有理由評價它的好壞。 4．生命線（ 30 分鐘） 目的：對過去的我、現(xiàn)在的我、未來的我做評估和展望，對自己的人生進(jìn)行梳理和規(guī)劃。 附表： 下面一條線代表你的生命線，起點是你出生的時候；終點是你預(yù)測死亡的年齡，在這條線上找到你今天所處的位置。在這個位置的兩方，左邊寫出你 過去兩三件最成功的事情