【文章內(nèi)容簡介】 積極的人生體驗(yàn)，這種體驗(yàn)成員不僅可以在團(tuán)體中充分感受，而且還會擴(kuò)展到他們今后的生 活中，使他們主動承擔(dān)責(zé)任和助人的行為繼續(xù)下去。 4．發(fā)展良好適應(yīng)行為 團(tuán)體是社會的縮影，也是社會的真實(shí)反映。在團(tuán)體中，成員彼此提供行為示范，他們可以通過團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行仿效性學(xué)習(xí)。在個別輔導(dǎo)中，來訪者可仿效的只是咨詢員一個人，在團(tuán)體輔導(dǎo)中除了輔導(dǎo)者外，還可以有其他成員的行為可以模仿和參考。團(tuán)體輔導(dǎo)能夠給成員提供接受反饋的機(jī)會，團(tuán)體中他人的建議、反應(yīng)和觀點(diǎn)往往是很有價值的。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動中，成員間能夠有更多的機(jī)會聽到別人對自己的看法。團(tuán)體的反饋比之個別情境的反饋更有沖擊力，能夠有效地改變自己的不良行為，發(fā) 展適應(yīng)行為。 5．多元價值觀與信息的交流 在團(tuán)體輔導(dǎo)中，信息和資料的提供是輔導(dǎo)很重要的一部分。除了輔導(dǎo)者之外，成員之間也常常傳遞資料，如就業(yè)信息，社會資源等。團(tuán)體成員各自有著不同的背景和經(jīng)驗(yàn)，對問題也會有不同的觀點(diǎn)和理解。這種不同視角、不同立場的多元信息，無疑為團(tuán)體成員提供了豐富的背景資料，開啟了他們的思路，也拓展了他們的視野。 6． “和別人一樣 ”的體驗(yàn) 在團(tuán)體中成員通過經(jīng)驗(yàn)與感受的分享，產(chǎn)生 “和別人一樣 ”的體驗(yàn)。當(dāng)個人遇到困難和問題時，往往會把自己的問題看得很獨(dú)特，于是會感到恐懼、無助和失望。在 團(tuán)體中他們發(fā)現(xiàn)別人也有類似的問題，于是他們不再會認(rèn)為自己是天下最可憐的人，孤單感減少，同伴感增加，他們也因此矯正了個人錯誤的看法和假設(shè)。由此，他們不僅會降低自衛(wèi)心理，而且還會彼此認(rèn)同與關(guān)注。 大學(xué)生處于充滿新任務(wù)、新挑戰(zhàn)的成長期，孤單感尤其嚴(yán)重。在這一階段，在許多矛盾沖突和自我懷疑的掙扎中，他們往往以為自己的問題很特別而感到孤單和彷徨。通過團(tuán)體輔導(dǎo)，他們會有很多機(jī)會在分享過程中經(jīng)歷伙伴感和獲得認(rèn)同，這對他們戰(zhàn)勝成長期的困擾，具有很大的幫助。 7．探索與自我成長 團(tuán)體輔導(dǎo)為參加者提供了一個良好的社會 活動場所，創(chuàng)造了一種信任、溫暖、支持的團(tuán)體氛圍，使個體處于一個比較安全與溫暖的情境中，因此適合培養(yǎng)成員積極面對生涯的態(tài)度，積極地評估自己的價值觀，使自己更為成熟地接受挑戰(zhàn)。 團(tuán)體輔導(dǎo)示范舉例 一．團(tuán)體輔導(dǎo)具體方案 信任背摔 項(xiàng)目簡介： 團(tuán)隊(duì)成員除去眼鏡、手表等物品，一位成員登上背摔臺，背面朝下兩手伸直并用繩捆住；團(tuán)隊(duì)其余成員中選出 8 位 10位，均分成兩排，膝蓋相互頂住，兩手交叉，身體略下蹲，頭部稍往后仰。執(zhí)行的成員身體平直的向后順勢倒下，大家劉心協(xié)力接住，讓其倒落在下面隊(duì)友的手臂中，這就是背摔。 培訓(xùn)目標(biāo)： 培 養(yǎng)員工敞開大門團(tuán)隊(duì)法則，通過活動可以體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的信任程度，對公司各部門來說是一個增加彼此之間的信任感和凝聚力的團(tuán)隊(duì)游戲。 要想做得符合標(biāo)準(zhǔn)，必須在有良好的溝通，精心的組織和彼此的信任做基礎(chǔ)，半點(diǎn)馬虎不得，真正的背摔遠(yuǎn)非想象中一摔那么簡單。此項(xiàng)目看似簡單，但通過整個過程的進(jìn)行，完成的不同效果可以反映出很多情況，如團(tuán)隊(duì)中信任如何建立，信任如何達(dá)成，是否遵守信用；換位思考體會站在臺上的人的感受；個人的責(zé)任感，自我控制能力，勇氣等。 畢業(yè)墻 （逃生墻） 項(xiàng)目簡介： 面對 4 米高的光滑墻面，規(guī)定時間內(nèi)團(tuán)隊(duì)所有成員必須翻過墻面，我們可以借助的只是整個團(tuán)隊(duì)。 培訓(xùn)目標(biāo)： 培養(yǎng)全體隊(duì)員共同戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣。此項(xiàng)目集中反映人力資源能否合理分配，根據(jù)人的性格和能力合理搭配，優(yōu)勢互補(bǔ)，知人善任，用人所長，找準(zhǔn)位置，善于調(diào)整。突出發(fā)揮群體決策和領(lǐng)導(dǎo)的作用，大家配合的意識，個人的奉獻(xiàn)精神等。 穿越沼澤 項(xiàng)目簡介： 團(tuán)隊(duì)必須穿越一片布滿陷阱的沼澤地，一不小心就會陷入泥潭，所有成員必須利用手中有限的資源搭建橋梁，安全通過。 培訓(xùn)目標(biāo)： 這是一個富有挑戰(zhàn)性的游戲，旨在提高團(tuán)隊(duì)解決問題的能力。完成共同目 標(biāo)的過程中，使學(xué)員體會到一個有效的團(tuán)隊(duì)合作的重要性；培養(yǎng)決策、討論的能力，解決沖突的能力，提高領(lǐng)導(dǎo)能力。 指導(dǎo)語： 假設(shè)我們是一支科考探險隊(duì)，我們在探險的過程中，迷失了方向，沒有了給養(yǎng)，前面是一片沼澤，我們只有穿越這片沼澤我們才能生存，我們可以利用的工具只有三個大鐵桶和二塊木板，我們所有人都要利用這些七具穿越沼澤，如果有人從上面落下將被沼澤所沒，我們手中的木板也不能從手中掉落下去，鐵桶也不能在地下滾動（只能挪動），如果有人半途落下將從頭開始。 備 注： 木板搭桶的距離不能小于 20 公分，否則不安全，可兩組同 時進(jìn)行，行成競爭，給小組 10 分鐘，協(xié)商如何進(jìn)行，每組要選四名安全員，協(xié)助進(jìn)行。 信任之旅 培訓(xùn)目標(biāo)： 通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對他人的信任與接納。 人與人之間需要理解，需要溝通，建立相互信任的關(guān)系，彼此接納。 分享的喜悅是加倍的，分擔(dān)的痛苦是減半的。 進(jìn)入團(tuán)體內(nèi)的成員在初步相識后，需要進(jìn)一步的相互接觸，相互了解，以逐漸建立信任的關(guān)系，相互接納減少防衛(wèi)心理。以下的活動就是以此為目的，遵循人際交往由淺入深，由表入里的規(guī)律而設(shè)計(jì)的，通過活動可以增加成員之間的理解。 活動準(zhǔn)備： 指導(dǎo)者事先要選擇好盲行路線，最好道路不 是擔(dān)途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。每人準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾或頭巾。 活動操作： 團(tuán)體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人（即拐仗），盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn) 3 圈，暫時失去方向感，然后在拐仗的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng) 盲人 繞室內(nèi)外活動。其間不能講話，只能用手勢、動作等肢體語言幫助 盲人 體驗(yàn)各種感覺?；顒咏Y(jié)束后兩人坐下交流當(dāng) 盲人 的感覺，與幫助別人的感覺，并在團(tuán)體內(nèi)交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于 盲人 ，你看不見后是什么感覺？使你想起什 么？你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么？你對自己或或他人有什么新發(fā)現(xiàn)？對于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設(shè)法幫助他的？這使你想起什么？ 共墜愛河 項(xiàng)目目的： 促進(jìn)兩人交流與溝通，消除陌生感 指 導(dǎo) 語： 用繩子把兩個人綁住，在不能用手解開繩子，也不能把繩子剪斷的情況下，想辦法使綁在一起的人分開，指導(dǎo)師計(jì)時看哪組最快，將獲得獎勵。 蛟龍出海 指導(dǎo)語： 全隊(duì)所有成員站成一列橫隊(duì)，用一根繩子把每人相鄰的肢綁上，綁好后讓每隊(duì)隊(duì)員橫向，移動，像螃蟹一樣走以最快的速度進(jìn)行，指導(dǎo)師畫好起始線和終點(diǎn)線大約 15 米左右，給 每隊(duì)二十分鐘討論找出最佳方案。 備 注： 可兩組進(jìn)行，比賽從起點(diǎn)到終點(diǎn)，用時少的一方獲勝，繩子一定要綁在腳踝處以免受傷 孤島求生 指導(dǎo)語： 我們所坐的船觸礁沉沒了，我們都逃到了一個小島上，等待救援，但由于海水不斷上漲，小島的面積越來越小，我們只有齊心合力才能保全生命，用一根大繩圍一個圈，開始圈大一些，然后逐漸縮小，使所有人都緊緊抱在一起為止。 愛的傳遞 指導(dǎo)語： 我們現(xiàn)在要作的項(xiàng)目，是一個非常有趣的游戲，要求大家每一個人嘴里叼一個牙簽，站成一列橫隊(duì)把一個皮套從頭傳到尾，不能用手幫助只能用嘴傳遞。 備 注： 注意不要扎著對方，可以搞成兩組兌技比賽。 別出心裁（團(tuán)隊(duì)的力量） 游戲引言： 解決同樣的一件事情，達(dá)成同樣一個目標(biāo)，到底有多少種方法可以選擇？你是選擇了獨(dú)立面對，還是借助團(tuán)隊(duì)的力量？當(dāng)在這個游戲的過程中，你體會到獨(dú)自面對和借助團(tuán)隊(duì)的差異時，相信你會更深刻地明白團(tuán)隊(duì)的力量，也支更堅(jiān)定的去建立你自己的成功團(tuán)隊(duì)。 項(xiàng)目簡介： 告訴大家這是一個激發(fā)創(chuàng)造力的游戲。讓所有的人站到一側(cè)，告訴大家他們要做的就是從一側(cè)到達(dá)另外一側(cè)。規(guī)則只有一條：你通過的時候，不許和別人使用的方法重復(fù)。為了加強(qiáng)大家的理解，你可以示范一下：比 如你現(xiàn)在走過去了，他們就不可能再使用這個方法了，他們可以跳過去或者跑過去。當(dāng)跑和跳都用過之后，其他人要繼續(xù)想別的方法。問大家明白了沒有，然后開始宣布游戲。等所有的人過來以后，再要求他們回去，規(guī)則不變。當(dāng)出現(xiàn)大家攜手一起通過的時候，游戲就可以結(jié)束了。最后可能請大家談?wù)勑牡皿w會，也可以問幾個小問題。 游戲啟示： 這個游戲的名字之所以叫做 “團(tuán)隊(duì)的力量 ”，是因?yàn)樵诮^大多數(shù)時候，參與這個游戲的人選擇牟是獨(dú)自面對。經(jīng)常有很多人汗流浹背的想自己通過的方法，而全然沒有注意到旁邊的朋友。游戲的過程恰好反映了很多人在生活中的真實(shí) 表現(xiàn)。在現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，常有很多人習(xí)慣獨(dú)自面對各種各樣的局面和難題。很多時候，他們活動得非常艱辛。相反，也有一些朋友，他們非常懂得朋友的力量，團(tuán)隊(duì)的力量，他們通過借助智囊團(tuán)的力量幫助自己渡過一個個難關(guān)，實(shí)現(xiàn)一個個目標(biāo)。在游戲中，當(dāng)所有人都體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)力量的時候，團(tuán)隊(duì)的力量也得以體現(xiàn)。 幾個問題： 當(dāng)你獨(dú)自面對的時候是否感到了壓力？特別是當(dāng)別人都過去，而自己還沒有過去的時候？ 與個人相比，團(tuán)隊(duì)的力量體現(xiàn)在何處？ 達(dá)成同一個結(jié)果，有多少種方法？ 這個游戲還給你什么其它的感受？ 如何使用： 為了更好的體現(xiàn) 更好的效果，在開始的時候，可以讓大家不許交流。為了幫助大家能夠想到團(tuán)隊(duì)，你可以陸續(xù)減少考慮時間。你在開始的時候，越讓人們感受到一個人面對困難的壓力，人們最終就越加深刻的體會團(tuán)隊(duì)的力量 二．生涯規(guī)劃團(tuán)體活動設(shè)計(jì) 一、輔導(dǎo)的目的：幫助大學(xué)生建立生涯規(guī)劃的基本理念，引導(dǎo)學(xué)生形成生涯規(guī)劃的思想；指導(dǎo)學(xué)生善于規(guī)劃時間，明確自己的各階段的目標(biāo)。 二、對象：二年級學(xué)生 三、地點(diǎn)：能夠搬走桌子，有單獨(dú)凳子的教室 四、活動安排 1．做放松活動，然后以報(bào)數(shù)形式按大致 8 人分組，并制 定團(tuán)體活動的規(guī)則。（ 20 分鐘） 放松活動可以做如下幾種： A 拍手；這個活動開始請同學(xué)們估算一下一分鐘內(nèi)可以最多可以拍多少次手，聽同學(xué)說完數(shù)后進(jìn)行記時拍手 30 秒，然后看看同學(xué)們實(shí)際拍了多少次，由此計(jì)算一分鐘所拍的次數(shù)，和原來估算的數(shù)字做對比，結(jié)果如何。一般情況，估計(jì)的數(shù)要比實(shí)際的拍手?jǐn)?shù)少得很多，聽聽同學(xué)們的感想。這件事說明我們每個人對自己的潛力是估計(jì)不足的，人的潛力在一定的環(huán)境下是可以挖掘的。通過拍手的過程也可以觀察出每個人的不同心態(tài)。 b 傳球；準(zhǔn)備一個球，如果是氣球就得多準(zhǔn)備幾個，免 得中途碎了。指定由某個人處開始，然后一個一個人的傳遞，當(dāng)?shù)介_始那個同學(xué)處，就改隔一個人的傳遞，當(dāng)再一次到達(dá)或者穿過指定那個人時，改為隔兩個人傳，以經(jīng)過或到達(dá)開始那個同學(xué)為止，最后持球的人做發(fā)言。這項(xiàng)活動既鍛煉注意力，反應(yīng)力，也能從中發(fā)現(xiàn)具有組織能力的人。[傳錯了怎么辦 ?——規(guī)則 ] c 找朋友；又組織者發(fā)令：兩個人，大家就抓緊組成兩個人一組，四個人，就是要抓緊組成四人小組；如果不能按規(guī)定數(shù)組成小組的，要表演節(jié)目或請他們談感想。這個活動比較關(guān)注人們的交際能力和應(yīng)變能力。 以上三個活動可根據(jù)學(xué)生情況 任選其一，選多數(shù)學(xué)生沒有做過的進(jìn)行。 熱身之后，按 1 至 4 報(bào)數(shù)進(jìn)行分組，按目前班級人數(shù)情況，每組人數(shù)大概在 7 到 10人左右。 小組組成之后，先征求同學(xué)意見，看看有沒有因?yàn)殛P(guān)系不順需要調(diào)組的。安定之后就要和組織者要大家制定活動規(guī)則，一般要求：要充分開放自己；要接納，傾聽，不使用評價性語言；要保密。通過舉手的方式是活動成員承諾接受這些規(guī)則。 2．一個杯子的價值（注重增加自己的價值）（ 45 分鐘） “一個杯子賣多少錢？ ” 比如你手頭有一個杯子需要賣出，它的成本是一元錢，怎么賣？如 果僅僅是賣一個杯子，也許最多只能賣 2 元；如果你賣的是一種最流行款式的杯子，也許它可以賣到 3~4元錢；如果它是一個出名品牌的杯子，說不定可以賣到 5~6 元；如果這個杯子還有其它功能的話，它可能賣到 7~8 元；如果這個杯子正好是某個名人用過，與某個歷史事件聯(lián)系起來，說不準(zhǔn)一二百元也有人要；如果這個杯子有過某段獨(dú)特的經(jīng)歷，比如曾經(jīng)隨飛船上過太空之類，一二千元或許也不高。 同樣一個杯子，杯子里面的世界，它的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、功能等依然如故，但隨著杯子外面的世界的變化，它的價值，卻在不斷的變化。 如果你想成為一 個對社會有用的人，你的努力會被社會接納，那么你就得給你的生命添上絢麗的色彩，附上高額的價值。 依據(jù)你自己對自己的了解，想一想將來選擇職業(yè)時，你能達(dá)到什么程度，你從現(xiàn)在開始怎樣來增加你的價值呢？ 3．心有千千節(jié)（先一個組，然后兩個組）。 目的：學(xué)習(xí)和體會團(tuán)體之間的協(xié)調(diào)和配合。時間約為 ３０ 分鐘 一組人手拉手圍成圓圈，要求活動者記住自己左右手的伙伴后，放手，在圓圈的區(qū)域內(nèi)自由活動。 20 秒左右組織者叫停，每個人都停住，用左右手分別拉原先站在自己左右兩邊的伙伴。如此形成重疊交錯的 “結(jié) ”。 然后，組員之間通過配合，恢復(fù)到原來的圓圈。 之后在兩個組之間進(jìn)行，增加其難度。請一部分學(xué)生談?wù)勼w會。 引出的思考：我們的日常生活中，或者未來職業(yè)生涯中總會遇到一些矛盾和挫折，但只要你去細(xì)心的梳理，總會解決的；有時很多矛盾是由于我們自身的原因造成的，只要我們細(xì)心，是可以減少很多麻煩的；很多工作看似簡單，做起來并不容易，所以一項(xiàng)工作如果你沒有做到極至，就沒有理由評價它的好壞。 4．生命線（ 30 分鐘） 目的：對過去的我、現(xiàn)在的我、未來的我做評估和展望，對自己的人生進(jìn)行梳理和規(guī)劃。 附表： 下面一條線代表你的生命線，起點(diǎn)是你出生的時候；終點(diǎn)是你預(yù)測死亡的年齡，在這條線上找到你今天所處的位置。在這個位置的兩方，左邊寫出你 過去兩三件最成功的事情