初三學(xué)生考前心理輔導(dǎo)講座方案-文庫吧資料
2024-10-29 02:18本頁面
【正文】 什么專業(yè)這些問題，活在當(dāng)下就好。考好高考也只是人生的一個(gè)短期目標(biāo)。老子《道德經(jīng)》33篇：知人者智，自知者明。“千軍萬馬過獨(dú)木橋”（競(jìng)爭(zhēng)激烈）——手心出汗、心跳加快、頭暈頭痛、臉色蒼白（怯場(chǎng)）進(jìn)場(chǎng)一片空白，出場(chǎng)什么都知道——影響真實(shí)水平發(fā)揮據(jù)心理學(xué)家測(cè)試，75％的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮情緒，只是程度不同。第四篇：考前心理輔導(dǎo)講座考前心理輔導(dǎo)講座國家心理咨詢師江駿如何調(diào)整考前心態(tài)套用一下壓強(qiáng)公式：P=F/S,就是說承受心理壓力的強(qiáng)度等于所受壓力大小與自身排解壓力的經(jīng)驗(yàn)或渠道多少的比值。同學(xué)們，美好的時(shí)間總是那么的短暫，我們的活動(dòng)也接近尾聲，最后請(qǐng)同學(xué)們來分享一下參加了今天的活動(dòng)你有哪些感受和體會(huì)。此時(shí)，頭腦平靜，全身輕松，非常舒服。再躺一會(huì)兒，周圈是藍(lán)天白云,碧濤沙灘。你已成為景象的一部分，沒有事要做，沒有壓力，只有寧靜和輕松。隨著景象越來越清晰，幻想自己越來越輕柔，飄飄悠悠離開躺著的地方，融進(jìn)環(huán)境之中。如果是花園，找到花壇、樹林的位置，看著它們的顏色和形狀，盡量準(zhǔn)確地觀察它。想像一個(gè)你熟悉的、令人高興的、具有快樂聯(lián)想的景致，或是校園或是公園?；顒?dòng)分享：請(qǐng)同學(xué)展示并描述自己完成的時(shí)間管理餅圖，并分享這樣做的理由。（有些問題并不是我們一個(gè)人的，很多人都會(huì)遇到，只是平時(shí)我們不擅于傾訴；通過同學(xué)的分享，找到問題解決的途徑和方法。提示：此活動(dòng)中老師可適當(dāng)交給學(xué)生一些緩解緊張情緒的小知識(shí)。紙條收齊后，老師隨意請(qǐng)一個(gè)同學(xué)抽出其中一張紙條，并請(qǐng)他把這張紙條隨意拋給任何一個(gè)同學(xué)，該同學(xué)接到后，大聲地讀出問題，然后老師請(qǐng)接到問題同學(xué)周圍的兩個(gè)同學(xué)輪流幫忙解答，同時(shí)提醒其他同學(xué)也要思考，有好的答案也可以分享。）活動(dòng)三、拋開你的煩惱 時(shí)間：20分鐘每一個(gè)學(xué)生發(fā)一張小白紙，把自己目前面臨的一個(gè)最大困惑和煩惱寫在上面，不用寫名字。提問：同學(xué)們覺得這位專家為什么相信了這件不可思議的事情？活動(dòng)分享：從前面的游戲和這個(gè)故事中，你們體會(huì)到了什么？（我們每一個(gè)的潛力是非常驚人的，只是他還沒有被完全激發(fā)出來。后來日本的很多媒體報(bào)道了這個(gè)新聞，當(dāng)時(shí)有一位分析專家他非常不相信這一件事，認(rèn)為是媒體編造出來的，他計(jì)算和分析了一下，這位母親當(dāng)時(shí)沖過去接孩子的速度，超越了當(dāng)時(shí)世界短跑冠軍的速度，再看那位母親，身材嬌小，根本是不可思議。就在這個(gè)時(shí)候，孩子看到這么多人，也受了驚嚇，用力一哭，整個(gè)身體就失去了平衡，從窗戶上摔了出去。有一天，這位母親臨時(shí)要到樓下去買點(diǎn)東西，想到馬上就要回來，于是她大意的把孩子一人留在家里下樓去了。老師給同學(xué)計(jì)時(shí)，當(dāng)同學(xué)堅(jiān)持到自己所預(yù)計(jì)的時(shí)間時(shí)，老師會(huì)問學(xué)生還能再堅(jiān)持幾分鐘并記下時(shí)間。(體驗(yàn)緊張的感受，人在緊張的狀態(tài)下，最容易出錯(cuò)。讓全班同學(xué)給予計(jì)時(shí)。學(xué)生全部填寫完之后，老師掐表計(jì)時(shí)讓學(xué)生按順序找出自己寫的64個(gè)數(shù)字，找完的同學(xué)舉手示意。三、活動(dòng)時(shí)間90分鐘四、活動(dòng)地點(diǎn)初三110班教室五、活動(dòng)準(zhǔn)備A4紙一張多媒體六、活動(dòng)過程活動(dòng)一、考考你的眼力時(shí)間：15分鐘活動(dòng)過程：在一張空白的A4紙上畫一個(gè)最大的正方形，把這個(gè)正方形再分成64個(gè)小正方形（分別連接對(duì)邊中點(diǎn)）。所以，對(duì)初三學(xué)生進(jìn)行考前心理團(tuán)體輔導(dǎo)，對(duì)常見的考前心理問題進(jìn)行及時(shí)的引導(dǎo)非常有必要。通過考前心理輔導(dǎo)，初三學(xué)生對(duì)今年的中考充滿了信心。要想收獲自己的成果，就一定要善于歸納，如果僅做題是無法實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍的。其次，每天對(duì)老師上課
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