20xx年醫(yī)學(xué)專題—第六章-2特殊人群的營(yíng)養(yǎng)(孕婦)-資料下載頁(yè)
2025-11-07 00:56本頁(yè)面
【正文】 需要量明顯 3.保證適宜的體重增長(zhǎng),三）孕末期營(yíng)養(yǎng)(y237。ngyǎng)與膳食,第二十一頁(yè)，共二十四頁(yè)。,每日參考數(shù)據(jù)，具體情況調(diào)整 谷類 400500g （米面雜糧)：能量(n233。ngli224。ng)、蛋白、B族維生素 豆類及制品50100g：優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì) 肉禽魚(yú) 50100g，12個(gè)蛋：優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素 鮮奶250500g：優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素，也可用酸奶 蔬菜400500g，水果100200g：礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維 植物油1520g，鹽糖適量,水腫限鹽，便秘多食膳食(sh224。nsh237。)纖維,第二十二頁(yè)，共二十四頁(yè)。,早餐：肉絲雞蛋面； 零食：牛奶，杏仁或核桃； 中餐(zhōngcān)：米飯，紅白蘿卜燜排骨，蝦皮、花菇煮 菜心(油菜，小白菜)，魷魚(yú)爆西蘭花；花生煲豬腱肉湯； 零食：蘋(píng)果(或純果汁) 晚餐：米飯，芹菜豆腐皮(千張，百葉)炒肉絲， 蒜蓉生菜，清蒸鱸魚(yú)，黑豆煲生魚(yú)(黑魚(yú)) 湯； 零食：酸奶，餅干。,孕末期食譜(sh237。pǔ)舉例,第二十三頁(yè)，共二十四頁(yè)。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),第四章。嬰幼兒—學(xué)齡前兒童—學(xué)齡兒童—青少年—老年。主食(米、面、粗糧或豆類)至少200g。3．想吃就吃，少食多餐。1．解除思想顧慮，保持愉快穩(wěn)定的情緒，適當(dāng)休息、減輕工作。2．膳食應(yīng)清淡、易消化，避免油膩食物和甜品(ti225。n pǐn)，少食多餐。3．多吃蔬菜、水果、牛奶等堿性食物。（3）魚(yú)、禽、瘦肉交替選用約150g，雞蛋每日1個(gè)。鮮奶250500g：優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素，也可用酸奶。孕末期食譜舉例,第二十四頁(yè)，共二十四頁(yè)
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1