20xx年醫(yī)學(xué)專題—清腸排便食物要經(jīng)常吃(副本)-資料下載頁(yè)
2025-11-06 06:37本頁(yè)面
【正文】 ,鮮魚 品目眾多的肉類中，魚肉是排毒抗炎飲食中的重要(zh242。ngy224。o)成分。魚肉不僅能幫助消除體內(nèi)自由基的Omega3脂肪酸外，還具有超強(qiáng)的甩掉有毒脂肪的能力。每周保證4~5餐的飲食有魚肉，不但能排毒減肥，更能防毒。,第十四頁(yè)，共十六頁(yè)。,清腸排便食物(sh237。w249。),減肥茶： 茶的卡路里不高，故多飲并不會(huì)增加人體熱量的吸收，但亦不會(huì)減去身體的脂肪。至于市面上聲稱“減肥(jiǎn f233。i)”的中藥草茶，其實(shí)是一種利尿劑及輕瀉劑。飲后會(huì)出現(xiàn)肚瀉，雖可減磅，但減去的只是水分。,第十五頁(yè)，共十六頁(yè)。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),清腸排便食物。排便瘦身作用：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。排便瘦身作用：玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維，能刺激腸壁，幫助排便整腸。無(wú)論你是吃紅、綠、黑、黃等小豆子(d242。u zi)，還是豆?jié){、豆腐等豆制品，排毒瘦身的效果都是一級(jí)棒。堅(jiān)果中含有大量的健康油脂，這些油脂是清楚腸道毒素的最佳天然潤(rùn)滑劑,第十六頁(yè)，共十六
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