20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—清腸排便食物要經(jīng)常吃(副本)(編輯修改稿)
2024-11-15 06:37 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，防止大便秘結(jié)。,第七頁(yè)，共十六頁(yè)。,清腸排便食物(sh237。w249。),玉米 排便瘦身作用：玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維(xiānw233。i)，能刺激腸壁，幫助排便整腸。玉米能讓排便次數(shù)增加，量也增加，排便量一旦順暢，廢物清干凈了，小腹自然也就跟著平坦啰！,第八頁(yè)，共十六頁(yè)。,清腸排便食物(sh237。w249。),泡菜 又酸又辣的泡菜是許多人的最?lèi)?ài)，尤其是韓國(guó)泡菜，腌制過(guò)程中使用(shǐy242。ng)生姜與辣椒，不但能燃脂美肌，其中的乳酸菌更能讓你排便通暢，當(dāng)成開(kāi)胃菜最合適。,第九頁(yè)，共十六頁(yè)。,清腸排便食物(sh237。w249。),海帶(hǎid224。i) 排便瘦身作用：海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤(rùn)腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。 另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在排毒減肥的同時(shí)，起到預(yù)防白血病的作用，一舉兩得。,第十頁(yè)，共十六頁(yè)。,清腸排便食物(sh237。w249。),大白菜 大白菜，平常菜，老年人，最喜愛(ài)。
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