20xx年醫(yī)學專題—清腸排便食物要經(jīng)常吃(副本)(已修改)
2025-11-10 06:37 本頁面
【正文】 清腸排便食物(sh237。w249。),燕麥 排便瘦身作用：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少饑餓感，見效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善(gǎish224。n)你的便秘煩惱。燕麥不僅營養(yǎng)豐富，又能排毒減肥，這種一舉兩得的方式你怎么可以錯過呢？,第一頁，共十六頁。,清腸排便食物(sh237。w249。),西芹 排便瘦身作用：西芹N種維生素以及大量粗纖維，能夠加快血液循環(huán)，促進消化吸收，刮油通便，從而讓體重減輕。另外，西芹還含有大量的鉀元素，能夠減少身體(shēntǐ)的水分積聚，減輕水腫現(xiàn)象，讓你看起來更瘦哦。,第二頁，共十六頁。,清腸排便食物(sh237。w249。),地瓜 排便瘦身作用：地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，并使皮下脂肪減少，防止過度肥胖。因為其體積大、飽足感突出，較不會形成過食現(xiàn)象。同時其纖維素在腸道里無法被吸收，有阻礙醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜奶厥夤δ?，可促使大?d224。bi224。n)排泄，改善便秘情況,第三
職業(yè)教育相關推薦
鄂ICP備17016276號-1