人教版思品九年理智面對學習壓力-資料下載頁
2024-11-26 17:23本頁面
【導讀】1如何正確認識學習壓力？5克服過度的考試焦慮的方法？“千里之行，始于足下。”靠腳踏實地的努力。而我們當前的主要任務是。學習，即為理想的實現(xiàn)打基礎。會有壓力的存在，這是正常的。力給我們帶來了哪些影響呢？作為初三畢業(yè)生，我們面臨激烈的中考競爭，身上可能會出現(xiàn)什么樣的反應呢？的風景區(qū)蓬萊山。于是他留下一份遺書給父母后便離家出走，一路幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)到此跳崖。持發(fā)現(xiàn)，才幸免于難。某大學正在讀研究生的男生劉某從四層水房跳下當場死亡。某重點高校一名叫李某的大三男生，因為直到那時還沒。學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。要求，自覺適度加壓，增加學習動力。另外一部分同學則要適當減壓。人格傾向等多種因素制約。強烈的焦慮反應和逃避行為，對個體的人格也會產(chǎn)生負面影響。經(jīng)衰弱、腹瀉等不適反應。一些患有“考試焦慮癥”的學生，即使到了。得分相加，即為總分。
【正文】 一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學習收獲的手段，是檢查我們已有學習效果的一把尺子，也是選撥學生的較公平的標準。 但是考試具有偶然性、局限性、一次考試并不能得出對學業(yè)的完整評價，更不應決定一個人的命運。 如果對考試的結(jié)果期望過高，遠遠超過了自己的實際能力，就應該進行適當調(diào)整，以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常發(fā)揮。 兩次考試 俗話說：期望越高，失望越大。 考試不僅檢驗我們的知識、能力水平，也考驗著我們的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。而增強自身實力，是獲得成功的重要途徑。 在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷。 反饋練習題： 一、請你選擇（單項） （ ） “命根” ，小強感到很緊張，這時他對自己說：“考試只是督促我們總結(jié)學習收獲的手段，有什么好怕的？”他克服考試焦慮的方法是 ( ) ，自我加壓 二、請你辨析。 ? 有同學說學習壓力使人緊張，所以我們不應該有學習壓力。 三、請你觀察與思考 ，同學們的反應大不相同。 小剛一臉輕松：“我爸爸早就給我安排好工作了，管他考得好不好！” 小強平時一直很努力，但一提考試就緊張，總擔心考不好，復習效率很低。 小雨喜歡迎接挑戰(zhàn)，他有條不紊地進行復習，對自己充滿信心。 結(jié)合材料，運用所學知識完成下列各題： ，他們各自持什么態(tài)度？ ，你能得出什么結(jié)論？ ？說給大家聽聽。 四、請你參加活動與探索 ，一些畢業(yè)生中產(chǎn)生了焦慮、緊張、害怕的心理，個別同學甚至睡不好覺、吃不下飯。針對這些情況，大家召開一次座談會，一起來討論解決這些問題。 ，嘗試著用它們來幫自己從容面對考試。 甲：一提期末考試，我就緊張得要命，晚上連覺也睡不好。 乙：大考大玩，小考小玩；我從來都不把考試當回事。 老師的感言 : 生活中壓力難免存在 ,讓 我們用一顆平常心去對待。開啟智慧的頭腦、理智面對壓力，向生活微笑，做個豁達快樂的人。你一定會發(fā)現(xiàn)，人生那么絢麗，世界那么美好！ 再見！
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