【導讀】重要環(huán)節(jié),是健康不可缺少的組成部分。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,壓力大,以及夜生活,飲酒等不良生活習慣,都會引發(fā)睡眠障礙。據(jù)世界衛(wèi)生組織調查,27%的人有睡眠問題。國際精神衛(wèi)生組織將每年的3月21日定為“世界睡眠日”??茖W睡眠,有效地提高睡眠。對睡眠的質量影響很大。但不一定強求,應視個體差異而定??傊x擇舒適,有利于病情的睡位,有助于安睡。在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住,長期睡眠不好而非自身疾病所致者,表現(xiàn)為頸,肩臂,肩胛上背及胸前區(qū)疼痛,手臂麻木,肌肉萎縮,甚至四肢癱瘓。生于任何年齡,以40歲以上的中老年人為多。頸椎病是多種疾病的根源,其退行性病。最近,天津市某醫(yī)院對2020名頸椎病患者做了調查,結果發(fā)現(xiàn)青少年患。者竟占12%,且其中的87%伴有腦血管痙攣。在這批青少年患者中,年齡最小的只有9. 嚴重影響青少年的學習和身體發(fā)育。以豆?jié){代水與粳米煮粥,粥好后入冰糖煮。避免使用這種枕頭,以免引起呼吸道不適。