心理健康知識(shí)手冊-資料下載頁
2025-06-28 18:17本頁面
【正文】 終才能取得成功。教育不是魔術(shù)。教育是從失敗中總結(jié)出智慧的過程。為何有些人總是那么樂觀？ 即使面對(duì)慘淡的現(xiàn)實(shí)，有的人也還是能保持樂觀向上，一個(gè)新近的研究可能能夠解釋這其中的原因?！蹲匀弧窠?jīng)科學(xué)》10月9日發(fā)布的一個(gè)研究表示，大腦很善于處理關(guān)乎將來的好消息。不過對(duì)某些人來說，他們會(huì)“忽略”掉所有的負(fù)面信息，保持積極向上。英國倫敦大學(xué)學(xué)院研究者表示，約80%的人是樂觀主義者，即使他們自己并不認(rèn)為自己樂觀。在研究中，科學(xué)家讓14個(gè)人對(duì)自己的樂觀程度進(jìn)行評(píng)價(jià)，并對(duì)他們進(jìn)行腦成像。研究者會(huì)詢問志愿者，一些“糟糕的情況”有多大可能會(huì)發(fā)生在現(xiàn)實(shí)中，包括離婚或得癌癥等80個(gè)不同的壞消息。之后研究者會(huì)告訴被試實(shí)際情況下這些問題有多大可能會(huì)發(fā)生。當(dāng)調(diào)查結(jié)束時(shí)參與者會(huì)再次對(duì)這些可能性進(jìn)行評(píng)級(jí)。對(duì)樂觀者來說，根據(jù)研究者告之的實(shí)際情況，志愿者在調(diào)查結(jié)束時(shí)變動(dòng)自己答案的幅度會(huì)很不相同。比如說，研究者告訴被試，實(shí)際生活中患上癌癥的可能性是30%。如果起初被試認(rèn)為患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)是40%，那么那 “癌癥發(fā)病率30%”就是好消息，最終他們會(huì)把評(píng)分改為約31%。但是如果最初被試填寫的患癌風(fēng)險(xiǎn)是10%，那 “癌癥發(fā)病率30%”就是壞消息，最后他們會(huì)忽略壞消息，只在10%基礎(chǔ)上略微地增加一點(diǎn)。當(dāng)?shù)玫降男畔⑹钦娴臅r(shí)，所有人腦部的大腦額葉都有更多的活動(dòng)，這個(gè)部位與處理錯(cuò)誤有關(guān)。當(dāng)?shù)玫截?fù)面信息時(shí)，對(duì)最樂觀的人來說，其大腦額葉的活動(dòng)最弱，而最悲觀的人的大腦額葉活動(dòng)最強(qiáng)。這顯示大腦可能會(huì)挑選自己愿意聽從哪些證據(jù)。研究者表示，“吸煙會(huì)致命，但人們聽不進(jìn)去，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己得癌的可能性很低。大腦中有根深蒂固的偏見”。書寫表達(dá)利于心理健康的探索 你是否有刷微博、寫博客、記日志的習(xí)慣？你只是輕描淡寫從早飯到睡覺的記流水賬，還是深刻地索內(nèi)心的情感與想法？你可曾想過“書寫”這一小小的習(xí)慣竟然會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)、工作和生活產(chǎn)生重大的影響？2011年1月14日在《科學(xué)》（Science）雜志上發(fā)表了一篇題為《寫下對(duì)考試的焦慮，提高考試表現(xiàn)》的報(bào)告。該研究做了2個(gè)實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)和2個(gè)現(xiàn)場實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)者人為地操縱參與者的焦慮水平，然后讓他們完成數(shù)學(xué)任務(wù)；而現(xiàn)場實(shí)驗(yàn)則是直接選擇即將參加“高考”的學(xué)生為研究對(duì)象。研究發(fā)現(xiàn)，花10分鐘書寫與任務(wù)有關(guān)或考試有關(guān)的焦慮情緒和想法可以顯著提高參與者的成績，尤其在高焦慮情境下或高焦慮特質(zhì)的被試上效果更明顯。看似簡單的書寫怎么會(huì)有如此大的“魔力”呢？其實(shí)心理學(xué)上早已廣泛研究，統(tǒng)稱為“書寫表達(dá)”它是一種強(qiáng)調(diào)以書寫的方式表露內(nèi)心情感和想法的情緒調(diào)節(jié)方法，與口頭表達(dá)一樣都屬于將情感語言化的情緒表露方法。書寫表達(dá)可以有效緩解抑郁、焦慮癥狀，減輕慢性疾病和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等帶來的痛苦。書寫表達(dá)已經(jīng)作為一種臨床手段應(yīng)用于各種身心疾病的康復(fù)和治療。左撇子和右撇子的較量 飯桌上，當(dāng)你拿起筷子，左邊就坐的同學(xué)發(fā)出了驚呼，“你是左利手呀？”語氣中帶著點(diǎn)有意外和羨慕，因?yàn)椤白罄指斆鳌钡南敕ㄔ缇蜕钊肴诵牧恕２贿^，這個(gè)說法有多少科學(xué)上的依據(jù)呢？關(guān)于智商和左右利手之間的關(guān)系早在70多年以前就開始了。1933年，巴克內(nèi)爾大學(xué)的心理學(xué)家讓339名新入學(xué)的男學(xué)生接受智商測試，隨后，這些學(xué)生又接受了左右兩只手的力量測試。研究結(jié)果顯示，這些大學(xué)新生的智商，不僅和左右手的力量大小沒有關(guān)系，和兩手力量的比例也沒有關(guān)系。三十多年后，一些神經(jīng)科的大夫?yàn)榱司徑獍d癇病人的癥狀，試著割斷了他們兩個(gè)大腦半球之間的聯(lián)系。這些做了手術(shù)的病人有個(gè)通俗形象的稱呼：裂腦人。加州理工學(xué)院的神經(jīng)生物學(xué)家Roger W Sperry對(duì)裂腦人很感興趣，并且做了一系列實(shí)驗(yàn)。他發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)大腦半球有各自的獨(dú)立性，也存在不同的分工。如果讓一個(gè)右利手裂腦人的左手握住一塊物體，他會(huì)否認(rèn)自己握著東西。因?yàn)榻^大多數(shù)人的語言中樞位于左半球，而大腦右半球感知的信息不能傳達(dá)到大腦左半球。這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓科學(xué)家開始更加關(guān)注左右利手影響大腦的各種可能。此后的數(shù)十年里，大量的研究結(jié)果出現(xiàn)了。不過，到目前為止，科學(xué)界也沒有形成統(tǒng)一的結(jié)論。有些時(shí)候，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)左利手或是右利手的某項(xiàng)能力占有一定的優(yōu)勢，其它相似的研究卻提出了反面的證據(jù)。不過，存在爭議本身也能說明一定的問題，即使左利手更聰明一些，左右利手之間的智商差距也肯定很小，否則也用不著研究數(shù)十年還沒有統(tǒng)一的結(jié)論了。
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