心理健康高考知識(shí)點(diǎn)-資料下載頁(yè)
2025-06-10 00:02本頁(yè)面
【正文】 有較好的學(xué)習(xí)效果。第三，制定適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。有的同學(xué)給自己訂的目標(biāo)過(guò)高，如果達(dá)不到預(yù)定的目標(biāo)，就會(huì)產(chǎn)生消極的影響。第四，運(yùn)用積極想象法。當(dāng)我們要達(dá)到某個(gè)目標(biāo)時(shí)，先要告訴自己“我能成功”。第五，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。我們要努力創(chuàng)設(shè)一個(gè)令人愉快的、不容易分散注意力的學(xué)習(xí)空間五、提升職業(yè)心理素質(zhì)一、創(chuàng)業(yè)成功或失敗的心理原因二、創(chuàng)業(yè)所需要的心理素質(zhì)；獨(dú)立性，思維和行為不受外界和他人的影響，能夠獨(dú)立思考和選擇行動(dòng)。堅(jiān)韌性，為達(dá)到某一目的，堅(jiān)持不懈，不屈不撓，并能夠承擔(dān)挫折和失敗。敢為性，有果斷的魄力，敢于行動(dòng)，敢冒風(fēng)險(xiǎn)，并敢于承擔(dān)行為后果?？酥菩?，能自覺地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒和盛情、約束自己的行為、克服沖動(dòng)。適應(yīng)性，能及時(shí)適應(yīng)外界環(huán)境和條件的變化，靈活地進(jìn)行自我調(diào)整、自我轉(zhuǎn)換。合作性，能設(shè)身處地的為他人著想，善于理解、體諒對(duì)方，善于合作共事。三、創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新的關(guān)系四、創(chuàng)新思維、創(chuàng)新人格和實(shí)踐能力的培養(yǎng)。五、心理素質(zhì)與個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)系六、正確選擇職業(yè)的方法（課本144頁(yè)）第一，充分了解自己是否具有相應(yīng)的職業(yè)心理素質(zhì)，如自我認(rèn)知，職業(yè)興趣，人格特征，工作價(jià)值觀，動(dòng)機(jī)等，第二是充分了解職業(yè)的要求和特點(diǎn)。也就是職業(yè)的選擇既要符合客觀的實(shí)際情況也要符合自己的實(shí)際情況。七、職業(yè)心理素質(zhì)的重要意義職業(yè)心理素質(zhì)是職業(yè)素質(zhì)的一種，職業(yè)素質(zhì)是指勞動(dòng)者對(duì)社會(huì)職業(yè)了解與適應(yīng)能力的一種綜合體現(xiàn)，其主要表現(xiàn)在職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)個(gè)性及職業(yè)情況等方面。其意義在于第一，是選擇適合自己的職業(yè)，做到人盡其才。第二，有助于提高工作的效率，促進(jìn)自己事業(yè)取得成功。第三，有利于順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。第四，有助于自身的健康發(fā)展和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)程度。八、調(diào)適職業(yè)角色沖突的方法九、調(diào)適職業(yè)壓力的方法第一，尋找壓力源。第二，不斷調(diào)整自己的心態(tài)。第三，重新修定自己的職業(yè)規(guī)劃第四，經(jīng)身學(xué)習(xí)，不斷用知識(shí)充實(shí)自己。十、應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的方法職業(yè)倦怠指人們?cè)诰o張的工作中受環(huán)境、情感等因素的影響而出現(xiàn)的一種身心不適、心力衰竭的亞健康狀態(tài)。生理表現(xiàn)：注意力分散、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、行動(dòng)遲緩、精神恍惚等。心理表現(xiàn)：逐漸失去工作樂(lè)趣，缺乏熱情，對(duì)工作任務(wù)產(chǎn)生厭倦等。應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的方法第一．認(rèn)識(shí)自我。第二．提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的免疫力。第三．尋求積極應(yīng)對(duì)方式。職業(yè)倦怠的常見癥狀第一．對(duì)工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對(duì)前途感到無(wú)望，對(duì)周圍的人、事物漠不關(guān)心。 第二．工作態(tài)度消極，對(duì)服務(wù)對(duì)象越發(fā)沒(méi)耐心，如教師厭倦教書，無(wú)故體罰學(xué)生；醫(yī)護(hù)人員因厭倦工作而對(duì)病人態(tài)度惡劣等。 第三．對(duì)自己工作的價(jià)值評(píng)價(jià)下降，常常遲到、早退，甚至打算跳槽或轉(zhuǎn)行。十一、應(yīng)對(duì)求職就業(yè)中心理沖突的方法。7
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