食物與攝食ppt課件-資料下載頁
2024-10-19 06:14本頁面
【正文】 縮等 肝 、 魚肝油 、 卵黃 、牛乳 、 胡蘿卜 米糠 、 麥麩 、 卵黃 、 酵母 卵黃 、 酵母 、 大豆 、 胚芽 、 肝 蔬菜 、 水果 魚肝油 、 卵黃 谷物胚芽 、 植物油 、 綠葉 請分析下面的一組插圖，每幅插圖中的做法是否正確？并說出道理 。 甲圖反應(yīng)出這位同學(xué)挑食，時間長了會使人體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 乙圖反應(yīng)出這位同學(xué)不吃早餐就去上學(xué)，上午學(xué)習(xí)任務(wù)很重，往往兩節(jié)課后就處于半饑餓狀態(tài)，出現(xiàn)頭暈、心慌、注意力不集中等現(xiàn)象，影響學(xué)習(xí)效果。如果長期不吃早餐，還會影響健康。 丙圖反應(yīng)出這位同學(xué)偏食，而偏食會造成某些營養(yǎng)過剩和某些營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 看了之后我們應(yīng)該怎樣做呢？ 不偏食、不挑食、不暴飲暴食、一定要吃早餐等。 幾點建議： 1. 最好的飲料是白開水，因為許多飲料中含有防腐劑、香精或人造色素等，并且糖分含量多，常飲不利于身體健康； 2. 生吃的瓜果蔬菜要洗凈，避免農(nóng)藥中毒。 3. 盡量少吃時間過長的剩飯、剩菜。若吃，一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒； 4. 不吃街頭販賣的沒有衛(wèi)生許可證的食物； 5. 盡量少吃油炸、煙熏和燒烤等食品。 6. 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，常剪指甲、飯前便后洗手，能預(yù)防傳染病的傳播。 再見！
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