20xx年醫(yī)學(xué)專題—兒童少年與運(yùn)動(dòng)(編輯修改稿)
2024-11-04 23:06 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 有氧耐力訓(xùn)練應(yīng)較晚些。 注意呼吸與運(yùn)動(dòng)的配合，不宜(b249。y237。)過(guò)多和過(guò)長(zhǎng)的“憋氣”，注意呼吸衛(wèi)生。 正確對(duì)待“青春性高血壓”。,第七頁(yè)，共十九頁(yè)。,(三)神經(jīng)系統(tǒng) 神經(jīng)過(guò)程興奮與抑制發(fā)展(fāzhǎn)不均衡 興奮性占優(yōu)勢(shì)?；顫姾脛?dòng)，注意力不集中，學(xué)習(xí)快。 神經(jīng)細(xì)胞工作能力低，易疲勞，易恢復(fù)。 抑制過(guò)程不完善, 分化抑制能力差，多余錯(cuò)誤動(dòng)作多。 第一信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)占優(yōu)勢(shì) 青春發(fā)育期神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性暫時(shí)下降,第八頁(yè)，共十九頁(yè)。,二、兒童少年的身體素質(zhì) 各項(xiàng)素質(zhì)(s249。zh236。)增長(zhǎng)的速度不同，達(dá)到高峰期的時(shí)間也有早晚。 男子：速度、速度耐力、腰腹肌力量增大領(lǐng)先。其次是下肢的爆發(fā)力。臂肌靜力力量、耐力較晚。 女子7～12歲期間,與男子的增長(zhǎng)是一致的；而在13～17歲期間，速度、速度耐力、下肢爆發(fā)力增長(zhǎng)領(lǐng)先；其次是腰腹肌力量；臂肌靜力性力量、耐力最晚,且停滯和下降趨勢(shì)。 達(dá)高峰期順序： 速度—耐力—力量 增長(zhǎng)幅度順序：力量—耐力—速度,第九頁(yè)，共十九頁(yè)。,第十頁(yè)，共十九頁(yè)。,突增期：在身體素質(zhì)發(fā)育的過(guò)程中，有一段時(shí)間某項(xiàng)素質(zhì)發(fā)育速度特別快，年增長(zhǎng)值大于或等于臨界值的年齡階段，人們稱這段時(shí)期為該項(xiàng)身體素質(zhì)的突增期。 是經(jīng)嚴(yán)格統(tǒng)計(jì)學(xué)界定的快速增長(zhǎng)期，一般(yībān)12年；以年增長(zhǎng)值的均值加上一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差（X+S）作為臨界值?？蓪⑴R界值定為X+0.5S或X+0
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