20xx年醫(yī)學(xué)專題—兒童、青少年?duì)I養(yǎng)(編輯修改稿)
2024-11-04 23:05 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 人群。 生理特點(diǎn)： 青少年時(shí)期是人生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，身體各機(jī)能逐漸趨于成人、身高、體重顯著增加； 出現(xiàn)(chūxi224。n)第二性征；,第十七頁(yè)，共三十一頁(yè)。,第十八頁(yè)，共三十一頁(yè)。,第十九頁(yè)，共三十一頁(yè)。,青少年的膳食(sh224。nsh237。)原則,五谷雜糧為主； 食物多樣化； 三餐定時(shí)定量，尤其要注重早餐質(zhì)量； 避免(b236。miǎn)暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食； 加強(qiáng)體育鍛煉。 大家回憶自己初中、高中時(shí)期的情景，你做到了幾條?,第二十頁(yè)，共三十一頁(yè)。,青少年飲食(yǐnsh237。)誤區(qū),認(rèn)為(r232。nw233。i)吃不吃早餐無(wú)所謂； 不吃早餐有哪些危害？ 普遍吃零食，甚至將其作為正餐； 零食哪些宜吃？哪些不宜吃？,第二十一頁(yè)，共三十一頁(yè)。,用方便面代替正餐 長(zhǎng)期吃方便面，會(huì)有哪些危害？ 營(yíng)養(yǎng)不均衡 含有反式脂肪酸，不利于人體健康 大量食品(sh237。pǐn)添加劑，增加肝臟負(fù)擔(dān) 有這樣一句話概括了單身漢的飲食：平時(shí)以方便面為主食，偶爾想改變一下生活時(shí)買(mǎi)盒裝方便面，高興時(shí)嘗試各種不同口味的方便面，生氣時(shí)用拳頭把方便面砸碎再煮…… 經(jīng)常吃西式快餐,第二十二頁(yè)，共三十一頁(yè)。,大家看下68頁(yè)那個(gè)食譜(sh237。pǔ)，針對(duì)青少年的生理特點(diǎn)，在該食譜(sh237。pǔ)的基礎(chǔ)上，我們還可以做
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