【文章內(nèi)容簡介】 不良的小動作，象咬被角、挖耳鼻、玩小物件，吸吮手指、打口水仗，有蒙著頭睡覺等，還偶有的發(fā)生夢驚大叫，到了起床時間醒不來，起不了床，午睡成了孩子們的負擔。因此，消除幼兒午睡中存在的不良現(xiàn)象，提高幼兒睡眠的質量就成為了極其重要的問題。分析幼兒午睡問題的原因，從家庭中看：部分幼兒由爺爺奶奶帶的或由保姆帶的，過分的寵愛，在睡眠時間上由著孩子的性子，高興什么時候睡就什么時候睡，早上懶得起來，來園時間不僅晚，影響學習，還影響了午睡質量。也有的是因為照顧孩子的父母或保姆對正確的睡眠姿勢認識不夠，忽視其對孩子身心健康的影響，平時目視無睹，久而久之影響孩子的睡眠質量。改善幼兒午睡現(xiàn)狀的對策我們著重從如何改善幼兒的午睡狀況進行探索，可以從以下幾方面入手：（一）改進午睡時間根據(jù)個別差異，調(diào)整其午睡時間：不同的孩子由于年齡、生活環(huán)境、先天素質、健康等原因，都有其不同的生活方式、學習方式、行為方式、在發(fā)展過程中顯示出鮮明的個性和其獨特的發(fā)展過程，并由此帶來每個孩子不同的個體需要。午睡時發(fā)現(xiàn)，有的早睡晚醒、一覺睡足的，像Ashley，戴燃，子優(yōu)，明明，誠誠，天天，能很快入睡，到起床時還是睡得較香，老師會先請醒了的小朋友起床，后叫他們；言言是屬于早睡早醒的，她可能上次廁所后就難以再入睡了，安靜地躺床上，可是靜不下心閉眼再睡會，就等著先起床。晚睡早醒的有范路易、張兆順、竺子宸，等到要起床時，就迫不及待等老師來。晚睡晚醒的像沈嘉良、趙容凡等等，一旦到起床，老師便不忍心叫醒他們，非要到最后兩個再叫起來。因此，在可能的情況下，老師就根據(jù)幼兒不同的個性和需要作出個別的對待，或者由孩子自己做出選擇。對晚睡早起，中午不想睡覺，精力還特充沛的，我們可以采用讓孩子自己安靜躺床上靜下心，或者讓孩子在活動室里做些安靜的活動，在過程中，要求孩子學會控制自己，避免發(fā)出聲音?？傊煌暮⒆佑胁煌男枰?，教師合理的安排對他們來說是非常重要的，在一定的情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現(xiàn)了成人的認可和接納，滿足睡眠少的孩子，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子從中獲得自信和自愛。（二）培養(yǎng)良好的睡眠習慣改變幼兒的睡眠姿勢。幼兒的睡眠姿勢千姿百態(tài)：有張著口的，有像小狗似趴著睡覺的，有蒙著頭睡覺的。但從衛(wèi)生學角度看，一個人的睡眠姿勢對人體睡眠的生理效應的提高有很大的影響，許多醫(yī)學衛(wèi)生資料都告訴我們：俯臥睡眠會壓迫心臟，使血液循環(huán)受到影響；張口呼吸睡眠，會因呼吸淺，肺部擴張，久了易引起“漏斗胸”；而蒙頭睡覺，會因呼吸不到新鮮的空氣，致使醒了也不解乏。因此，我們把培養(yǎng)正確的睡眠姿勢列為培養(yǎng)良好睡眠習慣的關鍵。通過講故事，講道理等形式引導幼兒能自然地以正確的姿勢睡眠，并充分利用圖片讓幼兒直接觀察錯誤的睡眠姿勢會給身體帶來哪些不良影響，在此基礎上，老師給予經(jīng)常性的提醒，在巡視中及時改正不正確的姿勢。采用及時補強法。美國哲學家詹姆斯，多伯森曾提出：當一個人的行為得到滿意的結果時，這種行為就會重復出現(xiàn)，并且要讓補強發(fā)揮最大的效用，就應在令人滿意的結果出現(xiàn)后的短暫時間內(nèi)提供獎勵或表揚?？梢哉f，成人的表揚，特別是老師的表揚是幼兒階段學習進步的一個最主要的動力。因此，在班里開辟一些用于鼓勵表揚的專欄，我做到了嗎？并根據(jù)一個階段的生活常規(guī)教育要求進行評價記錄。小朋友能遵守午睡紀律規(guī)則，就在午睡那一欄上貼上一個小標志，作出及時的鼓勵，并用語言給予肯定和贊許：“你睡得真好，希望明天還這樣?！奔皶r的補強使他們感受到你對他的滿意，獎勵了良好的行為，鼓勵了幼兒上進，提高幼兒的自信心，使他們會努力地使自己能堅持讓老師感到他還在不斷地進步，從而使這種行為得到強化而加以鞏固下來。采用個別教育。在教育過程中，我們根據(jù)幼兒生理心理上存在的差異，有針對性地進行教育，班上有個孩子睡覺的時候經(jīng)常會尿床。通過了解幼兒在家的時候就有這樣現(xiàn)象，家長了解這個年齡階段的孩子的正常情況，沒有給予過多指責，還很擔心孩子在幼兒園發(fā)生這樣情況，會影響情緒、傷害自尊心。當然，老師也會體諒，會安撫孩子情緒。老師的義務，不是僅幫助孩子換衣褲而已，更需要在幼兒園里給予及時教導。在他尿濕后，老師絕不大聲宣揚，及時幫助更換衣褲時，也會好好和孩子講道理，你已經(jīng)長大了，自己能知道什么時候想小便，睡覺前先去小便，睡醒還想小便，就及時告訴老師或自己下床去廁所。我們一次次不厭其煩地耐心和他說，通過次次鼓勵與督促，現(xiàn)在這個孩子已經(jīng)非常棒了。每次上廁所，能自己主動起來，不再尿濕了。通過這樣的個別教育，我們既尊重了孩子、保護了他的自尊心，也教育了他，可以自己及時去上廁所，不再經(jīng)常尿床。（三）做好睡前準備工作從快樂的游戲到安靜的睡眠，這中間需要有一個心理適應過程，教師和家長對此要有一個正確的認識，從調(diào)查中看：有的認為睡眠前做什么跟睡眠無關；有的雖有一定的認識，但不夠重視，實際上，在睡前營造一些睡眠氣氛是一個很好的過渡。在平時，我們不難發(fā)現(xiàn)；個別具有典型“午睡問題”的幼兒，常因為是貪玩，強打起精神，直到實在太乏了，情緒就一落千丈，從而產(chǎn)生困鬧。這主要的原因在于興奮過度，抑制過程受到破壞，常聽說：困大發(fā)了反而難以入睡，有一定的道理。幼兒創(chuàng)設一個良好的睡眠環(huán)境：整潔、安靜、通風、溫度光線適宜。合理安排午睡前的活動，睡前過分的運動易引起幼兒興奮、神經(jīng)緊張。在午飯后，我們注意為幼兒安排一些安靜放松的活動，使入睡時情緒安定：看書、折紙、玩娃娃家等。或分組按幼兒的意愿活動，自己選擇圖書角、音樂角、美工角、娃娃家的活動區(qū)，組織幼兒散步等。睡前入廁工作。平時，我們不難發(fā)現(xiàn)有個別的幼兒因睡前玩得太開心而忘了小便，午睡不到兩、三分鐘就叫：老師，我要小便。而其他某些調(diào)皮的孩子也就跟著湊熱鬧：老師，我也要小便，我也要小便……，結果，影響了整個班的睡眠。因此，我們在午睡前10分鐘，做好及時提醒幼兒大小便的工作。對個別不想或不愿意者，教師作好細心觀察，及時督促。幼兒大小便后，要求他們輕輕地進午睡室，自己安靜地上床，對個別情緒易激動者，教師更多的采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背、摸摸他的頭，使幼兒轉移注意力，使他自然地安靜下來，以保持一種安靜的氛圍。營造午睡氣氛采用場景、音樂催眠法。在睡覺前可以讓幼兒聽著和緩優(yōu)雅的旋律、節(jié)奏舒緩寧靜的音樂：搖籃曲，紅河谷等，輕聲進入午睡室，并用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡。多用鼓勵性的動作夸獎他們，翹翹大拇指，輕輕地安撫他們的頭部，使他們產(chǎn)生一種安全感，溫馨感。另外在午睡室的墻面上可以布置一些符合午睡環(huán)境的星星，月亮，小動物，小朋友睡覺動態(tài)等等，來增強幼兒睡覺的欲望。（四）加強午睡管理建立合理