項(xiàng)目經(jīng)理及壓力管理(編輯修改稿)
2024-09-19 20:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 病毒侵略的能力卻下降了。 當(dāng)人體不再適應(yīng)這種壓力，——衰竭階段。人體維持抵抗階段到進(jìn)入衰竭階段的時間長短是高度可變的，并受到多種因素影響，包括個體不同和壓力的程度不同。在衰竭階段，警報響應(yīng)階段的信號再次出現(xiàn)，但是此時人體已經(jīng)沒有力量來作出任何響應(yīng)了。因此人體就開始受壓力的支配并產(chǎn)生了頭痛、潰瘍、高血壓和心臟病等等生理疾病。 有很多生理性和心理性因素可以產(chǎn)生壓力。通常的生理性因素包括不充足睡眠，不恰當(dāng)?shù)娘嬍澈推?。一些心理性因素包括個人感覺、情緒以及他（她）看待環(huán)境的方式。雖然這兩種類型的刺激因子都影響人體，但是心理性因素更加普遍更加嚴(yán)重。每個人都有不同的個性，有些個性類型的人群更加會屈從于壓力。然而所有項(xiàng)目經(jīng)理都面臨著壓力，那些積極主動的，目標(biāo)驅(qū)動個性的項(xiàng)目經(jīng)理應(yīng)該比那些懶散悠閑的項(xiàng)目經(jīng)理更加關(guān)注并干預(yù)壓力。壓力來源項(xiàng)目經(jīng)理在工作中遭遇到的壓力不計其數(shù)。大多數(shù)與工作相關(guān)的壓力刺激因子，比如工作的不安全感或過量的工作時間，都在日復(fù)一日的發(fā)生。而項(xiàng)目經(jīng)理對這些刺激因子只進(jìn)行了有限的管理和控制。一旦項(xiàng)目經(jīng)理能夠認(rèn)識到這些不受控因素的對個人的影響，一個良好的管理壓力和減少個人不安的環(huán)境就出現(xiàn)了。為了減少壓力而采取的最重要的步驟就已完成。下圖總結(jié)了一些與工作相關(guān)的壓力的來源。因?yàn)槊總€個體認(rèn)識和感知的壓力是不同，讀者可能會認(rèn)為列表中的條件并不會產(chǎn)生壓力。然而，這個列表包含了對項(xiàng)目經(jīng)理實(shí)實(shí)在在產(chǎn)生影響的壓力。在下表中列出的壓力刺激因子，這些刺激因子沒有先后順序之分。工作壓力來源168。 工作的不安全感168。 未得到對優(yōu)秀表現(xiàn)的贊賞與獎勵168。 來自于合作者與客戶方面的問題168。 沒有對工作進(jìn)行清楚地描述168。1
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1