【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 保證，容易使他們長(zhǎng)期處于一種焦慮狀態(tài)。此外，由于大學(xué)特有的環(huán)境，來(lái)自不發(fā)達(dá)地區(qū)的貧困家庭的學(xué)生，與來(lái)自富裕地區(qū)、富裕家庭的孩子在消費(fèi)方式、消費(fèi)觀念面的攀比，也易使貧困學(xué)生產(chǎn)生心理失衡和壓力。三、個(gè)體心理因素面對(duì)或經(jīng)歷同樣的心理應(yīng)激源或生活事件，不同個(gè)體的心理承受能力以及應(yīng)對(duì)困境的方式有著很大的差異，這說(shuō)明客觀環(huán)境只是心身疾病發(fā)生的外部誘因，而最終是否引發(fā)心身疾病，起關(guān)鍵作用的還是個(gè)體的內(nèi)部因素。（一）認(rèn)知因素在日常生活中，人們對(duì)同樣的事物常常流露出完全不同的情緒反應(yīng)。例如， 考入同一所大學(xué)，有的同學(xué)高興，有的同學(xué)失望；同樣的分?jǐn)?shù)，有人興奮，有人沮喪。這與個(gè)人的認(rèn)知系統(tǒng)對(duì)某事件的自我評(píng)價(jià)有關(guān)。對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)很優(yōu)秀的學(xué)生來(lái)說(shuō)，本希望考上重點(diǎn)大學(xué)，結(jié)果卻考上的是一般大學(xué)，則難免出現(xiàn)失望情緒；而對(duì)原本考大學(xué)沒(méi)希望卻意外被大學(xué)錄取者，當(dāng)然喜出望外。認(rèn)知心理學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，人的情緒和行為反應(yīng)不是由某一事件本身所直接引起的，而在于個(gè)體對(duì)應(yīng)激事件的認(rèn)知和態(tài)度所決定的。對(duì)于同一件事情，個(gè)人的思維與看法不同，則有可能產(chǎn)生完全不同的情緒體驗(yàn)，而不同的情緒反應(yīng)，又會(huì)引起不同的行為反應(yīng)和后果。因此，人的思維與觀念對(duì)人們的情緒和行為影響很大，而不合理的認(rèn)知或錯(cuò)誤觀念是造成情緒、行為問(wèn)題的主要原因。大學(xué)生雖然已經(jīng)掌握了一定的辨證思維方式，但形式邏輯思維仍占優(yōu)勢(shì)地位，其特點(diǎn)是，反映的是事物的相對(duì)靜止性和不同事物之間的確定界限，不能全面客觀、理性辨證地看問(wèn)題，對(duì)事物常常做出非善即惡、非好即壞的簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)。一旦出現(xiàn)心理危機(jī)，個(gè)體常常不能正確評(píng)價(jià)自己，自我意識(shí)失真，表現(xiàn)出過(guò)分的自尊或自卑。在思維模式上，往往采取“聚焦式”的方式認(rèn)識(shí)事物和分析問(wèn)題，把全部思維都聚焦在眼下的遭遇上。另一方面，大學(xué)生正處于自我意識(shí)發(fā)展的新階段，表現(xiàn)為從眼光朝外著重認(rèn)識(shí)外部世界到轉(zhuǎn)向內(nèi)部認(rèn)識(shí)自己，常常以自我為中心，認(rèn)為周圍的人都在關(guān)注他們的所思所為，使得對(duì)他人的評(píng)價(jià)過(guò)分敏感，有時(shí)會(huì)因一次很小的失誤導(dǎo)致持續(xù)的自我封閉而不能自拔，直接影響到心理健康。（二）人格因素人格是一個(gè)人在性格、氣質(zhì)和能力等方面穩(wěn)定的心理特征的總和。人格特征和某些性格缺陷是心身疾病易患素質(zhì)的主要因素，是引發(fā)心身疾病的內(nèi)因和基礎(chǔ)。從20世紀(jì)50年代起，國(guó)內(nèi)外臨床心理學(xué)家就開(kāi)始研究性格類型與心身疾病發(fā)病率的關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，心理健康狀況與個(gè)性因素中的樂(lè)群性、穩(wěn)定性、有恒性、自律性、聰慧性和興奮性呈負(fù)相關(guān)，與憂郁性、懷疑性和敢為性呈正相關(guān)，說(shuō)明情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀興奮、敢作敢為和自律謹(jǐn)嚴(yán)者的心身健康狀況較好，而敏感多疑、悲觀憂郁者的心身健康狀況較差。從健康和生活適應(yīng)的角度看，心理特征的作用表現(xiàn)在，它決定著一個(gè)人的生活方式和習(xí)慣，影響著人們對(duì)各種刺激物的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，從而影響了人們對(duì)外界的適應(yīng)和應(yīng)對(duì)方式，同時(shí)它還影響著一個(gè)人同他人的關(guān)系，從而在某種程度上決定了社會(huì)支持的數(shù)量和質(zhì)量，人格特征通過(guò)這些中介作用影響了人的心身健康。良好的人格特征使人養(yǎng)成良好的生活方式和生活習(xí)慣，對(duì)外界的各種刺激能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)，從而作出科學(xué)的應(yīng)對(duì)，并且良好的人格使人獲得更多的社會(huì)支持，使人的身心都得到良性的發(fā)展，形成良性循環(huán)。六、心理健康的評(píng)估方法訪談法 訪談法是研究者通過(guò)與研究對(duì)象的交談來(lái)收集有關(guān)對(duì)方心理特征與行為的數(shù)據(jù)資料的研究方法。它是心理學(xué)研究中運(yùn)用最廣泛的研究方法之一，特別是在心理學(xué)應(yīng)用研究中我們常常用訪談法了解人們的態(tài)度、看法、感受和意見(jiàn)，從而對(duì)他們的各種心理特征和活動(dòng)進(jìn)行研究。觀察法 觀察法是在一定時(shí)間內(nèi)對(duì)特定行為表現(xiàn)或活動(dòng)進(jìn)行考察，從而收集資料的一種方法。觀察法可分為自然觀察法與控制觀察法兩種形式。前者指在自然情境（如家庭、學(xué)校、幼兒園或工作環(huán)境）中，被評(píng)估者的行為不受觀察者干擾，按照其本來(lái)方式和目標(biāo)進(jìn)行所得到的觀察。后者指在經(jīng)過(guò)預(yù)先設(shè)置的情境中所進(jìn)行的觀察。觀察法的主要優(yōu)點(diǎn)是可以取得觀察對(duì)象不愿意或者沒(méi)有能夠報(bào)告的行為數(shù)據(jù)，并且在行為發(fā)生的當(dāng)時(shí)作即時(shí)記錄。因此，觀察數(shù)據(jù)比較客觀、全面和淮確。同時(shí)，觀察是在行為發(fā)生和心理活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程中進(jìn)行的，具有較多的“時(shí)間信息”。問(wèn)卷法問(wèn)卷法是通過(guò)書(shū)面形式，以嚴(yán)格設(shè)計(jì)的心理測(cè)量項(xiàng)目或問(wèn)題，向評(píng)估對(duì)象收集研究資料和數(shù)據(jù)的一種方法。通過(guò)這種方法可以系統(tǒng)地了解人們的滿意度、基本需要、學(xué)習(xí)和工作動(dòng)機(jī)、工作緊張、工作負(fù)荷、價(jià)值觀和態(tài)度等。問(wèn)卷法主要采用量表方式，進(jìn)行定量化的測(cè)定，也可以運(yùn)用提問(wèn)方式，讓受試者自由地作出書(shū)面回答。根據(jù)提問(wèn)的方式，問(wèn)卷法又可以分為有結(jié)構(gòu)問(wèn)卷和無(wú)結(jié)構(gòu)問(wèn)卷，又稱為封閉式問(wèn)卷和開(kāi)放式問(wèn)卷。心理測(cè)驗(yàn) 心理測(cè)驗(yàn)是運(yùn)用具有一定信度和效度的標(biāo)準(zhǔn)化量表或問(wèn)卷，對(duì)人的心理特征進(jìn)行測(cè)量和評(píng)定的方法。心理測(cè)驗(yàn)包括廣泛的測(cè)量技術(shù)，通過(guò)測(cè)驗(yàn)將人們的反應(yīng)收集起來(lái)加以分析，從而提供關(guān)于其心理功能的準(zhǔn)確信息。常見(jiàn)的心理測(cè)驗(yàn)法主要人格測(cè)驗(yàn)、智力測(cè)驗(yàn)和投射測(cè)驗(yàn)。七、大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙心理障礙也稱神經(jīng)癥，是一組非器質(zhì)性的、大腦神經(jīng)機(jī)能輕度失調(diào)的心理疾病。其共同特點(diǎn)是：（1）起病與心理社會(huì)因素有關(guān)；（2）有病前素質(zhì)與人格基礎(chǔ)；（3）癥狀多樣化，盡管患者有各種軀體不適的感覺(jué)，但無(wú)相應(yīng)的器質(zhì)性病變；（4）精神活動(dòng)能力降低。如注意力不集中，記憶力減退，學(xué)習(xí)效率下降等，給正常的學(xué)習(xí)、工作和生活帶來(lái)影響。但生活自理能力、社會(huì)適應(yīng)能力基本正常；（5）精神痛苦，自知力良好?；颊邔?duì)自己的病態(tài)表現(xiàn)有充分的自知力并為此痛苦，主動(dòng)求醫(yī)，求治心切；（6）病程遷延，癥狀至少持續(xù)3個(gè)月以上。大學(xué)生常見(jiàn)的神經(jīng)癥主要有以下四種類型：（一） 神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)官能癥，特別多見(jiàn)于腦力勞動(dòng)者中。其主要的臨床特點(diǎn)是易興奮，也容易疲勞。具體癥狀可分為三種：１． 腦功能衰弱癥狀（1）精神易興奮，即聯(lián)想與回憶增多且雜亂，注意力不能集中；（2）精神易疲勞，這種疲勞常伴隨不良心境或有情境性，如，一看書(shū)就注意不集中，而上網(wǎng)或聊天缺精力充沛；（3）雖然疲勞，干什么都沒(méi)精打彩，但并無(wú)動(dòng)機(jī)或欲望減退，因此，常會(huì)有“心比天高，苦于力不從心”之感。２． 情緒癥狀（1）煩惱。神經(jīng)衰弱病人，至少一半以上有顯著而持久的煩惱。但面對(duì)各種煩惱，常常不能把“我不要煩惱” 的愿望當(dāng)成“我要快樂(lè)” 的實(shí)際而有效的行動(dòng)。他們只是不斷地向人訴說(shuō)自己的一大堆煩惱，盡管也會(huì)問(wèn)：“我應(yīng)該怎么辦？”但卻很少真正有行動(dòng)。所以，神經(jīng)衰弱病人的問(wèn)題關(guān)鍵不在于煩惱本身，而在于他不能通過(guò)有效行動(dòng)來(lái)應(yīng)付煩惱。 （２）易激惹 。易激惹指容易生氣和發(fā)怒，容易急躁，其典型形式是反復(fù)發(fā)生的“三部曲”：急躁發(fā)怒一后悔一加強(qiáng)壓抑和控制，而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，這三部曲又重演。易激惹的其他表現(xiàn)形式還有：①容易傷感。看電影看戲劇或看小說(shuō)，忍不住流淚。病人常說(shuō)，他們過(guò)去并非如此，不知為什么病后變得這么脆弱了；②好打抱不平。在街上或公共汽車上遇見(jiàn)不講理的人就忍不住跟人家爭(zhēng)吵起來(lái)，有時(shí)比當(dāng)事人還氣憤、久久不能平靜；③彌散性敵意，對(duì)什么都不順眼。 （3）緊張。神經(jīng)衰弱病人常感心情緊張而無(wú)法松弛。一方面有緊迫感、有責(zé)任心，希望把各種事情做好，對(duì)自己有強(qiáng)烈的自控感，另一方面又精神過(guò)敏，工作學(xué)習(xí)效率下降。這種矛盾情況使神經(jīng)衰弱病人的緊張心情持續(xù)，不能在客觀情況允許松弛的時(shí)候（例如吃飯、休息和睡覺(jué)的時(shí)候）放松自己。這種持久的緊張是很痛苦的，常伴有頭痛、全身酸痛、疲勞感、失眠等癥狀。在所有不同類型的神經(jīng)癥中，神經(jīng)衰弱的預(yù)后是最好的，大多數(shù)病人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)短不等的病期自然走向緩解。在對(duì)神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行治療時(shí)，首先采用認(rèn)知行為療法改變病人的錯(cuò)誤觀念，消除心理社會(huì)病因。同時(shí)，改變生活方式，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛煉。傳統(tǒng)的自我松弛治療，如太極拳、瑜珈等，森田療法也有較好的效果。 ．３． 心理生理癥狀常見(jiàn)的有睡眠障礙、頭部不適感和個(gè)別內(nèi)臟功能的輕度或中度紊亂。（二）焦慮癥焦慮癥是以焦慮癥狀為突出表現(xiàn)的心理障礙。焦慮雖然是一種痛苦的情緒體驗(yàn)，但焦慮并非都是“壞事”。一般而言，適度的焦慮對(duì)人的學(xué)習(xí)不僅是有益的，而且是必須的。研究表明，具有適度焦慮的人往往在學(xué)習(xí)