教師招聘心理學(xué)第十章心理健康教育(編輯修改稿)
2025-06-24 01:47 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 —— 條件刺激 CR —— 條件刺激 二、 操作條件作用原理 自發(fā)反應(yīng) 反應(yīng)后果 結(jié)果 踩開(kāi)關(guān) 食物 學(xué)會(huì)踩開(kāi)關(guān) 跌倒了不 成人抱 跌倒了再 起來(lái)哭 也不爬起來(lái) ma ma 母親親吻 學(xué)會(huì)發(fā)音 行為演練的基本方法 （ 1）全身松弛訓(xùn)練 （ 3）肯定性訓(xùn)練 （ 2）系統(tǒng)脫敏法 系統(tǒng)脫敏 改善學(xué)生認(rèn)知的方法（ 2022年考點(diǎn)） 心理學(xué)家艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認(rèn)為人的倩緒是由人的思想決定的．合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。 他提出了一個(gè)解釋人的行為的 ABC理論。 A：個(gè)體遇到的主要事實(shí)、行為、事件 B：個(gè)體對(duì) A的信念、觀點(diǎn)。 C：事件造成的情緒結(jié)果。 認(rèn)知主義的解釋?zhuān)翰缓侠淼恼J(rèn)知 A活動(dòng)事件 B信念 C情緒和行為結(jié)果 決定人的情緒反應(yīng)的不是事件本身，而是對(duì)事件的態(tài)度 和想法。我們可以通過(guò)改變?nèi)说姆抢硇韵敕?，進(jìn)而改變 其情緒和行為反應(yīng)。 世上本無(wú)事，庸人自擾之 。 我們的情緒反應(yīng) C是由 B（我們的信念）直接決定的?？墒窃S多人只注意 A與 C的關(guān)系，而忽略了 C是由 B造成的。 B如果是一個(gè)非理性的觀念，就會(huì)造成負(fù)向情緒。若要改善情緒狀態(tài)，必須駁斥（ D）非理性信念 B，建立新觀念并獲得正向的情緒效果（ E）。這就是艾里斯理性情緒治療的 ABCDE步驟。 換位思考圖示二：花瓶與人頭 情緒失調(diào)的原因 —— ABC理論 Activating events Beliefs Consequences 理性信念
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