擒敵拳十六動動作教案(編輯修改稿)
2025-05-14 01:33 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 動作要領(lǐng)：身體向左后轉(zhuǎn)180度，左抄抱，右腳向左前踢腿（與小腿同高），同時身體右轉(zhuǎn)，左手上挑與頭同高，掌心向后 ，右手下壓后擺，掌心向后。右腳踢腿后在左腳后落步，并用力下踏，同時左腳高前上步，左手臂左下格擋，右掌置于腰際 ，隨即右掌向前插擊，掌心向下與喉部同高（不收回）左手變?nèi)糜谙骂M，兩眼目視前方。如下圖：要求：上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。八、側(cè)踹橫踢 動作要領(lǐng)：右掌變?nèi)糜谙骂M，同時右腳向前墊步，起左腿側(cè)踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），兩眼目視前方。左后轉(zhuǎn)身180度成格斗式，目視前方。如下圖：要求：側(cè)踹快，橫踢猛。九、前登彈踢 動作要領(lǐng)：右前蹬，接左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖：要求：前蹬猛，彈踢快，重心穩(wěn)。十、直擺勾擊1
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